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健康飲食生活常識大全

立夏是農曆二十四節氣之一,2020年立夏時間(2020年5月5日08:51 - 2020年5月20日21:49)陽曆時刻:2020年5月5日8:51:16 陰曆日期:四月(大) 十三星期二;在天文學上,立夏表示即將告別春天,是夏天的開始。

在台灣則有「入夏補老父」俗諺,人們相信在立夏當天,要為年高的父親進補;不過面臨炎熱的夏天即將來到,中醫表示立夏養生關鍵是養心;請參閱以下立夏養生三項飲食方面&立夏養生三項養心方面;這時所進補的當然是涼補而非熱補。

中醫表示:二十四節氣中的立夏標誌著漫長的夏天就要開始,夏天屬火,火氣通心,加上氣溫炎熱,汗液外洩,容易耗傷心氣,令人煩躁不安。

立夏養生關鍵是養心:

地瓜食譜做法大全

吃遍各式各樣的披薩店,從美式厚餅皮到義式薄脆、有嚼勁的披薩專賣店,也從外帶,慢慢變成自己的披薩實驗。自己DIY披薩太有趣了,從擀披薩皮本身的挑戰、試驗各式的topping餡料變化無窮!

如果吃膩各式傳統披薩食譜,嘗試另類披薩新花樣,推薦您試試這道非常有趣的簡易素食地瓜披薩食譜,自製健康素食地瓜披薩料理好吃秘訣,地瓜披薩做法健康美味營養滿分!

只要提前一天準備餅皮食材,利用冰箱低溫的特性慢慢讓麵團延展出好滋味,QQ的披薩餅皮就可以從自家烤箱出爐,咱們一起來學習製作披薩,開啟烘焙好心情!

地瓜的營養價值及地瓜功效

地瓜的營養很豐富,有多量的糖、蛋白質、脂肪以及各種維生素與礦物質,能有效地為人體所吸收,防制營養不良的毛病。

而且地瓜還能補中益氣,對脾胃虧虛等病症有益。其中,尤以烤地瓜的效用最好,在胃腸衰弱、氣力不佳時,吃烤地瓜是最有功效。

很多人都說:「我不要吃地瓜,會很容易放屁啦!」其實這是因為地瓜含有十分豐富的膳食纖維,所以能夠促進腸胃蠕動。

在早年台灣鄉下人家沒辦法餐餐吃白米飯時,總是在飯裡混了很多的「番薯籤」,充當主食;而因為地瓜的低卡路里與高膳食纖維,近年來大受講究養生的現代人歡迎,搖身變成健康的排毒食材,

地瓜的營養很豐富,有多量的糖、蛋白質、脂肪以及各種維生素與礦物質,能有效地為人體所吸收,防制營養不良的毛病而且地瓜還能補中益氣,被譽為「東方的乳酸菌」!

自製健康素食地瓜披薩好吃秘訣

家常菜食譜大全

值此春夏時令,滿園春色,種植物生長快速,garden所種的季節作物薺菜產量特别多,薺菜也是個人所喜好之蔬菜之一;該好好利用最天然薺菜來些家常菜食譜大全料理;今天就來道簡易素食薺菜養生湯食譜,健康素食薺菜豆腐養生湯料理吧;素食薺菜豆腐湯做法吃出天然為健康把關喔!

薺菜的功效

薺菜還可稱為護生草、凈腸草;薺菜在我們的日常生活中是很常見的一種營養野菜。
薺菜的營養價值很高,其獨特的美味及鮮感,已深受到很多人的熱烈追捧。
薺菜主要具有止血涼血,清熱利尿的功效。

豆腐的功效

豆腐蛋白屬完全蛋白,不僅含有人體必需的八種氨基酸,而且其比例也接近人體需要,營養效價較高。豆腐還含有脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質等。中醫理論認為,豆腐味甘性涼,入脾、胃、大腸經,具有益氣和中、生津潤燥、清熱解毒的功效。

健康素食薺菜豆腐養生湯料理

家常菜食譜大全

基於新鮮、安全、健康的考慮,很多人會選擇在家自製豆漿。打完豆漿後,由於豆渣喝起來口感有點剌喉嚨,殘留的豆渣卻成了問題,豆渣可別急著扔掉,豆渣的營養價值高,可以製作多種料理

Q.那豆渣的用途有哪些?

A.豆渣的用途可多呢!請參閱以下家常素食獅子頭食譜,美味家常菜豆渣素獅子頭料理,豆渣素獅子頭做法營養滿分頭開胃下飯!

豆渣的營養價值

豆渣保留了大豆中的大豆異黃酮,又稱「植物雌激素」,對雌激素起到雙向調節的作用。豆渣富含粗纖維,蛋白質,不飽和脂肪酸等營養,研究發現,常吃大豆異黃酮能夠彌補女性30歲以後雌性激素分泌下降的問題,推薦以下健康素食豆渣素獅子頭料理食譜,美味豆渣素獅子頭做法料理與大家分享;豆渣素獅子頭有降脂,防便秘,有效改善皮膚水分及皮膚彈性,改善骨質疏鬆,降糖,減肥和抗癌等作用,緩解更年期綜合症。

美味家常菜豆渣素獅子頭料理

腳麻這種現象,在日常生活中,是大家常常遇到的疾病之一。那麼你知道腳麻了要怎麼辦嗎?請參考下列這樣做可緩解腳麻;進一步了解腳麻的二大併發症您不得不知;緩解腳麻危害,消除腳麻木!

Q.腳麻了怎麼辦

A.以下這樣做可緩解腳麻&腳麻的二大併發症您不得不知!

腳麻的五大原因及腳麻的危害

黃豆食譜 做法大全

早晨在家自製的豆漿,剩下了一些豆渣,看著白白丟掉很可惜,而且食用豆腐渣,能降低血液中膽固醇含量,減少糖尿病人對胰島素的消耗...,以下分享豆渣的用途:素食豆渣料理食譜,六道豆渣料理及二道豆渣的美容用途供大家參考之!

豆渣營養及豆渣功效

豆渣中含有大量食物纖維,常吃豆渣能增加糞便體積,使糞便鬆軟,促進腸蠕動,有利於排便,防治便秘、肛裂、痔瘡和腸癌。 降脂作用:豆渣中的食物纖維能吸附隨食物攝入的膽固醇,從而阻止了膽固醇的吸收,有效地降低血液中膽固醇的含量,對預防血黏度增高、高血壓、動脈粥狀硬化、冠心病、中風等病症的發生都非常有利。N

六道豆渣料理及二道豆渣的美容用途

一.豆渣飲食方面

健康生活常識大全

脂肪肝(英語:fatty liver disease,簡寫FLD),又叫肝積脂病或肝性肥胖症;脂肪肝是可逆轉的病情。脂肪肝最早的定義是肝臟裡面有超過 10%的脂肪,也就是肝裡面至少有十分之一都是油。

在台灣約有三成的人具有脂肪肝,其中絕大多數都是體重過重或肥胖的人。有些人雖然身材標準,但如果飲酒過量、合併特定藥物或疾病,還有攝取過多的醣類,都可能會引發脂肪肝。

長期脂肪肝,可能導致肝臟慢性發炎,每五個患者就有一個會產生肝臟纖維化,最終也可能演變成肝硬化或肝癌;這是目前對於臨床醫師最大的挑戰。

此外,脂肪肝的患者也很容易同時具有「三高」如高血壓、糖尿病、高血脂等,進一步提高了心臟病或腦中風的機會;雖然這些問題並非脂肪肝造成,但是它有如身體的警報器,當意外發現脂肪肝時,也要記得評估以上的問題並適當處置。

Q、究竟是什麼原因形成脂肪肝?

A、脂肪肝成因&脂肪肝症狀-中醫消除脂肪肝的五招方法:長期脂肪肝可能演變成肝硬化或肝癌記得適當處置防患未然!

甜點-甜點食譜/甜點做法

因為疫情的關係,防疫期間社交隔離,在家不無聊,正思索著今天下午茶甜點,腦海中喚起久違的焦糖布丁,心動立馬行動,就動手來道英式料理焦糖布丁食譜吧!美味焦糖布丁製作方法要訣與您分享,這道焦糖布丁做法滑嫩爽口,再來杯黑咖啡,是下午茶好搭檔!

焦糖布丁的歷史以及由來

根據英國民間故事,焦糖奶油布丁的歷史是這樣的:17世紀某時期的劍橋大學三一學院 (Trinity College),有一位學生將焦糖布丁的做法告訴了學院的廚師,要求他把這道甜點加在學生的食譜里,被這位大廚一口回絕了。後來這位學生畢業後留校,成了三一學院的老師。當他再次要求這道甜點時,大廚的態度來了個180度大轉彎,於是誕生了焦糖奶油布丁這個美食奇葩,並被命名為「三一布丁」或「劍橋焦糖布丁」

美味焦糖布丁製作方法要訣

小黃瓜食譜 做法大全

老是一成不變涼拌黃瓜,品味廚藝生活形態,就來變個新花樣;搜尋過谷哥後看到脆皮黃瓜卷滿懷欣喜,今天就來道創意黃瓜卷做法料理,健康素食脆皮黃瓜卷做法要訣供大家參考;脆皮黃瓜卷蔬食譜口感清爽,更吃出創意!

小黃瓜的功效

黃瓜的功效之抗衰老:黃瓜含有較多維生素E,可抗過氧化和抗衰老作用。黃瓜所含葫蘆素C,能激發人體免疫功能,對原發性肝癌可消除病痛,且延長生存期,所含纖維素,可促進胃腸蠕動,易使腸道內敗物殘渣排泄,可預防大腸癌。

健康素食脆皮黃瓜卷做法要訣


炎炎夏日,吃到如此酸酸甜甜的糖醋蘿蔔花,涼爽、清口、酸甜適口的小涼菜,滲入心扉,真是說不出的愉悦,解開食慾,舒爽開胃。

這道糖醋蘿蔔花,個人在餐館裡吃過一次,酸酸甜甜,回味無窮;返家後一直念念不忘那花朵般誘人的可愛模樣,特別漂亮,引人注目;也試著初試啼聲,連續切了三個小蘿蔔後,終於成功可見世面了,挺有成就感。

超簡單糖醋蘿蔔食譜做法;糖醋蘿蔔花漂亮的造型如花朵般綻放,這道健康素食涼拌糖醋蘿蔔花料理每當宴請賓客時,稱得上是艷惊四座的美味佳餚。糖醋蘿蔔酸甜爽口,經濟實惠,是道下飯的簡單美味佳餚。特別夏天,清爽的蘿蔔酸酸甜甜的,對健康也極有助益。

糖醋蘿蔔的做法很簡單,製作原物料以水蘿蔔為最佳。

櫻桃蘿蔔的營養及功效

櫻桃蘿蔔含較高的水分,維生素C含量是番茄的3~4倍,還含有較高的礦物質元素、芥子油、木質素等多種成分。

櫻桃蘿蔔還含有較高的維生素B素、維生素C等多種成分, 可消食、解毒、利尿,促進腸胃蠕動。

此外,櫻桃蘿蔔還可以促進消化液的分泌,讓身體更高效地分解和代謝食物,促進脂肪的燃燒,健康減肥零負擔。

涼拌糖醋蘿蔔花功效

櫻桃蘿蔔中的木質素及一種含硫的硫代化合物的作用,可防止膽結石形成、防癌抗癌。

健康素食涼拌糖醋蘿蔔花料理:

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