茶飲大全
立冬養生茶飲黑豆紅棗茶，薰衣草茶，薄荷茶，檸檬茶及多款健身美顏飲品與您分享！
每當歲末年終，過冬、聖誕、跨年都是吃大餐慶祝的時節，家人朋友不是相約吃火鍋，燒烤，就是料理佳餚宴客，人人都吃到捧住個大肚腩過年，但是毫無節制地吃，真的容易吃壞腸胃，輕則消化不良，重則新年未到就增重2-3磅。
推薦以下冬天消脂減重養生茶飲，玫瑰無花果減肥養生茶飲療法；它非常適合冬天飲用，因為有潤燥、滋補肝腎功效，但每樣食材單獨泡服，亦有它的獨特效用。
無花果性甘味平，膳食纖維豐富，含有蘋果酸、檸檬酸等，有消腫解毒，潤腸通便功效，能幫助消化，做冬過節吃膩了，想腸胃好些可以食新鮮無花果或用無花果乾泡茶喝。另外它有利咽消腫作用，適合節日消遣唱k前後，喉嚨不適時飲用。
玫瑰花性質偏溫，適用於中性及寒性體質人士，有疏肝解鬱、活血止痛功效，可助抗壓、紓解身心鬱結，適合夜眠的人，對女士經前不適、月經失調、經痛都有紓緩作用！留意溫燥體質人士不適用。
Q：迷迭香茶是一種常見的養生茶，那麼迷迭香茶是涼性、還是熱性，迷迭香茶喝了有什麼功效？
A：迷迭香花草茶是溫性的。介紹以下迷迭香養生茶飲，迷迭香泡茶方法&迷迭香飲用供大家參考~
迷迭香擁有能令人頭腦清醒的香味，能增強腦部的功能，能消除胃氣脹、增強記憶力、提神醒腦、減輕頭痛症狀、改善脫髮的現象，減少頭皮屑的產生；具有刺激神經系統運作，改善記憶衰退現象的功效，有助於恢復腦部活力，並能增強記憶力，對宿醉、頭昏暈眩及緊張性頭痛也有良效。
心血管疾病是造成世界範圍內致殘和過早死亡的主要原因。其基礎病理是動脈粥樣硬化，該病的發展可歷經多年，通常在出現症狀時已進入後期，通常見於中年人。
Q、秋冬季節已到來，又是心血管疾病發作的高危險時期，該如何防患未然，作好秋冬天養生保健？
A、每天喝一杯菊花茶有助於保護血管，防治心血管疾病；推薦以下菊花養生茶飲；其實在沖泡養生菊花茶加一物效果更佳，那到底是加哪一物呢？
菊花可能人們在生活中一般是用來降火的，可是不知道它還有助於血管擴張，使心血管系統保持健康。
在前人留下的關於藥用植物的古書中，關於菊花的功效與作用有如下記載：味甘苦、性微寒，主治風熱感冒、頭痛眩暈、皮膚病和血流不暢；常喝菊花茶，血管越喝越年輕。
古籍記載認為菊花味甘苦，性微寒，具有疏散風熱，平抑肝陽，清肝明目，清熱解毒的功效。現代研究認為，菊花含有多種營養物質，具有抗菌，抗病毒，解熱，抗衰老等作用。
清香宜人的甘菊適合泡茶飲用，蘇杭一帶產的白菊更是上選。如以下養生菊花茶飲食譜，八種菊花養生茶飲做法及菊花茶功效，菊花含有多種營養物質，有清肝、明目，清熱、解毒的功效；菊花茶其實不加其它茶葉，只將乾燥後的菊花泡水或煮來喝就可以，冬天熱飲，夏天冰飲都是很好的飲料。菊花也適宜與多種花，茶一起泡水飲用，功效更為顯著。
現代人長期盯著電腦、手機螢幕，不僅耗腦力還耗眼力，常常雙眼紅得像兔子，眼睛乾燥、眼睛酸澀症狀不斷....
Q、如何養眼、護眼，吃出好眼力？
A、中醫養眼護眼菊花茶飲-二道護眼食物菊花茶飲做法大公開；菊花茶飲補肝、益腎，養肝、明目，吃出好眼力；不少上班族桌上少不了一壺枸杞菊花茶，就是為了照顧過度勞累的雙眼。
時序立秋已過，天氣逐漸變化轉涼，身邊很多朋友也著涼，患上感冒；以下這杯檸蜜薑茶食譜，自製保健飲品檸檬蜜糖薑茶做法；檸檬蜜糖薑茶抗感冒熱飲很管用，舒緩良多，增強禦寒，健康又美味哦！
天氣寒冷，來個抗感冒的檸檬蜜糖薑茶吧。薑有驅寒之效。檸檬含豐富維他命C，可增加身體抵抗力。檸檬蜜糖薑茶製作，不要太心急把檸檬放入太熱的水中，以免浪費檸檬中的維他命C。
這檸檬薑茶熱飲雖美味，但若製作過程不對，就會浪費營養。檸檬薑茶不用 五分鐘就搞定，檸蜜薑茶是一道懶人保健飲品食譜。如果天氣熱，也可冷藏成凍。
高血壓患者和臨界性高血壓需要終生持續不間斷用藥，一來給高血壓患者增加了很重的經濟負擔；二來由於長期不間斷用藥，對高血壓患者的胃，肝，腎等臟器會造成很大的損害，據相關調查，大多數高血壓患者最後的問題出在了各種內臟器官上。
所以，用藥物來預防和控制高血壓，會給高血壓患者帶來很大的身體損傷和心理壓力，無形中又影響了高血壓患者血壓的穩定。高血壓患者除了應堅持藥物治療外，經常注意飲食調節，用中藥泡茶飲用也能起到很好的輔助治療作用，早一天用食療和茶療，就會少一點副作用的侵害。
相信很多朋友們都有高血壓症狀，提供大家以下養生降血壓茶飲食譜，十種健康養生降血壓茶做法料理：關於高血壓的一些養生知識，常見的降血壓茶有一些中草藥的混合植物性茶飲料，其主要功效就在於能夠降低人體血壓，以茶飲的方式，緩解高血壓症狀，增進健康。在以後的生活中有助於及早預防高血壓及治療高血壓哦！
研究發現蝶豆花植物的葉子有助於增進記憶力與腦力。印度研究小組也表示蝶豆花能夠增加神經傳導物質「乙醯膽鹼」的濃度有助於增進大腦傳遞神經訊息。
當大腦中「乙醯膽鹼」濃度降低時可能導致記憶喪失，並隨著年紀增長大腦認知能力逐漸下降，蝶豆花能夠逆轉大腦抗老化。
蝶豆花茶富含抗氧化劑，蝶豆花茶有著比一般植物多10倍的花青素，蝶豆花茶不僅好看，而且美味又健康。
在醫食同源的理論上，養生茶品依體質使用，適用於一般體質，能帶給您健康的身體。養生茶品草本茶，對人體有保健、調理與養生的功效。
有需要的朋友可以依照下列養生茶飲食譜-六道養生茶做法&養生功效，視個人的症狀飲用，養生保健康。平常準備一些中藥材，當需要時，在家或公司，就可以迅速泡一杯，相信能減緩您的症狀，也提高一些生活品質。
西洋參 8g、枸杞12g、玉竹8g、茯苓5g
所謂蓮子心，其實就是蓮種子中間的綠色胚芽。又稱蓮心。秋季果實成熟時，採收蓮子，剝開，取出綠色胚芽，晒乾用。
蓮子心吃起來會感覺到一股苦澀的味道，但是服用之後對於身體的好處確實非常多的。
蓮子心有養心安神的功效。中老年人特別是腦力勞動者經常食用，可以健腦，增強記憶力，提高工作效率，並能預防老年痴呆的發生。
蓮子心味道極苦，卻有顯著的強心作用，能擴張外周血管，降低血壓。蓮子心/蓮芯還有很好的去心火的功效，可以治療口舌生瘡，並有助於睡眠。
蓮子心茶飲；用蓮子心泡水喝，能夠起到降壓、強心、安神和美膚的作用。
當今人們喝茶飲保健，已經是時尚風潮，養生茶有增強免疫力，促進新陳代謝的功效，對人體有保健、調理與養生的功效。
平常準備一些食材，在家或公司，就可以迅速泡一杯，相信能減緩您的症狀，也提高一些生活品質。
羅漢果被人們譽為「神仙果」，羅漢果其主要功效是能止咳化痰。羅漢果實營養價值很高，含豐富的維生素C（每100克鮮果中含400毫克～500毫克）以及糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白質、脂類等。
羅漢果有清熱潤肺的功效，現代醫學研究證實，羅漢果含一種比蔗糖甜300倍的甜味素，但它不產生熱量，所以是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想取代飲料。
羅漢果含豐富的維生素C，有抗衰老、抗癌及益膚美容作用；此外，羅漢果有降血脂及減肥的功效，可輔助治療高脂血症，改善肥胖者的形象，羅漢果是愛美女性的必選水果；純天然羅漢果茶關注您的健康！\
羅漢果茶的功效多多，下列純天然羅漢果養生茶飲-七種養生羅漢果茶飲做法料理總有一款適合你，羅漢果茶功效降脂、健脾、益氣喔！
羅漢果含有數種抗氧化淨化物質，可化解體內新陳代謝而產生的游離基，防止游離基氧化細 胞組織令身體機能失調致病。因而 羅漢果能減慢由氧化而老化的情況，防止老化所致的病症﹐包括血管運作失常，動脈硬化而導致的心臟病、中風和老人痴呆等病變。 對於隨年齡增長而出現的老人斑﹑白髮﹑白內障等現象亦有幫助。此外﹐羅漢果更具有降血糖的作用，為糖尿病、高血壓、高血脂和肥胖症患者之首選的天然甜味劑及最佳的保健品。
羅漢果除可與其他中藥組方入藥外，羅漢果更可單獨或配伍其他中藥組方作為食用或者藥用的用途：
羅漢果一個，山楂片五錢。把羅漢果洗淨壓碎，與山楂用200c.c水﹝約兩飯碗水﹞煎 煮，去渣留茶湯，如適量加入蜂蜜味道更佳。
羅漢果一個洗淨壓碎，用二公升水中火煲二十分鐘。關火後置十分鐘。熱飲或過濾 後冷藏凍飲均可。
羅漢果茶功效有清肺止咳、潤腸通便，對煙酒過度而引致聲音嘶啞、咽乾 口渴尤為有效。
羅漢果一個，洗淨壓碎，益母草五錢煎水服用。羅漢果益母草茶功效用於婦女咳嗽、月經不調。
羅漢果一個，洗淨壓碎，柿餅五錢、魚腥草八錢、百部八錢煎飲服。
羅漢果1個，夏枯草100g，冰糖100g，鹿含草30g
方法：羅漢果壓碎，所有材料入鍋，煲1小時即成。
羅漢果涼茶功效化痰散結。
1、拿起羅漢果在耳邊輕搖﹐響的便是不好。
2、將羅漢果由離檯面二寸輕力放下﹐如它像乒乓 球般的彈起﹐即是佳品。
酸梅性溫味酸，酸梅含有非常豐富的有機酸，如蘋果酸、檸檬酸等。其中，還有一種枸櫞酸，能有效地抑制乳酸的產生。
天氣炎熱，很多人都會食欲不振，沒胃口吃不下飯，長此以往很易使得身體所需的營養物質得不到有效補充，而喝點酸梅湯則能起到很好的促進消化以及增強食欲的效果，對於開胃是十分有利的。
很多人對於酸梅湯的認知只是停留在其所具有的良好口感，但是對於酸梅湯的養生功效卻不是很瞭解。酸梅湯雖然味道是酸的，但是卻屬於鹼性的飲品，因此喝點酸梅湯對於調節人體內的酸堿平衡是十分有好處的。
酸梅湯含有豐富的有機酸，其重要的組成部分——蘋果酸、檸檬酸是人體所需的重要營養成分，所以喝點酸梅湯能快速消除疲勞、恢復體力。
酸梅湯所含的酸性物質還能很好的促進口腔唾液以及胃液的分泌，從而對保護腸胃健康以及助消化都有很好的幫助作用。
