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茶飲大全
立冬養生茶飲黑豆紅棗茶，薰衣草茶，薄荷茶，檸檬茶及多款健身美顏飲品與您分享！
過年返家圍爐，農曆春節各式應景年菜加上誘人零嘴，一不小心熱量就破表，很容易就造成皮下脂肪及內臟脂肪快速堆積，如何能控制體重更是愛美女士及減肥達人的當務之急。
一款超人氣的消脂翡翠檸檬茶飲，尤其強調「黃金比例」的口感，更是讓人一杯接一杯愛不釋手；其實營養師表示不妨自己在家DIY，以下自製同口感的翡翠檸檬茶做法及六大功效；一樣可以隨時享用翡翠檸檬茶，而且翡翠檸檬茶有消水腫去脂肪的減肥功效。
坊間這一款「翡翠檸檬茶」是以新鮮榨取的檸檬原汁，搭配茶感較一般綠茶濃厚的翡翠茶，並佐以蔗糖，用凍飲方式調製而成，口感酸甜，不僅能品嚐到檸檬原汁的淡雅香氣與酸度，還有翡翠茶濃厚獨特的茉莉茶香。
在這個顏值當道的時代，好的身材也是一個很重要的部分。因此為了能變窈窕美麗，能有好的身材，很多人就開始進行減肥，可以喝花茶減肥。那麼，你們知道花茶的減肥功效？
花茶是利用茶善於吸收異味的特點，將有香味的鮮花和新茶一起悶，茶將香味吸收後再把乾花篩除，製成的花茶香味濃郁，茶湯色深。其氣味芬香並具有養生功效，下面就跟大家分健康減肥花草茶飲，二十種茶道減肥花草茶配方，喝花草茶及花草茶的減肥功效報您知！
年尾慶祝節日特多，冬至、聖誕和除夕，歡天喜地派對多，吃到肚滿腸肥，推薦以下山楂茉莉茶含蘋果酸檸檬酸有開胃消食的功效，可以消滯醒胃；分享秋冬天山楂茉莉養生茶飲，山楂茉莉養生茶飲做法。
茉莉花茶產了近700年，是最受歡迎的中國茶之一，常用製綠茶的方式而成，也可用半發酵茶，例如烏龍茶的方法製成。茉莉花，性味辛溫，色白入肺，芳香入脾，辟穢治痢，虛人宜之。具疏肝解郁作用，亦有助於促進腸胃的消化吸收，緩解胃痛及腹瀉等不適。另外，茉莉花茶能祛燥濕、降火及清熱瀉火。
在「歐洲應用生理學雜誌」發表的研究中，茉莉花茶香味對情緒狀態和自主神經活動有重要影響。如同薰衣草一樣，茉莉花茶的氣味使心情平靜，並顯著降低心率，這種鎮定作用對於因壓力引起的高血壓有益。此外，茉莉花茶有助於增加新陳代謝，提高代謝效率令運動時更有效燃燒脂肪。
山楂中含有多種維生素及微量元素，有較高的營養價值，既能食用又能入藥，而茉莉花氣味芳香，常用來製作花茶。
炎炎夏日，暑氣高張，不妨來一杯冰涼的蝶豆花茶飲消渴又解暑！至於漸層夢幻的蝶豆花顏色如何變化出來？就讓咱們一同探討其中奧祕吧！
蝶豆花中的天然藍色素是有療效的。如果將其加入檸檬並調製成花茶飲品，就是保健心臟血管的絕佳飲料。
蝶豆花的可食部位是葉、花及嫩莢。較幼嫩的葉片及盛開的花朵，亦可拿來煮湯、油炸等。嫩芽來煮熟後食用十分可口。蝶豆花的葉及花的萃取液，可當作純天然的食品染料。
蝶豆花的花瓣呈現亮藍色主因是富含比一般植物高出10倍的花青素，也因此備受重視。花青素在醫學上的重要性不可輕忽，可以保護雙眼、控制血糖、幫助清除自由基、抗氧化、增加免疫系統、抗癌、預防高血壓，目前也廣泛的使用在食品、醫療、化妝品等。
「雨霽風光，春分天氣。千花百卉爭明媚。」北宋文學家歐陽修在詞作《踏莎行》起始，描寫寫春分時節的繁花盛開之景緻，簡短數語讓人充分領略春分日暖、南燕北返，如此風光甚好。
不過，大部份花卉都在春分時節綻放，繁花爭妍處處，也是花粉熱最嚴重的季節，可能造成呼吸器官與肌膚過敏，再加上此時人體的腺體活躍，血液循環旺盛，春天是一年之中情緒最易高漲的季節，也要當心如生理期失調、高血壓的出現。春天首重養生，推薦以下春天養生茶飲做法，生薑紅糖養生茶飲料理，生薑紅糖養生茶冬病夏治去寒補虚，春天生薑紅糖養生茶補充身體陽氣最佳時期！
靜脈曲張是女性常見的健康問題，『靜脈曲張』不只會發生在常穿高跟鞋的年輕女性身上，如果您是屬於需久坐、久站的生活型態，或是缺乏規律運動、下半身血液循環差的中人，也是高風險族群喔！
女性靜脈曲張了解症狀，平時可以適時地沖泡藥材，作為平時的茶飲保健，對於靜脈曲張便可發揮很好的作用。
預防靜脈曲張全世界十幾億人都在用的小偏方：以下推荐靜脈曲張養生茶飲，中醫二道預防靜脈曲張茶飲，養生茶飲改善治療靜脈曲張症狀！
奇亞籽是當下挺流行的健康食品；奇亞籽看起來有點像芝麻，吸收足夠的水分後會膨脹開來，產生一定量的膠狀物質，奇亞籽富含纖維，能幫助腸胃蠕動，有通便清腸胃，降血糖，還能幫助減肥。
檸檬水，一般指加有檸檬汁或泡有檸檬片的水，是一種常見飲料。檸檬水含有豐富的維生素，具有美容功效，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。檸檬水也能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。
季節交替，氣候變化不定，口乾舌燥，不妨來杯清新爽口飲品→奇亞籽檸檬水健康飲品；奇異子蜂蜜檸檬汁做法，把奇亞籽加到了檸檬水裡，奇異子檸檬水解渴降火氣又好喝哦！
奇異子蜂蜜檸檬汁含鈣量是牛奶的五倍，含鉀量是香蕉的兩倍，有提神，減肥，通便，改善心臟疾病，促進皮膚炎癒合的功效。
每當歲末年終，過冬、聖誕、跨年都是吃大餐慶祝的時節，家人朋友不是相約吃火鍋，燒烤，就是料理佳餚宴客，人人都吃到捧住個大肚腩過年，但是毫無節制地吃，真的容易吃壞腸胃，輕則消化不良，重則新年未到就增重2-3磅。
推薦以下冬天消脂減重養生茶飲，玫瑰無花果減肥養生茶飲療法；它非常適合冬天飲用，因為有潤燥、滋補肝腎功效，但每樣食材單獨泡服，亦有它的獨特效用。
無花果性甘味平，膳食纖維豐富，含有蘋果酸、檸檬酸等，有消腫解毒，潤腸通便功效，能幫助消化，做冬過節吃膩了，想腸胃好些可以食新鮮無花果或用無花果乾泡茶喝。另外它有利咽消腫作用，適合節日消遣唱k前後，喉嚨不適時飲用。
玫瑰花性質偏溫，適用於中性及寒性體質人士，有疏肝解鬱、活血止痛功效，可助抗壓、紓解身心鬱結，適合夜眠的人，對女士經前不適、月經失調、經痛都有紓緩作用！留意溫燥體質人士不適用。
Q：迷迭香茶是一種常見的養生茶，那麼迷迭香茶是涼性、還是熱性，迷迭香茶喝了有什麼功效？
A：迷迭香花草茶是溫性的。介紹以下迷迭香養生茶飲，迷迭香泡茶方法&迷迭香飲用供大家參考~
迷迭香擁有能令人頭腦清醒的香味，能增強腦部的功能，能消除胃氣脹、增強記憶力、提神醒腦、減輕頭痛症狀、改善脫髮的現象，減少頭皮屑的產生；具有刺激神經系統運作，改善記憶衰退現象的功效，有助於恢復腦部活力，並能增強記憶力，對宿醉、頭昏暈眩及緊張性頭痛也有良效。
心血管疾病是造成世界範圍內致殘和過早死亡的主要原因。其基礎病理是動脈粥樣硬化，該病的發展可歷經多年，通常在出現症狀時已進入後期，通常見於中年人。
Q、秋冬季節已到來，又是心血管疾病發作的高危險時期，該如何防患未然，作好秋冬天養生保健？
A、每天喝一杯菊花茶有助於保護血管，防治心血管疾病；推薦以下菊花養生茶飲；其實在沖泡養生菊花茶加一物效果更佳，那到底是加哪一物呢？
菊花可能人們在生活中一般是用來降火的，可是不知道它還有助於血管擴張，使心血管系統保持健康。
在前人留下的關於藥用植物的古書中，關於菊花的功效與作用有如下記載：味甘苦、性微寒，主治風熱感冒、頭痛眩暈、皮膚病和血流不暢；常喝菊花茶，血管越喝越年輕。
古籍記載認為菊花味甘苦，性微寒，具有疏散風熱，平抑肝陽，清肝明目，清熱解毒的功效。現代研究認為，菊花含有多種營養物質，具有抗菌，抗病毒，解熱，抗衰老等作用。
清香宜人的甘菊適合泡茶飲用，蘇杭一帶產的白菊更是上選。如以下養生菊花茶飲食譜，八種菊花養生茶飲做法及菊花茶功效，菊花含有多種營養物質，有清肝、明目，清熱、解毒的功效；菊花茶其實不加其它茶葉，只將乾燥後的菊花泡水或煮來喝就可以，冬天熱飲，夏天冰飲都是很好的飲料。菊花也適宜與多種花，茶一起泡水飲用，功效更為顯著。
現代人長期盯著電腦、手機螢幕，不僅耗腦力還耗眼力，常常雙眼紅得像兔子，眼睛乾燥、眼睛酸澀症狀不斷....
Q、如何養眼、護眼，吃出好眼力？
A、中醫養眼護眼菊花茶飲-二道護眼食物菊花茶飲做法大公開；菊花茶飲補肝、益腎，養肝、明目，吃出好眼力；不少上班族桌上少不了一壺枸杞菊花茶，就是為了照顧過度勞累的雙眼。
時序立秋已過，天氣逐漸變化轉涼，身邊很多朋友也著涼，患上感冒；以下這杯檸蜜薑茶食譜，自製保健飲品檸檬蜜糖薑茶做法；檸檬蜜糖薑茶抗感冒熱飲很管用，舒緩良多，增強禦寒，健康又美味哦！
天氣寒冷，來個抗感冒的檸檬蜜糖薑茶吧。薑有驅寒之效。檸檬含豐富維他命C，可增加身體抵抗力。檸檬蜜糖薑茶製作，不要太心急把檸檬放入太熱的水中，以免浪費檸檬中的維他命C。
這檸檬薑茶熱飲雖美味，但若製作過程不對，就會浪費營養。檸檬薑茶不用 五分鐘就搞定，檸蜜薑茶是一道懶人保健飲品食譜。如果天氣熱，也可冷藏成凍。
高血壓患者和臨界性高血壓需要終生持續不間斷用藥，一來給高血壓患者增加了很重的經濟負擔；二來由於長期不間斷用藥，對高血壓患者的胃，肝，腎等臟器會造成很大的損害，據相關調查，大多數高血壓患者最後的問題出在了各種內臟器官上。
所以，用藥物來預防和控制高血壓，會給高血壓患者帶來很大的身體損傷和心理壓力，無形中又影響了高血壓患者血壓的穩定。高血壓患者除了應堅持藥物治療外，經常注意飲食調節，用中藥泡茶飲用也能起到很好的輔助治療作用，早一天用食療和茶療，就會少一點副作用的侵害。
相信很多朋友們都有高血壓症狀，提供大家以下養生降血壓茶飲食譜，十種健康養生降血壓茶做法料理：關於高血壓的一些養生知識，常見的降血壓茶有一些中草藥的混合植物性茶飲料，其主要功效就在於能夠降低人體血壓，以茶飲的方式，緩解高血壓症狀，增進健康。在以後的生活中有助於及早預防高血壓及治療高血壓哦！
