健康生活常識大全
健康生活常識：養生保健，素食保健，不吃藥清除體內毒素(排毒)方法...分享
如何預防白頭髮？白頭髮變黑最健康的方法，白頭髮變黑的飲食要訣！白頭髮的原因有那些？如何減少白頭髮？健康的飲食和正常的作息是預防白頭髮和治療白髮的最關鍵！隨時保持好心情、拒絕壓力，就可預防或延緩白髮的發生。讓我們一起來研究白髮的原因，白髮的預防，白髮的中醫治療，為什麼白髮不能直接拔除。
奇怪怎麼突然長出白頭髮？你知道最危險的白頭髮長在哪裡嗎？
提到白髮，人們總是會感嘆衰老將至。其實白髮在各個年齡段都可能發生，而且，從白髮的位置還可以判斷出您的健康狀況。
下面中醫教您根據白頭髮的位置看自身健康:預防白髮治療白髮變黑髮飲食與您分享！
帶狀皰疹，英文名稱Herpes zoster，俗稱皮蛇或飛蛇，與水痘同是由水痘帶狀皰疹病毒(Varicella Zoster Virus) 感染所致，是一種成帶狀分布，會起小水泡的疹子。帶狀皰疹成因是水痘病毒的再活化。當我們小時候出過水痘後，水痘病毒就會潛伏在人體的神經節。當人體因外來壓力、睡眠不足、疲勞等因素造成免疫力下降，潛伏的水痘病毒便有機可乘，由神經節沿著皮神經散佈到該神經所支配的皮膚區塊，而引起搔癢或疼痛的紅疹水疱。
由於帶狀疱疹病毒會侵犯神經，使得神經受到損傷，因而會出現強烈疼痛的症狀。一般來說，疱疹在2-4 個星期內會逐漸痊癒，但是疼痛症狀可能仍然持續數個月甚至數年之久。
帶狀皰疹好發於50歲以上的中老年人，身體免疫力不良、過度疲勞、外傷、手術、接受放射線治療、化學治療等等因素後也可能造成帶狀皰疹。最近20~30歲發病的人有增加的趨勢，這可能跟年輕人普遍生活習慣不良、常熬夜也有很大的關係。
帶狀皰疹容易引起許多併發症，如老年人較容易引發帶狀皰疹後神經痛，此神經痛若在帶狀皰疹早期不好好接受治療便會發作，不易治癒，且疼痛可能持續數周、數月、更甚至數年。還有其他併發症如細菌感染、運動神經麻痺、肺炎、腦炎、視力損害、聽力喪失等等症狀。
兩者是由於不同的病毒引起，但誘發原因皆是免疫力下降導致。單純皰疹會在人體任何部位的皮膚而引起水泡，好發於嘴部、鼻子、臀部、生殖器附近，可能會有疼痛感，且不好好處理會反覆發作，但少有致命的危險。
每個人都有可能得到失智症，除了多運動並多訓練腦力外，其實日常飲食對我們身體才有最大的影響。不是只有吃藥才能治好，有很多種食物其實對預防甚至改善失智症都有顯著的功效，讓日本醫學博士告訴你失智症食療的祕密。
《認知症治った！助かった！この方法》（暫譯：改善失智食療法）作者安田和人為一名醫學博士，曾出版許多本與營養學有關的書籍。
提供下列阿茲海默症/失智症-四食材防失智不用吃藥:日本醫學博士推薦失智症食療法與大家分享!
你每天都有排便嗎？其實人體囤積的毒素有75%都存於糞便中，因此若是沒有好好排便的話，毒素就會無法順利排出。甚至在《驚人「快便力」》書中也提到：便祕會導致次級膽酸的濃度提高，而這種膽酸正是引發大腸癌的因素之一。
日本美腸協會代表小野咲教大家利用洗澡後、睡覺前的排毒最佳時機，進行簡單的四個穴位按摩來幫助排便清毒。提供下列排毒&指壓穴道按摩-黃金時間四穴道指壓按摩法與大家分享，指壓穴道按摩排毒，助排便加速哦！
根據《哈芬頓郵報》的報導，要維持眼睛的健康，天然食物遠比維他命或其他健康食品要來得有效；那保護眼睛吃什麼好呢？在各種各樣的食物當中，有很多食物是有保護視力效果的。
現代人長期且過度使用眼睛，如長時間注視使用電腦、電視、欠佳的照明、冷氣房乾燥的空氣、度數不合的眼鏡、長時間戴隱形眼鏡、空氣汙染、壓力或熬夜加班，，都會造成眼睛疲勞對眼睛造成很大傷害。要愛護我們的靈魂之窗，在日常飲食中一些蔬菜水果對眼睛的保養有很大益處，大家不妨參考。
菠菜可減低老年失明的危險
大家是否有聽過指甲可以反映人的身體狀況，怎麼從指甲看健康，下列指甲&疾病-指甲看健康跟大家一起來學習，看看自己的指甲。
指甲看健康：從指甲看健康-最容易看的身體指標~替你解開指甲透漏的身體健康秘密~從指甲竟然就可以看出三十八種疾病！
1、白指甲伴近指尖處呈粉紅色，是肝硬化的跡象。
電鍋由於水蒸發殆盡後會自動熄火，利用電鍋餘熱將食物燜熟。所以針對不同食材，水量多寡可以決定電鍋加熱時間，烹飪全程也不需要在一旁監看，電鍋是相當直覺使用的家用煮食電器。
大同電鍋幾乎是台灣人家中必備的廚房設備，不管是結婚，出國唸書，一定都要隨身攜帶著電鍋，我想那是屬於台灣人跨世代的共同記憶和感情吧 !
用電鍋可以煮副食品、煮飯煮麵，燉東西都非常好用，一鍵按下就可以翹著二朗腿等吃飯。
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隨著年齡老化，眼睛一定老花眼的，為了有一雙明亮的眼睛，延緩老花，個人看了很多老花眼偏方，其中一則治療老花眼的方法，經過親身體驗，效果彰顯，提供大家參考之。
如果眼睛開始老花，散光或者視力模糊，大可試試此款保護眼睛，治療老花眼按摩方法，男女老少咸宜。
推薦下列保護眼睛&老花眼治療-如何保護眼睛治療老花眼按摩法，眼睛保健延緩老花，持之以恆，即能見效。
隨著年紀增長，一根根的白髮逐漸冒出頭來。有人說白髮是人生歷練的象徵，有著和年輕人截然不同的魅力，雖然這麼說，許多人還是希望擁有一頭烏黑秀髮。
頭髮的顏色主要決定於黑色素細胞，而製造出的黑色素可以抵擋紫外線的侵害，保護頭皮及頭髮，一旦黑色素細胞無法正常運作時，頭髮就不容易被上色，逐漸轉為一頭白髮。
原為美容指導師，現為日本美容專欄作家玉村麻衣子指出，除了年齡及遺傳外，生活習慣的偏差也會破壞加速頭髮的老化、破壞黑色素細胞的機能。
若能改善以下五項不良習慣，白髮變黑的方法；一頭亮麗黑髮讓你看起來更年輕、有活力！
最新研究發現，打擊腰痠背痛第一要務就是別再馱著身子站立或坐著，維持好的姿勢不僅能預防腰痠背痛，還有助於消化功能。
美國德州脊骨神經醫學教練羅斯巴特（David Rothbart）依據多年經驗發展出一套很簡單的坐姿練習，只要十二分鐘調整姿勢，就能強化背脊，避免背痛上身。 以下姿勢&腰痠背痛-十二分鐘坐、站、睡姿練習與大家分享，姿勢練習強化背脊，避免腰痠背痛喔！
脂肪肝，是指由各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變。脂肪性肝病正嚴重威脅國人的健康，成為僅次於病毒性肝炎的第二大肝病，已被公認為隱蔽性肝硬化的常見原因。脂肪肝是一種常見的臨床現象，而非一種獨立疾病。其臨床表現輕者無症狀，重者病情兇猛。一般而言，脂肪肝屬可逆性疾病，早期診斷並及時治療常可恢復正常。下列脂肪肝&脂肪肝症狀-引起脂肪肝的常見原因及脂肪肝辨症治療與大家分享，脂肪肝防治以健脾補腎為基本！
口臭是困擾很多人的一個問題，給人們的生活和工作帶來了很多的不便。有些人總是奇怪，為什麼自己很注意個人衛生卻還是會有口臭?口臭雖然不是大病，卻使人不敢與人近距離交往，從而產生自卑心理，影響正常的人際、情感交流。人們除了平時注意不吃或少吃蔥蒜等有辛辣氣味的食物以外，平時可以通過如下方法來緩解口臭。下列口臭原因&口臭治療-口臭怎麼辦？口臭中醫去除口臭的方法，除口臭五分鐘見效喔，您不妨試試看！
舌頭是一個很好的口腔健康反映機，如果感到任何疼痛與不適，或是注意到舌頭顏色的改變，那有可能身體出了什麼狀況，只是你還沒感覺到。
從舌頭看健康，很多人不知道，舌頭可以反應我們體內的環保狀態，如果你的舌質不是淡紅，舌苔不是薄白，有可能是身體生病發出警訊。 早晨起床舌苔是否很厚？
每當看病時，醫生總會要求病患把舌頭伸出來並仔細檢查，這是有原因的；因為舌頭與人體許多器官都有直接或間接的對應，人體內臟若有病變，可以非常直接地反映在舌頭上。
舌頭與人體的許多器官透過經絡相連，將疾病的變化忠實地反映在舌象上，因此對舌頭進行判斷，就可以發現身體內部所發出來的健康警訊。
從舌頭顏色觀察健康，舌診是人體空間醫學主要診斷方法。舌體的不同部位與人體不同臟腑的細胞群存在相對應。舌質代表細胞物質的狀況，舌苔代表空間能量的狀況；因此，學會看舌頭，可以幫你更加了解自己的健康狀況。提供下列舌頭&健康-十六樣方法觀看舌頭表面&顏色判斷身體健康與大家分享，看舌頭顏色觀察健康，務必學起來喔！
一般而言，健康舌頭的本身應呈現淡紅色，上面有一層薄薄的白苔，應為淡白色，也就是俗稱的薄白苔。國泰醫院小兒科主治醫師洪依利指出，舌乳突上皮細胞代謝剝落堆積在絲狀乳突之間，再加上口腔內食物殘渣與唾液混合而形成一層白色薄苔，就稱為舌苔。
當你在清潔口腔時別急著把舌苔清除，看一看舌頭是否有以下 9 種狀態，若有異狀千萬別忽視，應該要儘早治療喔！
「拔一根長三根」，對付白頭髮，除了拔掉，還能怎麼辦？白頭髮該不該拔？提供下列白頭髮&白髮原因-白頭髮&掉頭髮要吃什麼與大家分享，頭髮保養-放輕鬆過日子唷！
台北市立慢性病防治院家庭醫學科醫師吳怡君，從二十歲就開始有白頭髮。她當時正在唸醫學院，功課壓力很大，從來沒想過頭髮的問題，直到當實習醫生，護士常常幫她拔白頭髮，才發現自己的白頭髮好像愈來愈多。
