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小米食譜

時今已進入冬天季節,晨起喝上一杯熱飲,全身血液暢通多舒服喔!除了熱騰騰的牛奶、甜蜜暖心的果汁、香甜可口的豆漿外,推薦以下冬季小米養生食譜,健康小米玉米熱飲做法料理;營養早餐小米玉米熱飲暖入心窩,養生保健康!

小米營養&小米功效

小米含有非常豐富的維生素和胺基酸,小米粥對身體虛弱和腸胃不佳的人有很好的滋補效果,即使現在還有很多北方孕婦在生育後,還把小米當主要的調養食品。而玉米屬於粗糧,能增強人體新陳代謝,還有不錯的保持皮膚嫩滑的功效。

小米是公認的滋補養胃的穀物;營養豐富,也是孩子、學生以及老人必備的糧食;中國北方幾乎每天都離不開小米粥,渴了喝一碗,餓了也喝一碗。

玉米營養&玉米功效

玉米中所富含的天然維生素E有保護皮膚,促進血液循環,降低血清膽固醇,防止皮膚病變,延緩衰老的功效,同時玉米還能減輕動脈硬化和腦功能衰退。

玉米能刺激人的大腦細胞,增強人的腦力和記憶力,還有新陳代謝力,調整神經系統功能,常吃有益健康。當然玉米還有很多營養價值,比如強壯骨骼、護眼等等,也是老年人非常好的養生穀物。

小米加玉米熱飲,不但香味更綿延,口感也更加濃郁;天氣轉涼了,我們都應該在家多喝小米玉米熱飲,喝上一口,甜蜜暖心,還能補充人體日常營養,養生保健康。

小米加玉米熱飲功效:

小米加玉米熱飲比牛奶便宜,比豆漿營養,小米加玉米熱飲補腦增強記憶力,别錯過這麼好喝的飲品哦!

健康小米玉米熱飲做法料理

小米玉米熱飲材料:/約五人份

小米120g ,鮮玉米粒120g,水1500c.c

小米玉米熱飲做法:

1、鮮玉米粒清水沖洗乾淨;小米流水清洗2次即可,不可用手搓洗。

2、小米、玉米洗凈,放入豆漿機內,加入清水,按下五穀雜糧米糊即可。

3、大約十分鐘左右,小米玉米熱飲即可喝囉!

4、煮一鍋全家人喝;清淡的小米玉米熱飲,能聞到玉米、小米的香氣撲鼻;真正的農家燕窩就是這兩樣東西嘍!

 心得分享

此道小米玉米熱飲做法,如果喜歡甜味,可以在打的時候加1塊冰糖進去。

甜點食譜/甜點做法

雪花糕是江南地區傳統特色糕點之一,清爽可口,簡單易學的美味甜點。如果喜歡更Q的口感可以多加玉米粉,但最好不要超過20g的量,要不然吃起來就不是那個感覺了。雪花糕不用切得太小塊,可以切大一點,再一小口一小口的吃就更有感覺。

您愛吃雪花糕嗎?快來動手做雪花糕甜點食譜吧,自製健康美味雪花糕做法料理秘訣與您分享,雪花糕做法香醇風味非凡比,雪花糕是下午茶點心好搭檔!

自製健康美味雪花糕做法料理秘訣:

雪花糕材料:約三人份

豆漿250c.c(可以鮮奶取代),玉米粉35g,砂糖15g,椰子粉適量

雪花糕做法:

養生食譜

最近一陣蜂蜜檸檬水旋風,蜂蜜檸檬水正夯,有句民間諺語:最好的醫生是自已,最好的醫院是廚房,最好的藥物是食物;今天不養生,將來花錢養醫生,說的很貼切;其實長久以來個人經常飲用,確實功效一級棒;今天讓我們一起來看看養生蜂蜜釀檸檬食譜做法,自製高品質的養生蜂蜜釀檸檬料理,享受芳香美味解熱排毒的蜂蜜檸檬水。

喝蜂蜜檸檬水的六大好處:

1、有助減肥。 降低吃零食慾望。

2、幫助消化,檸檬酸會促進膽汁分泌。

3、改善皮膚暗沉、美白肌膚。

手工餅乾食譜

聖誕佳節即將到來,大家想做些奶油酥餅表達心意嗎?值此聖誕佳節,做些奶油酥餅應景,送些給親友吧!聖誕節是家人朋友聯絡感情的好機會,送點禮物,聊表心意。

親手做些曲奇餅饋贈親友,蠻不錯呢。這些奶油酥餅(奶油鬆餅),一口口香濃奶油味,質感酥鬆,好吃到欲罷不能。

獨樂樂不如眾樂樂,就動手來製作以下聖誕節簡易曲奇手工餅乾食譜,法式料理奶油曲奇酥餅製作訣竅與您分享;聖誕點心曲奇餅是下午茶好搭檔哦!

預備好所有材料後,就可以動工,奶油酥餅做法:一點也不難,零失敗;聖誕點心曲奇餅是下午茶好搭檔!

先把奶油和糖打發至蓬鬆發白。把低筋粉和粘米粉拌勻過篩,加些鹽提味;然後加入打發好的奶油混合物。千萬別搓揉過度作,以免生筋。包裹好,放入冰箱冷凍。接著用餅模壓出喜歡形狀,即可以入焗爐了。

法式料理奶油曲奇酥餅製作訣竅:

曲奇餅材料/30片

A、奶油180g,糖粉60g,低筋麵粉220g,粘米粉40g,鹽 少許
B、模具一個( 4.8cm 直徑的圓形餅模)

曲奇餅做法:

素食部落格

一個人懷著好的念頭,所影響的應該不只一百個人,如果我們的心是一個很痛苦的念頭,心念很難過,諸位朋友,是不是整個家裏的人都跟著你遭殃,是不是我們同事之間,馬路上所有人都遭殃;請參閱以下心念的能量,相由心生境由心轉,改變命運是靠自己的正能量,人心生一念天地盡皆知啊!

心念&能量

儒家講,想要平天下,一定要先治理好國家,想要治國,一定要先把家整治好,要齊家,一定要先把自己管理好,想要管理好自己,一定要先把自己的內心調柔好。

心念的能量-相由心生境由心轉:

健康常識

高血壓(英語:Hypertension (HTN)或high blood pressure),全稱動脈高血壓(Arterial hypertension),是一種動脈血壓升高的慢性病。血壓突然上升是種警訊,代表出現了某種異常,請務必盡速就醫,徹底查出原因。血壓之所以上升,必定與日常生活習慣有關。要治療生活習慣引起的疾病,唯一的特效藥是改善生活習慣。不可輕忽的高血壓類型注意!

即使出現高血壓,也無法立刻斷定就是生病。請點閱以下高血壓&健康常識,高血壓六大症狀,高血壓確實是種「警訊」,告訴我們身體潛藏著疾病。

假如血壓沒超過年齡加九十,不需太擔心,但若符合接下來這幾種類型,就有從高血壓轉變成重大疾病的可能。很可能代表已出現異常,務必儘速就醫。

高血壓六大症狀

1、呼吸困難、頭昏腦脹

《旅行的意義⋯⋯》

每次出走後的獎賞(心靈旅行)是一種嶄新的思維...

旅行&價值觀

這次走訪三個國家八個城市,在不同地域欣賞他們的生活與信念,會漸漸放下許多自己的執著⋯⋯

旅行的意義洗滌心靈放下執著:

健康常識

人只要睡覺就離不開被子,但很多人會發現,只要被子蓋上一段時間,或者長時間在壁櫥裡,容易聞到潮濕的味道,陽光明媚的日子可以曬得很好,如果遇到雨天,或是太忙,沒有時間曬被子,真的很不舒服。

收起來的棉被有異味,如何保養您的棉被?冬被保養有絕招;今天跟大家分享棉被汗臭味保養,三招簡單快速除棉被異味的方法,棉被潮濕、棉被有霉味,不必曬太陽就能輕鬆殺菌快速去味。

三招簡單快速除棉被異味的方法

1、普通的棉被

薏仁/薏米

薏仁(拉丁Semen Coicis,英文名Job's tears; pearl barley);薏仁又名薏苡仁、苡米、苡仁,土玉米,薏米、起實、薏珠子、草珠珠、回回米、米仁、六穀子。

薏仁是常用的中藥,也是常吃的食物,薏仁性味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痺、清熱排膿等功效,為常用的利水滲濕藥。

薏仁又是一種美容食品,常食可以保持人體皮膚光澤細膩,消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑等,對脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有改善作用。

薏仁在古代就被醫書《神農本草經》記載過,經常吃薏仁能夠除濕,可以讓體重變輕,對身體很有非常多的好處;原來薏仁的功效這麼多,女人吃了薏仁會越來越美哦。

薏仁的六大功效&吃薏仁好處

1、薏仁減肥

如果是濕氣比較重引起的身體肥胖,水腫,我們可以吃薏仁來改善。

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