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痘痘治療方法,防脫髮,骨質疏鬆,鹽的用途及作用介紹等等健康飲食生活常識與您分享喔!

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健康常識

現代人幾乎人手一部智慧型手機,且不少家長習慣用手機哄騙、安撫小孩。在每天接觸電腦、手機、平板等3C產品,「滑不停」、緊盯螢幕的情況下,便容易增加近視及許多眼部問題的發生率。因此,針對長時間接觸3C產品的孩童,適量補充葉黃素等營養品,確實有輔助保護眼睛的效果。

俗話說的好:「眼睛是靈魂之窗」,因此從小養成保護眼睛的習慣非常重要!不過,照顧寶貝眼睛健康,除了留意近視問題外,還要注意哪些事呢?小朋友護眼是否跟成年人一樣有服用葉黃素的必要呢?

Q、兒童護眼也需要吃葉黃素嗎?孩童該吃葉黃素護眼嗎?

A、葉黃素補對才有效!飯後食用葉黃素,避免與β胡蘿蔔素共服效果好;請參閱以下護眼&葉黃素-兒童護眼五大營養素來源;營養素保護眼睛降低3C危害哦!

營養師表示,以營養學角度來說,葉黃素主要有改善視覺適應力、降低白內障發生率、抗發炎,以及幫助預防心血管疾病、代謝疾病發生的作用。對於學齡孩童而言,葉黃素最直接的效益則在於提升眼部保護力。

兒童想要有效護眼,除了適度補充葉黃素等營養品來輔助護眼外,日常飲食中透過食用下列天然食物,來獲取葉黃素、玉米黃素、花青素及維生素A、DHA等同樣對眼睛健康有益的五大營養素,也是很好的保養選擇!

兒童護眼五大營養素來源:

營養素一;葉黃素

最後修改於 週日, 10 十二月 2017 21:58


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蛋殼、檸檬皮、茶包,都是清潔的小偏方,你知道嗎?說起做家事,主婦們累積的生活智慧可不能小看。您不可不知的居家生活常識;清潔&環保-十五招除臭&去污環保素材清潔小撇步,會讓你驚訝於清理這些惱人的死角、可惡的頑垢竟是如此輕鬆,許多環保清潔妙方,讓你省錢、省時又用得安心。 談打掃、談清潔,你眉頭就皺了起來嗎?讓主婦們累積的生活智慧幫你一把吧!有許多清潔的小撇步,會讓你驚訝於清理這些惱人的死角、可惡的頑垢竟是如此輕鬆,還有許多環保的妙方,讓你省錢、省時又用得安心。 十五招除臭&去污環保素材清潔小撇步 1、環保素材-洗米水 天然木地板亮光劑之一
最後修改於 週一, 11 十二月 2017 20:54
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健康飲食常識 紅棗向來以補血益氣而聞名,因而廣受消費者喜愛。紅棗不但具有補血的作用,而且還具有安神健胃等養生作用,因而經常被用作食療之用。 紅棗是我們生活中的補血好物,俗話說得好,一日三顆棗,不把醫生找。紅棗甜潤粘糯,補中益氣、美味又營養,得到眾多消費者的青睞。 然而,一些不法商販正是看到這一點,變著花樣讓紅棗「更誘人」,竟用硫磺等有害物質熏染!這樣的紅棗,吃進人體危害很大,以下紅棗&健康飲食-三招辨識硫磺紅棗的要訣:學會辨識硫磺紅棗避免危害健康;快告訴你的家人朋友別再食用這種棗了。 硫磺毒紅棗危害健康 硫磺薰過的紅棗外乾內濕,有輕微刺鼻的硫磺味,顏色艷而淺。
最後修改於 週三, 06 十二月 2017 23:14
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健康飲食 加熱能夠破壞蔬菜的細胞壁,將其中的抗氧化物質釋放出來。但是有些蔬菜...花椰菜卻不該被加熱!許多的十字花科蔬菜都被認為具有抗癌功效,但花椰菜這些蔬菜一經加熱,它們獨特的抗癌力量就會被破壞。 加拿大營養學家Leslie Beck指出,十字花科花椰菜切碎或咀嚼後,蔬菜中的酵素會將硫代配醣體(glucosinolate)轉換成異硫氰酸酯,後者正是十字花科花椰菜具有強大抗癌功效的秘密武器。但是,這種酵素加熱後就會被破壞,使得異硫氰酸酯的轉換減少,抗癌功效也大幅下降。   Q、花椰菜怎麼吃? A、請點閱以下花椰菜&健康飲食-花椰菜怎麼吃&烹煮花椰菜小撇步,挑對烹煮方法吃進花椰菜營養素更多哦! 花椰菜&健康飲食 花椰菜怎麼吃,一般人都會想到「汆燙法」,不過英國卻有研究指出,水煮花椰菜反而會流失抗癌成分,煮超過15分鐘損失7成養分,因為花椰菜中的抗癌成分屬於水溶性,碰到熱水容易流失,營養師建議可以使用「水炒法」,用一點點水翻炒花椰菜,再悶熟一下煮熟,更能保留花椰菜的養分。 花椰菜怎麼吃
最後修改於 週二, 05 十二月 2017 23:58
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健康的根本在心。一切法從心生,心淨則身淨,所以得病了,不要向外求,要靠自己自身的修復系統來修復自己的疾病。 長壽&養生之道 養生之道,貴在得“法”。一個人要想健康長壽,不但要有清心的健康精神,還要有適性適人的養生方法。 最重要的是,這幾樣養生之道它們都是免費的。美好的一天別忘了從以下這十五樣“長壽藥”開始著手!。 十五樣健康長壽清心養生方法:
最後修改於 週一, 04 十二月 2017 21:48
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健康常識 健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處於良好的狀態。健康包括兩個方面的內容:一是主要臟器無疾病,身體形態發育良好,體形均勻,人體各系統具有良好的生理功能,有較強的身體活動能力和勞動能力,這是對健康最基本的要求;二是對疾病的抵抗能力較強,能夠適應環境變化,各種生理刺激以及致病因素對身體的作用。 健康的根本在心。一切法從心生,心淨則身淨,所以得病了,不要向外求,要靠自身的修復系統來修復自己的疾病。大家一起來看看以下健康養生保健常識-二十項健康養生保健方法! 大自然的秘密,上蒼真的好神奇! 你說巧不巧? 大自然的秘密 人體有365個穴位, 一年剛好365天。 人體有四肢, 一年有四季。
最後修改於 週一, 04 十二月 2017 23:59
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