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素食醬料

一份健康美味的純素食醬料,可以成就一道美食。市面上販售的許多醬料多半是加工製品、不夠天然,想必有不少添加劑,吃多了總是怕會對身體造成負擔; 有鑑於此,那就動手自己做吧!咱們一起來學習素食醬料做法,自製四道健康素食醬料理食譜,素食百搭醬料香醇營養,為健康把關哦!

自製四道健康素食醬料理食譜:

一、素烤肉醬

健康常識

Q、何謂下肢靜脈曲張?

A、以下靜脈曲張&靜脈曲張預防,六招預防靜脈曲張保健方法,減輕靜脈曲張症狀減緩下肢靜脈曲張惡化!

靜脈的功能主要是負責將身體血液輸送回心臟,由於腿部靜脈離心臟距離較遠,故需依靠下肢肌肉的壓縮及靜脈瓣膜的幫忙,將血液由下而上導引流回心臟,若這些瓣膜功能減弱或失去,即會造成血液鬱積在下肢,使得下肢靜脈壓力增加,讓血管失去彈性,更加速靜脈瓣膜閉鎖不全甚至毀壞,如此惡性循環造成下肢靜脈曲張日趨嚴重。

下肢靜脈曲張是相當常見的靜脈疾病,由於血液無法適當回流而淤積在足部,造成淺層血管的擴張,我們可在下肢皮膚看到紅色或藍色,有如蜘蛛網般交錯的血管紋,嚴重時還會看到血管扭曲且凸起於皮膚表面,俗稱「浮腳筋」,其所造成的困擾,可小至只是影響美觀,但也可大至影響下肢活動及日常生活。

通常年齡大於50歲、女性、懷孕、多產婦(懷胎 2 次以上)、肥胖、有靜脈疾病家族史、常維持單一姿勢不動者或長久站立的工作者(每日大於 6 小時),例如從事推銷員、理髮師、美容師、電梯服務員、護理師、警察或廚師等職業別的人容易發生。

六招預防靜脈曲張保健方法:

1.養成散步習慣:

茶飲

靜脈曲張是女性常見的健康問題,『靜脈曲張』不只會發生在常穿高跟鞋的年輕女性身上,如果您是屬於需久坐、久站的生活型態,或是缺乏規律運動、下半身血液循環差的中人,也是高風險族群喔!

女性靜脈曲張了解症狀,平時可以適時地沖泡藥材,作為平時的茶飲保健,對於靜脈曲張便可發揮很好的作用。

預防靜脈曲張全世界十幾億人都在用的小偏方:以下推荐靜脈曲張養生茶飲,中醫二道預防靜脈曲張茶飲,養生茶飲改善治療靜脈曲張症狀!

二道預防靜脈曲張茶飲

一、黃耆益母草茶飲

健康常識

靜脈曲張是怎麼發生的? 忙碌的一天結束後,許多人會抱怨雙腿又緊又重,這可能是靜脈曲張所造成的。 靜脈曲張是指靜脈回流機能異常,導致血管擴張變形的疾病,中醫表示:肝腎虧虛、寒凝、血滯體質,容易靜脈曲張。

靜脈曲張原因

長假休息回來,久坐吃吃喝喝,或是喜歡翹二郎腿,或打電動時喜歡盤坐,小心美腿殺手俗稱「炸筋腿」的靜脈曲張出現!當發現小腿酸痛,腳踝腫脹,甚至嚴重會產生血栓性靜脈炎,若血栓跑到肺臟,就有可能發生致死的肺栓塞症。

三方面調理預防靜脈曲張

中醫對於靜脈曲張可分為放血,針灸及茶飲,例如:「黃耆山楂紅糖飲」三方面調理。

素食醬料

當拖著疲憊的身軀下班回到家,最暖心的,莫過於一碗醬料拌麵or拌飯,奉上自製六道健康素食醬料做法秘訣大公開,任君選擇;世界上沒有這樣素食醬料理食譜做法的百搭醬料,:百搭素食醬料挑起您舌尖上的味蕾,讓人愛不釋手!

自製六道健康素食醬料做法秘訣

一、甜辣醬

甜辣醬材料

蕃茄醬1/2大匙、辣椒醬2大匙、水少許、砂糖1大匙

甜辣醬做法

素食醬料

香椿醬是香椿的嫩葉研磨加鹽醃成的醬料。香椿除供椿芽食用外,也是園林綠化的優選樹種。椿芽營養豐富,並具有良好的食療作用,以下介紹香椿醬的三大食療價值&香椿醬功效,香椿醬做法與大家分享, 香椿富含維生素C是保健美容聖品。

香椿醬的三大食療價值&香椿醬功效:

1.香椿醬提高機體免疫功能潤澤肌膚

香椿含有豐富的維生素C、胡蘿蔔素等物質,有助於增強機體免疫功能,並有很好的潤滑肌膚的作用,是保健美容的良好食品。

2.香椿醬澀血止痢止崩

素食醬料

介紹經典醬料~充滿馥郁香草芬芳的青醬,有著羅勒(九層塔)、松子等層次豐富的香氣,青醬的風味鮮明,入口的感覺就像走在綠意盎然花園般清新明快。 製作青醬並不難,不過青醬做法還是有些訣竅;奉上健康素食青醬食譜,經典素食青醬做法與大家分享,美味素食青醬做法五訣竅,您不可不知!

青醬營養&青醬功效:

青醬的主要原料有鬆子和橄欖油,兩者都含量豐富的亞麻酸和亞油酸,亞麻酸在體內會轉變成DHA,DHA對胎嬰兒的智力和視力發育很重要,所以青醬很適合懷孕女士食用,但是,孕婦要少放些羅勒。

經典素食青醬做法

素食青醬材料:

羅勒葉、松子仁、黑胡椒粉、橄欖油、鹽、帕瑪乾酪、新鮮檸檬汁

素食青醬做法:

經營農場的朋友送來一大條冬瓜,正思考著如何來處理,善盡其用;瞬間也喚起了兒時的回憶,當冬瓜盛產之季,母親經常會醃漬好多罐冬瓜醬,餽贈親朋好友;在耳濡目染中,依稀記得;就來動手製作簡易冬瓜醬食譜做法,自製健康美味冬瓜醬料理秘訣與大家分享,冬瓜醬做法超簡單,自己做冬瓜醬品質保証,沒添加防腐劑,冬瓜醬風味甘醇,吃的安心,吃出健康!

冬瓜營養&冬瓜功效:

冬瓜的一個特點是含鉀很高,屬典型的高鉀低鈉型蔬菜,對需進食低鈉鹽食物的腎臟病、高血壓、浮腫病患者大有益處。

另外,冬瓜中富含丙醇二酸,這種物質對防治高血壓、動脈粥樣硬化、減肥有良好的效果。據說,還有美容功效。

自製健康美味冬瓜醬料理秘訣

冬瓜醬材料:

素食醬料

嚐試無數次辣椒醬,總覺得市面買的辣椒醬不很天然辣味,還是親自己動手製作吃的最安心,吃出健康!提供以下簡易辣椒醬食譜做法,自製素紅辣椒醬做法秘方與您分享;有調理機的話,前置作業就不辛苦,紅辣椒醬做法簡單易學開胃下飯喔!

紅辣椒養營養&紅辣椒功效:

眾所周知,獼猴桃是水果中的”維C之王”,而大家所不知的是,紅辣椒中維生素C含量是獼猴桃的2倍!辣椒中高含量的維生素C還有助於食物,比如豆類和穀物 中非血紅素源的鐵元素的吸收,所以辣椒醬配上豆干,是補鐵絕配!但是,對於臉上長痘,眼部有炎症或​​是腸胃不好的人,盡量少吃辣椒為好!

自製素紅辣椒醬做法秘方

辣椒醬材料:

素食醬料

越來越多人愛上吃素,也更愛自己動手為家人烹煮素食美味。有鑑於此,特推荐超方便的健康素食番茄醬食譜做法,自製素食番茄醬料理秘訣,讓想自己下廚的您,有個簡單方便的番茄基礎素醬料!

番茄營養&番茄功效:

番茄含有兩種明星營養素:維生素A和番茄紅素。每天吃一個手掌大小的番茄(約250g),我們就攝入了一天所需維生素A的20%,而維生素A對於維持良好 視力,增加免疫力,促進骨骼發育起著重要作用。番茄紅素是一種比維生素E抗氧化能力強100倍的抗氧化物質。大量的研究發現,番茄紅素有增強免疫力,預防 癌症,延緩衰老等功效。

自製素食番茄醬料理秘訣

番茄醬材料:

第 4 頁,共 371 頁

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