生活常識:健康常識篇 (391)

健康生活常識大全

健康生活常識:養生保健,素食保健,不吃藥清除體內毒素(排毒)方法...分享

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白髮專欄~白頭髮的原因,白髮治療,白頭髮變黑最新資訊。 (30)

如何預防白頭髮?白頭髮變黑最健康的方法,白頭髮變黑的飲食要訣!白頭髮的原因有那些?如何減少白頭髮?健康的飲食和正常的作息是預防白頭髮和治療白髮的最關鍵!隨時保持好心情、拒絕壓力,就可預防或延緩白髮的發生。讓我們一起來研究白髮的原因,白髮的預防,白髮的中醫治療,為什麼白髮不能直接拔除。

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健康常識

高血壓(英語:Hypertension (HTN)或high blood pressure),全稱動脈高血壓(Arterial hypertension),是一種動脈血壓升高的慢性病。血壓突然上升是種警訊,代表出現了某種異常,請務必盡速就醫,徹底查出原因。血壓之所以上升,必定與日常生活習慣有關。要治療生活習慣引起的疾病,唯一的特效藥是改善生活習慣。不可輕忽的高血壓類型注意!

即使出現高血壓,也無法立刻斷定就是生病。請點閱以下高血壓&健康常識,高血壓六大症狀,高血壓確實是種「警訊」,告訴我們身體潛藏著疾病。

假如血壓沒超過年齡加九十,不需太擔心,但若符合接下來這幾種類型,就有從高血壓轉變成重大疾病的可能。很可能代表已出現異常,務必儘速就醫。

高血壓六大症狀

1、呼吸困難、頭昏腦脹

最後修改於 週一, 12 十一月 2018 00:07
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健康常識

人只要睡覺就離不開被子,但很多人會發現,只要被子蓋上一段時間,或者長時間在壁櫥裡,容易聞到潮濕的味道,陽光明媚的日子可以曬得很好,如果遇到雨天,或是太忙,沒有時間曬被子,真的很不舒服。

收起來的棉被有異味,如何保養您的棉被?冬被保養有絕招;今天跟大家分享棉被汗臭味保養,三招簡單快速除棉被異味的方法,棉被潮濕、棉被有霉味,不必曬太陽就能輕鬆殺菌快速去味。

三招簡單快速除棉被異味的方法

1、普通的棉被

最後修改於 週二, 06 十一月 2018 22:24
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健康常識

泡腳好處

傳統中醫理論也早就有「一年四季沐足:春天洗腳,開陽固脫;夏天洗腳,暑理可祛;秋天洗腳,肺潤腸蠕;冬天洗腳,丹田濕灼」的記載。請參閱以下三個泡腳的養生方法及鹽水泡腳六大好處,鹽水泡腳有補腎及抗衰老的好處喔!

泡腳不只是冬天需要,而是一年四季都可行的養生法。熱水泡腳不但可以起到滋腎明肝的作用,還有利於提高睡眠質量,是現代人最簡便的養生方式;民間有個說法:熱水泡腳,賽吃人蔘。其實這話有些科學道理。

三個泡腳的養生方法

泡腳養生方法一、薑汁泡腳

薑汁泡腳功效:散寒,治療手腳冰涼

最後修改於 週六, 14 七月 2018 00:53
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健康常識

提到泡腳,大家都知道泡腳是一種非常簡單的養生方法,那麼每天泡腳對我們到底有什麼好處呢?請參閱以下三種中藥泡腳的神奇功效:泡腳時間多久最好;安全泡腳有禁忌,每天泡腳促進睡眠喔!

泡腳好處

泡腳好處可多,泡腳有舒經活絡,改善血液循環的作用。
民間自古就有「春天泡腳,升陽固脫;夏天泡腳,暑濕可祛;秋天泡腳,肺潤腸濡;冬天泡腳,丹田溫灼」的說法。
國人非常講究泡腳,尤其在冬天很多人都有睡前泡腳的習慣。用熱水泡腳時,腳部的溫度上升,腿部和腳部的末梢血管逐漸發生擴張,腳部血流量隨之增加。因此,泡腳具有改善局部血液迴圈、溫陽暖體的功效,特別對於下肢缺血的人有不小的好處。而且,泡腳能減輕頭部血管壓力,緩解頭痛。夏天用熱水泡腳還有很好的祛濕效果。。

泡腳溫度

最後修改於 週六, 30 六月 2018 00:54
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健康常識

巴特曼博士是亞力山大・佛萊明-盤尼西林發現者和諾貝爾獎得主的學生,他將畢生精力致力於研究水的治療作用,發現水的溫度決定壽命,整理出七種水的治療功效&六種喝水的方法给世人作為警惕;水進去體內的溫度決定壽命,是誰把冰水轉化成尿液呢!

只需要兩杯水,就可以解除因胃潰瘍引起的劇烈腹痛。他不用藥,僅用水,就治癒了3000多名患者。

巴特曼博士總結幾十年的研究成果,他發現水可以治療以下七種疾病:

七種水的治療功效

1、抑鬱症:

因為水能使身體以天然的方式增加血清素的供應。

2、心臟病和中風:

最後修改於 週六, 23 六月 2018 00:51
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健康常識

咳嗽、流鼻水?是感冒了嗎?常常聽到身旁的人這麼建議,當喉嚨有點刺痛,甚至是嘴巴破、牙齦出血,好像就是開始吞維他命C片的時候。

吃幾顆維他命C,再多喝點開水,好好睡一覺,很快就會好,提供以下健常識&維他命C-維他命C的六大好處供大家參考,維他命C,也能減少子宮頸癌、大腸癌和胰臟癌的發生!

根據衛生署的一項統計,維他命C是國人最常服用的第三種營養補充品,僅次於綜合維他命及維他命E,大約13%的人有經常服用的習慣。

維他命C的六大好處

最後修改於 週三, 20 六月 2018 06:15
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健康常識

小蘇打粉,化學名稱為重碳酸鈉,呈弱鹼性,也被稱為「萬用寶」,在美國,小蘇打粉是烤麵包或做餅乾時,很常用的材料,是家家戶戶的廚房必備物品。

小蘇打粉除了用做糕餅烘焙的發粉(英文俗稱為baking soda);而小蘇打粉利害的地方在於它是多用途的,大家對小蘇打粉的認知可能就停在清潔用途吧?

其實小蘇打粉還有很多不為人知的妙用;小蘇打不僅可以除臭、除濕,小蘇打粉能自然分解、無毒性、不會污染環境,且不刺激皮膚,對人體也完全無害,幾乎是種萬能的物品,有「魔法粉末」之稱的小蘇打,少少的份量就有大大的效果! 發現生活中的小蘇打粉的妙用,有異曲同工的妙趣,而且也是非常安全的。

提起小蘇打,大家都會想到小蘇打可以用來發麵包和做汽水。其實,小蘇打的作用遠不止這兩個,小蘇打可是居家小幫手,幾塊錢一包,既可以藥用,又能清潔,還能護理身體,真的特別實用又好用。

小蘇打是碳酸氫鈉的俗稱,外觀是白色細小晶體,碳酸氫鈉溶于水呈弱鹼性而具有較強的清潔作用,也因為小蘇打受熱後可分解為二氧化碳和水而用作膨脹劑,小蘇打的作用與用途可多呢?一起來瞭解小蘇打粉的用途&健康常識吧。

24項小蘇打粉的妙用:

1、小蘇打去除頭屑

最後修改於 週日, 27 五月 2018 00:33
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健康常識

Q、化妝水是保養品?

A、皮膚科醫師:化妝水的作用是再次清潔。

化妝水&健康常識:化妝水是保養品皮膚科醫師告訴您:

最後修改於 週二, 22 五月 2018 02:29
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健康常識

許多人都會選擇到早餐店解決早餐,台灣的早餐店非常方便,但你吃早餐時吐司會去邊嗎?你喜歡吃吐司邊嗎?

吐司&健康常識

有些人則喜愛吐司邊扎實的口感,許多人吃吐司習慣去邊,但美國健康資訊網站「howstuffworks」引述德國研究指出,吐司邊其實富含抗氧化劑及膳食纖維,有助防止大腸癌等癌症。不過食安專家也警告,吐司邊經過高溫烘烤會釋放出致癌物,提醒民眾不要烤到燒焦。

最後修改於 週二, 01 五月 2018 00:20
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健康常識

據統計,台灣失智症患者約有15萬人,佔老年人口的5%,而且每年新增近1萬人,可以說失智這個問題,只要活得夠久,「人人有機會,家家得面對。」臺大醫院神經部主治醫師邱銘章,接受《好健康》雜誌諮詢時指出,失智症跟單純的老化有很大的不同。老化造成的記憶力衰退,可能只是突然忘記某事,但事後會想起來;如果做記憶測試,可能會無法完全記住測試中的物品。失智症則是對自己說過的話、做過的事,完全忘記,也無法記住記憶測試中的物品,甚至完全忘記自己做過測試。

失智是一種疾病,與正常因老化而記憶力不佳不同。失智症剛開始失去的是短暫的記憶,會忘記自己剛剛做過的事,需要家人的耐心陪伴。

引起失智症的原因,目前可確定的是與腦部「類澱粉斑」沈積有關;每個人大腦海馬迴處都有類澱粉斑沈積,有些人隨著年齡的增長,類澱粉斑如同藤蔓一樣在腦部蔓延,最後造成腦部萎縮,影響記憶、行為。至於為何有些人沈積會造成失智,有些人不會,目前仍找不到原因。

失智類型以阿茲海默症最多

失智症又可分為退化性及血管性兩大類,退化性以阿茲海默症最多,約占50~60%;其次為血管性失智症(腦中風引起,約20%),及其他疾病引起的失智症,如巴金森氏症的患者有40%的患者合併失智症。但患者有時會存在兩種或以上的病因,最常見的則是阿茲海默症與血管性失智症並存(又稱為混合型)。

失智症是一個進行性退化的疾病,從輕微症狀,逐漸進入中度、重度、末期症狀,疾病退化的時間不一定,有個別差異。西歐及美國研究發現,高教育者、職業成就比較大的人,因為大腦裡的認知儲備比一般人多,早期不易被發現。但一旦出現失智症的症狀,惡化速度比一般人來得快速。

目前還沒有任何藥物可以治癒失智症,美國藥物食品管理局(FDA)核淮的4種藥物,無論是膽鹼酶抑制劑或是NMDA受體(N-methyl-D-aspartate receptor)拮抗劑,都無法阻止或延緩病情發展,只是讓他們症狀減輕、生活能力改善而已。

如何預防失智症?很多人以為銀杏可以治療阿茲海默症,然而目前並沒有足夠的科學證據支持此點。但目前有相當的證據顯示,失智症的發生跟肥胖、高血壓、高血糖、高膽固醇、抽菸、喝酒等有極大的關係,預防失智甚於治療失智症,民眾與其只有吃銀杏,不如努力改變生活及飲食習慣預防失智症。

失智症健康常識預防失智症三要訣

最後修改於 週二, 27 三月 2018 00:29
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