Lichen

Lichen

健康常識

越早知道藥物真相越好,藥愈吃,病愈難好!(日本-岡本裕醫師);2019跟大家分享一個健康新觀念,建議詳讀:

給動不動就吃藥,以為只有藥才能治病的人,請看一看:為何外國人在感冒時,醫生建議只喝白開水! 一定要看完!

九項健康常識藥愈吃病愈難好:

1、打噴嚏:

當病原菌.灰塵.花粉等進入鼻腔後,身體的防禦系統啟動,通過打噴嚏的形式,把它們打出來。

2、咳嗽:

健康飲食

糖尿病是指身體不能正常地運用和儲存食物作為能量。我們身體所需要的燃料是一種稱為葡萄糖的糖類。葡萄糖來自食物例如水果,奶類,某些蔬菜,澱粉食物和食糖。

要有效控制血糖水平,您需要吃健康食物,糖尿病友應該每天為飲食做好把關,每餐攝取固定的碳水化合物 (醣類),搭配多樣化的蔬菜,請參考以下糖尿病&健康飲食,糖尿病飲食六大要訣;要六類俱全,均衡多樣飲食為出發點;並應經專業營養師給予個別化的指導建議,進行飲食、藥物、運動及血糖的自我監測,才能維持良好的生活品質。

糖尿病飲食六大要訣:

1、增加膳食纖維:

素食部落格

人生&金句!人生短短幾十年,不要給自己留下更多的遺憾!

人生八句金句:

1、 高雅

高雅不是名牌裝扮出來的,是心情的呈現。

健康飲食

維他命B12(Vitamin B12),又稱鈷胺素(cobalamin),是B群維生素成員中最特別的一種(含有金屬離子鈷),結構龐大而複雜。

維他命B12最早是被用於治療缺乏時所造成的巨成紅細胞性貧血(Megaloblastic anemia),後續科學界更發現維生素B12是人體中幾種酵素作用時的輔助因子,與能量製造、血球生成、神經功能、維護DNA完整性、葉酸代謝有關。

若是缺乏維生素B12此營養素,除了會引發惡性貧血,還會造成高半胱氨酸血症(與心血管疾病有關)、周圍神經病變、認知受損、食慾不振、倦怠等症狀。

請參閱以下維生素B12,Q&A;維生素B12攝取量需要多少,沒有吃到B12的飲食怎辦,B12是要吃大量的食物才能得到嗎?

Q、維生素B12如何取得?

A、B12可以從身體裡的細菌自動造出

養生食譜

枇杷葉為薔薇科植物枇杷的葉片,全年皆可採取。果實為鮮果中的佳品,能潤肺、止渴、下氣。枇杷葉性味苦涼無毒,有清肺和胃、降氣化痰的功效。

《滇南本草》說枇杷葉止咳嗽,消痰定喘,能斷痰絲,化頑痰,散吼喘,止氣促。

《本草再新》說枇杷葉能“清肺火,降肺氣,止咳化痰,止吐血、嗆血。”淡竹葉性味甘淡,能消痰止渴,除上焦火。

《草木便方》說枇杷葉能“消痰、止渴。治煩熱、咳喘、吐血。”本方用藥雖然平淡,但清金(肺)降人、止咳化痰的功效毋庸置疑。

枇杷葉養生茶功效

枇杷茶清肺止咳,降逆止嘔。

枇杷葉煮水喝能清肺熱咳嗽,治氣逆喘急,民間常用枇杷茶作偏方治久咳不愈,介紹以下枇杷葉養生茶食譜&枇杷茶功效,七道養生枇杷葉止咳茶做法,此枇杷茶療效治久咳不愈,能適應身體需要對症止咳。

七道養生枇杷葉止咳茶做法

一、枇杷茶治胃熱嘔吐

手工餅乾食譜

全麥麵粉是水溶性膳食纖維的天然來源。可降低膽固醇,控制血糖。全麥麵粉不含脂肪,熱量低,富含複合碳水化合物。含有大量的B族維生素、維生素E、鉀、硒和鐵等,是保持身材苗條的最佳食物。全麥中含的B族維生素,對腳氣病、癩皮病及各種皮膚病均有一定的預防和食療效果。

紫菜營養豐富,含碘量很高,可用於治療因缺碘引起的“甲狀腺腫大”,紫菜有軟堅散結功能,對其它鬱結積塊也有用。
紫菜富含膽鹼和鈣、鐵、能增強記憶、治療婦女貧血、促進骨骼、牙齒的生長和保健;紫菜含有一定量的甘露醇,可作為治療水腫的輔助食品。
紫菜所含的多醣具有明顯增強細胞免疫和體液免疫功能,可促進淋巴細胞轉化,提高機體的免疫力;可顯著降低進血清膽固醇的總含量。
紫菜的有效成分對艾氏癌的抑制率53.2%,有助於腦腫瘤、乳腺癌、甲狀腺癌、惡性淋巴瘤等腫瘤的防治。

寒冷的冬天,窩在家閒來無事,就動手製作素食紫菜手工煎餅料理食譜,自製全麥紫菜椒鹽餅做法打打牙祭,全麥紫菜椒鹽餅營養美味保健康哦!

自製全麥紫菜椒鹽餅做法

素食包子食譜

黑糖是一種沒有經過高度精煉帶蜜成型的的蔗糖,亦名赤糖、紫糖,為禾本科草本植物甘蔗的莖經壓榨取汁煉製而成的赤色結晶體,有豐富的糖份、礦物質及甘醇酸。

黑糖,顏色比較深,帶有焦香味。黑糖中蘊含著大量的營養物質對肌膚的健康、營養有著獨到的功效。可加速皮膚細胞的代謝,為細胞提供能量,補充營養,促進再生,黑糖中含獨特的天然酸類和色素調節物質,可有效調節各種色素代謝過程,平衡皮膚內色素分泌數量和色素分佈,減少局部色素的異常堆積。

全麥粉是麵粉中營養價值最高最全的一種,因為加工過程中保留了麩皮,因此做出來的麵食顏色是暗黃色的,口感香甜,有濃濃的麥香味。

全麥麵粉其實就是為了健康,不要吃太多細緻的麵食類,為了保證家人健康,推薦以下黑糖全麥花捲食譜,自製黑糖全麥花捲做法料理;全麥+黑糖所製作之花捲健康又營養,美味又可口,香氣濃郁,您不妨動手試試看!

自製黑糖全麥花捲做法料理:

全麥花捲材料

中筋麵粉300g、全麥麵粉100g 、黑糖30g、酵母粉(yeast)5g、鮮奶200g、植物油15ml、 葡萄乾適量

全麥花捲做法

養生食譜

強力止咳水:1片葉子煮水喝,不管咳嗽、流鼻涕,見效快,為家人收藏!

感冒咳嗽是一種氣道變應性炎症,是常見的症狀,幾乎每個人都經歷過咳嗽的煩惱,尤其是寒冬季節,很多老人、孩子和患者連門也不敢出,大大影響了生活質量。

Q、感冒咳嗽怎麼辦?

A、強力止咳水:

1片葉子煮水喝,感冒咳嗽養生療法-強力止咳水家用治療咳嗽偏方:1片葉子煮水喝,止咳水不管咳嗽流鼻涕見效快!

強力止咳水家用治療咳嗽偏方:

免費早晚安貼圖:

免費貼圖愛好者的福音,今天送予不同形態免費貼圖與大家分享,貼圖資訊:創意貼圖,勵志貼圖,免費溫馨問候貼圖感情交流傳達情誼情更濃!

八款早晚安免費貼圖資訊:

早晚安貼圖

您想要獲得多款免費貼圖資訊嗎?為了讓大家能在跨年傳免費貼圖,向親朋好友祝福,這次免費貼圖特別加碼整理多款精選創意貼圖,讓各位溫馨問候,發送勵志貼圖!
提供以下八款免費早晚安創意貼圖與您分享!此貼圖不分國度,全球均可善用免費貼圖,請别錯過喔!

第 8 頁,共 369 頁

vegtrends banner 02

訂閱素食列車網電子報

素食列車網:搜尋文章