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生活小常識:廚房小常識,健康飲食小常識,健康小常識,醫學小常識,以及居家小常識分享。

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健康生活常識:養生保健,素食保健,不吃藥清除體內毒素(排毒)方法...分享

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生活常識:居家生活篇 (169)

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生活常識:烹飪篇 (80)

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生活常識:健康飲食篇 (195)

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健康常識 明明睡得安穩,也吃得健康,為什麼還是經常覺得累、呵欠連連?如果你一直找不出什麼原因讓你這麼累,試試量個血壓吧! 血壓是什麼?何謂高血壓? 血壓是指每次心臟跳動時,血流對血管壁所產生的壓力。當心臟像幫浦般將血液輸至身體各個器官時,血液對動脈血管壁衝擊所產生的壓力,就是血壓。 因為血壓數值的高低, 最能反應一個人的身體健康狀況。 給大家普及量血壓知識:幾十年了,我們被血壓和體溫誤導! 血壓還有新消息,顛覆我們對正常血壓的認知:
最後修改於 週三, 30 一月 2019 23:50
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健康常識 越早知道藥物真相越好,藥愈吃,病愈難好!(日本-岡本裕醫師);2019跟大家分享一個健康新觀念,建議詳讀: 給動不動就吃藥,以為只有藥才能治病的人,請看一看:為何外國人在感冒時,醫生建議只喝白開水! 一定要看完! 九項健康常識藥愈吃病愈難好: 1、打噴嚏: 當病原菌.灰塵.花粉等進入鼻腔後,身體的防禦系統啟動,通過打噴嚏的形式,把它們打出來。 2、咳嗽:
最後修改於 週五, 25 一月 2019 00:09
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健康飲食 糖尿病是指身體不能正常地運用和儲存食物作為能量。我們身體所需要的燃料是一種稱為葡萄糖的糖類。葡萄糖來自食物例如水果,奶類,某些蔬菜,澱粉食物和食糖。 要有效控制血糖水平,您需要吃健康食物,糖尿病友應該每天為飲食做好把關,每餐攝取固定的碳水化合物 (醣類),搭配多樣化的蔬菜,請參考以下糖尿病&健康飲食,糖尿病飲食六大要訣;要六類俱全,均衡多樣飲食為出發點;並應經專業營養師給予個別化的指導建議,進行飲食、藥物、運動及血糖的自我監測,才能維持良好的生活品質。 糖尿病飲食六大要訣: 1、增加膳食纖維:
最後修改於 週四, 17 一月 2019 21:24
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健康飲食 維他命B12(Vitamin B12),又稱鈷胺素(cobalamin),是B群維生素成員中最特別的一種(含有金屬離子鈷),結構龐大而複雜。 維他命B12最早是被用於治療缺乏時所造成的巨成紅細胞性貧血(Megaloblastic anemia),後續科學界更發現維生素B12是人體中幾種酵素作用時的輔助因子,與能量製造、血球生成、神經功能、維護DNA完整性、葉酸代謝有關。 若是缺乏維生素B12此營養素,除了會引發惡性貧血,還會造成高半胱氨酸血症(與心血管疾病有關)、周圍神經病變、認知受損、食慾不振、倦怠等症狀。 請參閱以下維生素B12,Q&A;維生素B12攝取量需要多少,沒有吃到B12的飲食怎辦,B12是要吃大量的食物才能得到嗎? Q、維生素B12如何取得? A、B12可以從身體裡的細菌自動造出
最後修改於 週二, 15 一月 2019 22:20
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健康常識 腎虛,簡單來說就是指腎臟精氣陰陽不足。腎虛分為腎陰虛和腎陽虛,腎陰虛表現症狀為腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等,而陽虛除了腰酸外,還有四肢發冷、水腫、胃寒等。 腎虛容易導致人免疫力降低,如果不及時正確地補足,極可能引發多種併發症狀。 Q、那麼,腎虛的治療方法有哪些呢? A、以下治腎虛的補腎秘訣!原來補腎只需要這六步驟,自已是最好的補腎醫不用花錢治療唷! 腎虛補腎六步驟 一、每天做一套簡易體操(如果有時間,也可連續做多次)
最後修改於 週四, 10 一月 2019 21:35
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健康常識 每年一到秋冬季節醫院接收的心肌梗死患者就會增多心肌梗死是有徵兆的出現這五種症狀一定要及時就醫心梗...其實即使是年輕人由於心肌梗塞而突然死亡離開的新聞一再發生,這種心臟疾病已經不是只有老人需要 ... 若是四周沒有旁人能幫忙急救,患者要立刻把握這十秒鐘的短暫黃金時間自己救自己。 心肌梗塞會造成昏迷甚至窒息,必須盡全力搶在第一時間急救。人人都要知道的心肌梗塞急救法,才有最高存活率,心肌梗塞發生時,你只有十 秒的自救時間! 由於心肌梗塞而突然死亡離開的新聞一再發生,這種心臟疾病已經不是只有老人需要特別注意,年輕人也要很小心!特別最近又到了天冷的冬季,更是心肌梗塞特別容易發病的時節!心肌梗塞如何自己做急救?特別告知大家一個很重要的心梗自救知識!以下一起來看看心梗「自我心肺復甦」的作法。「自我心肺復甦」!心肌梗塞關鍵時刻,三個簡單步驟能救自己一命! Q、心肌梗塞如何保命? 有一天,你在正開車回家的路上,突然...假設現在時刻是17:50,忙忙碌碌的你上了一整天的班,正在獨自開車回家的路上! 你感覺到身體不太舒服,感覺有些緊張….突然!你感到胸口有一股劇痛,並且開始漫延到手臂和下巴,可是,離最近的醫院大概還有一段路程。
最後修改於 週五, 04 一月 2019 23:52
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