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生活小常識:廚房小常識,健康飲食小常識,健康小常識,醫學小常識,以及居家小常識分享。

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生活常識:健康常識篇 (407)

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健康生活常識:養生保健,素食保健,不吃藥清除體內毒素(排毒)方法...分享

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生活常識:居家生活篇 (170)

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居家生活常識大全:居家室內自耕有機豆芽菜(孵豆芽),挑選鳳梨的訣竅,生活智慧-自製超強去污水等等居家生活常識錦囊分享~

 

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生活常識:烹飪篇 (80)

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食物儲存,煮水煮蛋,剩菜處理等等烹飪生活常識分享!

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生活常識:健康飲食篇 (198)

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痘痘治療方法,防脫髮,骨質疏鬆,鹽的用途及作用介紹等等健康飲食生活常識與您分享喔!

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健康飲食 人體大腦老化在二十啷噹即開始,實踐記憶處方的四大天王,永遠不嫌早。 失智早在你確診的25年前就發生。 最近發表在《新英格蘭期刊》的研究發現,阿茲海默症被診斷的第一個症狀出現的25年前,大腦及腦脊髓液就已經變化。 雖然早發型失智有一半和基因有關,你無法改變基因,卻可以改變生活習慣及健康飲食習慣。 斯莫爾醫師提出記憶處方的「四大天王」,也就是四個已經得到驗證,能增進大腦與身體健康的策略,心智活動、體能活動、壓力抒解及健康大腦飲食。 斯默爾醫師強調,實踐這四大處方,不只為了未來不要失智,效果更在「當下」,馬上覺得心情比較好,思考也比較清晰。 每個人都有可能得到失智症,除了多運動並多訓練腦力外,其實日常飲食對我們身體才有最大的影響。不單是祗有吃藥才能治好,有很多種食物其實對預防甚至改善失智症都有顯著的功效,讓日本醫學博士告訴四大失智症食療的祕密。 《認知症治った!助かった!この方法》(暫譯:改善失智食療法)作者安田和人為一名醫學博士,曾出版許多本與營養學有關的書籍。 四大防失智記憶處方&四大失智症食療的祕密 四大防失智記憶處方
最後修改於 週六, 24 三月 2018 17:26
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健康飲食 身體在經過一冬季的滋補之後,春天;體內可能聚集了很多多餘的毒素或是垃圾,因此在春季應該及時的為身體排毒,不僅可以幫助你減肥,而且還可養顏防病! 現在很多人熱衷食補藥膳,但 中醫很重視食物的屬性,將食物分為平、寒、涼、溫、熱五性,甚至需配合陰陽五行,但無論吃什麼,最重要的是一定要先考慮這些食物適不適合你自己。 況且食物適合與否,還會隨著人的身體狀況變化而改變--以前適合你的,現在或將來未必適合你;對別人有效的食補,也未必是你的最佳選擇;俗話說,千金難買春來瀉,這裡說的瀉,並非腹瀉,而是排毒。雖然現在到了春末,但是排毒還是我們日常所必需的。那麼,有哪些春季排毒美顏的健康食品呢?推薦以下十二種適合於春季排毒養顏食物供大家參考之~ 東方傳統醫學陰陽理論,認為春季是陰氣漸弱陽氣漸強的時期,因為陰為聚、陽為散,冬季好多人進補後好多成分全積聚在體內。正好趁春季的時候把不需要的內毒排出,所以在春季最適宜排毒強身。這時合理進食排毒餐,對人體進行排毒食療,不僅有益於身體健康,還可起到強健體魄的作用。”如何調整飲食結構,選擇適當的藥物和食物需要,因人而異。 十二種春季排毒養顏食物 1、地瓜: 地瓜所含的纖維質鬆軟易消化,可促進腸胃蠕動,有助排便。是因為它含有豐富抗氧化的維他命C、β胡蘿蔔素、及足足超過糙米2倍的維他命E,更有40%以上的纖維,可以預防便秘、排宿便。而地瓜中的白色汁液(黏液蛋白),則具有降膽固醇、降血脂功效。所以地瓜堪稱排毒效果最佳的食物之一。綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效。是由於綠豆富含維生素B、葡萄糖、蛋白質、澱粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分。常食能幫助排泄體內毒素,促進機體的正常代謝。是清熱解毒的佳品,味道清香,老少鹹宜。
最後修改於 週六, 24 三月 2018 00:58
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大地春回,萬物復甦,大自然呈現一片春暖花開,欣欣向榮的景象,《黃帝內經》中提到:「春三月,此謂發陳,天地俱生,萬物以榮。」意指春天時節在自然界,氣候由寒轉暖,陽氣開始升發、萬物復甦生長,此時養生宜順應陽氣,自然升發疏暢的特點,以養肝為首重要務;此外,春季天氣乍暖還寒,溫差變化大,不但是各種傳染病高發季,也是氣喘好發時節,故春季養生保健預防尤為重要,以下春季養生健康常識-五項春季養生保健方法與您分享,做好春季養生保健,才能為一整年的健康打下基礎。 五項春季養生保健方法 1、春季養生飲食調養:健康常識
最後修改於 週四, 08 三月 2018 16:34
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健康飲食 無土水耕蔬菜,指將植物正常生長所需的所有營養元素,按照植物生長的比例和數量科學合理地配製成營養液,讓根系在營養液中吸收營養的一類種植技術。無土水耕蔬菜種植鮮嫩潔凈無污染;絕大多數葉菜類蔬菜均可採用水培的方式進行,無土水耕蔬菜的核心技術是營養液配製、無土水耕蔬菜種植技術與您分享;以下水耕蔬菜&健康飲食-六項健康無土水耕蔬菜好處;水耕蔬菜較常見的品種有:生菜、菠菜、水芹、芥藍、菜心、油菜、小白菜、羽衣甘藍、紫背天葵等。其中,生菜是最重要、最常見的水耕蔬菜之一。 一、Q、無土水耕蔬菜有哪些好處呢?         A、六項健康無土水耕蔬菜好處:: 1、水耕蔬菜種出來的蔬菜鮮嫩潔凈無污染
最後修改於 週五, 23 二月 2018 00:57
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健康飲食 近年來,採用無土水培的方式在陽台種植蔬菜是非常常見的,因為這種方式最大優點是乾淨。但是,這種方式在大規模基地採用還不流行,不過個人認為這種種植方式潛力巨大,因為除了乾淨外,它可以最大化利用空間。 很多人都想有個菜園,但苦於沒有時間沒有空間,別擔心,今天為大家介紹這種很簡便、乾淨的種植方式→無土水培。推薦以下健康飲食&水耕蔬菜-五種簡便無土水耕蔬菜種植方式與您分享,一個杯子一塊菜根即可,乾淨的無土水培蔬菜讓您種出一廚房菜! 五種簡便無土水培蔬菜種植方式: 1、白菜
最後修改於 週四, 22 二月 2018 08:30
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  居家生活 飛蚊症正式名稱為玻璃體混沌或玻璃體浮游物,又稱雲霧移睛。當眼睛注視白色的背景物時,光線則將這些纖維的影像投射於視網膜上,因其在眼前飄忽不定,如蚊飛舞,稱為飛蚊症,其形狀有圓形、橢圓形、點狀、線狀等。 飛蚊症是一種因投入眼睛的光線將浮游在玻璃體的混濁物投影在視網膜上,而在視野中看到物體漂浮的現象。這些玻璃體浮游物在玻璃體中具有不同大小,形狀,濃稠度,折射率和能動性,並且通常都是以透明的型態呈現。提供以下飛蚊症&眼疾-飛蚊症原因,飛蚊症症狀,飛蚊症治療方式與飛蚊症保養供大家參考之~ 飛蚊症原因: 正常眼睛內玻璃體是透明膠質,隨年紀增加,玻璃體會產生一些細微的膠質凝結物,當光線透過投影在視網膜上就會產生症狀。
最後修改於 週六, 27 一月 2018 08:38
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