健康生活常識大全
健康生活常識：養生保健，素食保健，不吃藥清除體內毒素(排毒)方法...分享
如何預防白頭髮？白頭髮變黑最健康的方法，白頭髮變黑的飲食要訣！白頭髮的原因有那些？如何減少白頭髮？健康的飲食和正常的作息是預防白頭髮和治療白髮的最關鍵！隨時保持好心情、拒絕壓力，就可預防或延緩白髮的發生。讓我們一起來研究白髮的原因，白髮的預防，白髮的中醫治療，為什麼白髮不能直接拔除。
現代人生活壓力大，不管男性、女性，都有掉髮及長白頭髮的情況發生。
為了讓自己頭髮變黑、不再掉髮，常會聽信一些民間療法，有時更因此錯失養出濃密黑髮的良機。
曾創下世界最多禿頭治療紀錄的方醫師、獨家公開15年醫學經驗中讓民眾「短期見效」生髮祕訣，在著作《56天！還你濃密頭髮：掉髮絕對可以根治！》幫大家破除迷信，提出有效促進生髮的方法。
掉髮&生髮-生髮黃金比例！醫師推薦這樣吃糙米小米高粱。
時值寒冬之季，提供下列冬季養生-冬季養生飲食生活起居要訣與大家分享！冬季是護腎養生好時機喔!
熱飲、熱食，避免生冷食物(除非身體是實熱或燥熱)。平日我會隨身攜帶熱水瓶，可以喝黑豆水或好茶。
也許有人會認為：鼻子「只是空氣通過的管道」。但是，這真的是個大誤會！我們的鼻子是生命進化所衍生出的最佳空調機，並且還是防範病原體入侵身體的活體防禦系統！
我們所吸入的空氣中，混雜了無數的垃圾、塵埃、及病原體等等。將這些空氣加以過濾、淨化，便是鼻子的工作。
我們從流行性感冒的病毒可以得知，漂浮在空氣中的病原菌多半喜好乾燥的空氣。因此，通過鼻子大量地給予溼氣，才能抑制這些病原菌的繁殖。
睡前的十五分鐘抬抬腳(尤其是女性只要有生理不適、便秘、胃腸消化不良…等)
這些年有時常會有些身邊的至親、朋友、同學等。有不健康遺憾，在教拳中每當看見有人因身體不適！花錢來學習太極拳時，我心中總是會有不捨與難過，因為大都是積勞成疾。
提供下列睡眠&抬腳與大家分享；睡前抬腳能量倍增喔！睡前十五分鐘抬腳可排毒，抬腳愈久活的愈久。
西醫無法根治、中醫調理要花錢、花時間！ 我們社團內也有醫師好幾位來學習太極拳藝。只為了想用最自然的方式養生！因為醫師們知道西藥副作用的後果。
要活就要動！睡眠&抬腳-睡眠醫學是老祖宗的智慧∼藥補不如食補、食補不如功補！
眼睛酸澀的問題的確經常發生在周遭的朋友或者甚至連醫生自己都不免為此苦惱。
提供下列乾眼症&乾眼症治療-如何治療乾眼症與大家一起分享！乾眼症是慢性病，需耐心治療!
乾眼症除了藥物及手術治療外，乾眼症患者平時也應注意一些生活上的保養，包括睡眠充足不熬夜、每天熱敷清潔眼瞼、節制地使用葯水、多眨眼以濕潤眼球及推擠淚水、化粧品遠離眼部、少配戴隱形眼鏡、勿在乾燥颳風的室外待太久、戴擋風眼鏡或保濕眼鏡、遠離煙害及污染、室內太乾燥時，可於室內加裝噴霧器或擺盆水以增加濕度……等等
一覺醒來，眼皮乾脹得令你睜不開眼？騎車上路，迎風吹得你淚流兩頰？即使進了辦公室，雙眼卻是灼熱異常、刺痛難耐？
請注意，你的眼睛在鬧水荒了！乾眼症──這多數上班族的通病，可能早已悄悄風乾你的淚液，影響你的眼睛健康。
我們生活在充斥電腦等OA器材的資訊社會中，而讓我們總是陷入過度使用眼睛，造成眼睛疲勞的情 況。
因此需學習正確眼睛保養知識來保護眼睛，並注意渡過有益眼睛的生活。
提供下列眼睛保養&眼睛疲勞-六樣眼睛疲勞如何護眼與大家分享！日常生活中做好眼睛保養，解除您眼 睛疲勞喔！
現代人常常因為長時間注視電腦，工作壓力，或使用3C產品等…造成眼睛疲勞等狀況，懂的如何照顧我 們的靈魄之窗，是現代人必學的課題。
腎臟是排毒的重要器官，腎臟負責排泄體內多餘的水分、鹽分、尿毒素等，過濾血液中的毒素和蛋白，分解後產生的廢料，排除腎臟的毒素，並透過尿液，排出體外，以免毒素被再吸收。
提供下列腎臟&排毒-腎臟怎麼排毒更順暢？四樣腎臟排毒方法與大家分享！
頭痛，部份地方又叫頭疼，是一種在頭部或肩膊以上位置發生的局部疼痛。
許多頭部和頸部問題的症狀都是頭痛引起；雖然頭痛常見，但部份可以避免。最常見類型是因緊張而頭痛，另有因挨餓或者脫水而頭痛。
頭痛是一種很明顯的自覺症狀，很多疾病都容易引起頭部的不舒服，卻往往找不到具體原因。
提供以下列頭痛&頭痛原因-頭痛治療，四項頭痛治療方法，幫助常為頭痛所苦者，緩解解頭痛症狀。
多惱人的頭髮，頭髮變白頭髮了，要染髮有得膀胱癌的風險；分享下列白髮變黑/白髮治療:超簡單的粥食譜做法，讓白頭髮變黑，不再染髮！需要的朋友可試試，為自己作見證。 『希望以後將不再染髮....簡單地將白頭髮變黑！』每天都堅持喝一碗粥，現在已連續喝了三個多星期，以前有好些長白髮的地方，居然沒有復發，而且現在一根也沒有啊，真的很開心。不僅白頭髮不見，而且皮膚變白皙和光滑了好多，氣色也比原來更好哩！ 好東西要與大家分享，於是個人將此方法告訴好些朋友，可是多數人剛聽到白髮能變黑，皮膚能變好時都很感興趣，但是再一聽須"熬粥"，都連忙搖頭，覺得每天下班都好累，怎有精力去熬粥？ 其實熬此粥簡單得很，養生保健、愛惜自己的身體，就算多花點時間和精力，又有何不好？個人將此粥食譜做法公開，希望能給有緣的朋友帶來好處。你開心，我開心~~ 材料：(2人份) 一 黑豆（1小把）、黑米（2把）、黑芝麻（1小把）、百合（10片）、薏仁（3把）、核桃(2粒）or花生米亦可、大米（2把）、紅糖 適量 做法： 1、 每天中午，把上述所有材料洗淨，瀝乾。 2、 加水放入不銹鋼容器浸泡約六至八小時。 3、 晚飯過後，將做法(2)所浸泡材料，放進燜燒內鍋，移置爐火上，開大火，待水沸騰，轉中小火繼續熬粥，約10分左右，水呈黏稠狀，離火，蓋上蓋子燜。 4、 隔天早上取出燜燒內鍋，將所熬煮的粥加少許水及紅糖，熱兩分鐘就ok了！ 此外，個人亦做觀察，喝此粥約三星期過後，指甲的小月牙由原來的兩個（大拇指）變成七個，好高興！另外，孩子喝粥以後，這個冬天臉上開始變紅潤了（以前就是白白的），如今，身體變結實了好多。『希望以後將不再染髮....簡單地將白頭髮變黑！』每天都堅持喝一碗粥，現在已連續喝了三個多星期，以前有好些長白髮的地方，居然沒有復發，而且現在一根也沒有啊，真的很開心。不僅白頭髮不見，而且皮膚變白皙和光滑了好多，氣色也比原來更好哩！ 好東西要與大家分享，於是個人將此方法告訴好些朋友，可是多數人剛聽到白髮能變黑，皮膚能變好時都很感興趣，但是再一聽須"熬粥"，都連忙搖頭，覺得每天下班都好累，怎有精力去熬粥？其實熬此粥簡單得很，養生保健、愛惜自己的身體，就算多花點時間和精力，又有何不好？個人將此粥食譜做法公開，希望能給有緣的朋友帶來好處。你開心，我開心~~ 白髮變黑髮粥材料：(2人份)黑豆（1小把）、黑米（2把）、黑芝麻（1小把）、百合（10片）、薏仁（3把）、核桃(2粒）or花生米亦可、大米（2把）、紅糖 適量 白髮變黑髮粥做法：1 每天中午，把上述所有材料洗淨，瀝乾。 2. 加水放入不銹鋼容器浸泡約六至八小時。 3. 晚飯過後，將做法(2)所浸泡材料，放進燜燒內鍋，移置爐火上，開大火，待水沸騰，轉中小火繼續熬粥，約10分左右，水呈黏稠狀，離火，蓋上蓋子燜。 4. 隔天早上取出燜燒內鍋，將所熬煮的粥加少許水及紅糖，熱兩分鐘就ok了！ 此外，個人亦做觀察，喝此粥約三星期過後，指甲的小月牙由原來的兩個（大拇指）變成七個，好高興！ 另外，孩子喝粥以後，這個冬天臉上開始變紅潤了（以前就是白白的），如今，身體變結實了好多。 |
現代人工作壓力大、常熬夜，更容易加速消耗腎氣，損及肝臟，引發各種身體不適。
壓力會導致全身氣血往上衝，在頭部形成阻滯的現象，導致頭髮因營養吸收不良而顯得灰白、沒光澤，嚴重時甚至出現小說描述的「一夜白髮」現象。
下列白髮變黑-二款白髮變黑髮的方法供大家參考之！頭髮保養超簡單頭髮變黑，很神奇喔!
耳朵是人體的縮影，幾乎所有臟器的變化都能從耳朵上表現出來，其中關係最密切的就是腎。
從耳朵可以看出你長壽與否，有99％從來都不知道！
而古人也把耳朵大視為有福的象徵，科學研究證實耳朵的大小與人類的壽命確實有一定的關係。
想知道自己是否健康？想猜猜自己多長壽？看看醫學專家怎麼說吧。
耳朵是人體的縮影，幾乎所有臟器的變化都能從耳朵上表現出來，其中關係最密切的就是腎。
啊！好癢，癢到睡不著！尿道感染陰道發炎讓你癢到澈夜難眠、尿道炎讓你痛到受不了，尿道炎如何治療？
女生或多或少都有這些問題，可能因產後損傷化膿、經期清潔不夠、洗滌用品不乾淨、游泳池內感染等，平均每五個女性之中，便有一個曾患尿道炎。
尿道炎症狀通常很明顯，並會復發；尿道炎如果得不到適當的治療，後果可能很嚴重。
什麼是尿道感染? 尿道感染俗稱尿道炎，就是細菌在尿道中造成尿道的發炎。
女性患尿道炎症狀：自我感受有尿頻：次數頻密，但-。小便時感到赤痛、灼熱。尿液混濁，甚至帶血。小腹脹痛（近恥骨位置），顯示膀胱發炎。如有發熱、腰痛、作嘔、嘔吐，顯示腎臟可能受到感染。
現在尿道炎治療，治標也要治本，以下十個改善尿道炎飲食療法，讓你不僅預防尿道炎，還可以縮短尿／陰道炎的療程。
很多人都知道運動的重要性，但都往往輸在持之以恆的運動路上。
作為職場工作者，"吃動平衡"是健康生活的基本原則，堅持運動的秘訣是充分利用零散的"碎片化時間"，時常打打游擊戰。
見過不少人為了健身，購置了跑步機放在家中客廳。剛開始，鍛煉的熱情高漲，饒有興趣地站上去"走幾步"。
一段時間過後，跑步機穿上了衣服；再過一段時間，衣服上落滿了灰塵；最後，跑步機變成了"雞肋"。放在那裡吧，老是不用還佔地；扔了吧，又捨不得，畢竟是用"銀子"換來的呀；送人呀！"別，您千萬別，我們家那台還在那裡"塵封"著沒地處理呢。"最後,1800元買的100元賣給了收廢品的。
運動，設施不是最重要的，意識才是最重要。例如走路健身，是由於方便易行。
