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養生食譜

最近一陣蜂蜜檸檬水旋風,蜂蜜檸檬水正夯,有句民間諺語:最好的醫生是自已,最好的醫院是廚房,最好的藥物是食物;今天不養生,將來花錢養醫生,說的很貼切;其實長久以來個人經常飲用,確實功效一級棒;今天讓我們一起來看看養生蜂蜜釀檸檬食譜做法,自製高品質的養生蜂蜜釀檸檬料理,享受芳香美味解熱排毒的蜂蜜檸檬水。

喝蜂蜜檸檬水的六大好處:

1、有助減肥。 降低吃零食慾望。

2、幫助消化,檸檬酸會促進膽汁分泌。

3、改善皮膚暗沉、美白肌膚。

健康常識

高血壓(英語:Hypertension (HTN)或high blood pressure),全稱動脈高血壓(Arterial hypertension),是一種動脈血壓升高的慢性病。血壓突然上升是種警訊,代表出現了某種異常,請務必盡速就醫,徹底查出原因。血壓之所以上升,必定與日常生活習慣有關。要治療生活習慣引起的疾病,唯一的特效藥是改善生活習慣。不可輕忽的高血壓類型注意!

即使出現高血壓,也無法立刻斷定就是生病。請點閱以下高血壓&健康常識,高血壓六大症狀,高血壓確實是種「警訊」,告訴我們身體潛藏著疾病。

假如血壓沒超過年齡加九十,不需太擔心,但若符合接下來這幾種類型,就有從高血壓轉變成重大疾病的可能。很可能代表已出現異常,務必儘速就醫。

高血壓六大症狀

1、呼吸困難、頭昏腦脹

《旅行的意義⋯⋯》

每次出走後的獎賞(心靈旅行)是一種嶄新的思維...

旅行&價值觀

這次走訪三個國家八個城市,在不同地域欣賞他們的生活與信念,會漸漸放下許多自己的執著⋯⋯

旅行的意義洗滌心靈放下執著:

健康常識

人只要睡覺就離不開被子,但很多人會發現,只要被子蓋上一段時間,或者長時間在壁櫥裡,容易聞到潮濕的味道,陽光明媚的日子可以曬得很好,如果遇到雨天,或是太忙,沒有時間曬被子,真的很不舒服。

收起來的棉被有異味,如何保養您的棉被?冬被保養有絕招;今天跟大家分享棉被汗臭味保養,三招簡單快速除棉被異味的方法,棉被潮濕、棉被有霉味,不必曬太陽就能輕鬆殺菌快速去味。

三招簡單快速除棉被異味的方法

1、普通的棉被

薏仁/薏米

薏仁(拉丁Semen Coicis,英文名Job's tears; pearl barley);薏仁又名薏苡仁、苡米、苡仁,土玉米,薏米、起實、薏珠子、草珠珠、回回米、米仁、六穀子。

薏仁是常用的中藥,也是常吃的食物,薏仁性味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痺、清熱排膿等功效,為常用的利水滲濕藥。

薏仁又是一種美容食品,常食可以保持人體皮膚光澤細膩,消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑等,對脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有改善作用。

薏仁在古代就被醫書《神農本草經》記載過,經常吃薏仁能夠除濕,可以讓體重變輕,對身體很有非常多的好處;原來薏仁的功效這麼多,女人吃了薏仁會越來越美哦。

薏仁的六大功效&吃薏仁好處

1、薏仁減肥

如果是濕氣比較重引起的身體肥胖,水腫,我們可以吃薏仁來改善。

迷迭香/迷迭香功效

迷迭香一種來自地中海地區的矮小,芳香灌木,具甜香的葉片含豐富精油成份,有清心提神的功效。迷迭香葉帶有茶香,味辛辣微苦,常被使用在烹飪上,也可用來泡花草茶喝。古代認為迷迭香能增強記憶,目前公認的最具備有抗氧化作用的植物。

迷迭香有令人心情愉悅的香氣,早在古代就被用在宗教儀式中,由於迷迭香最早發現在地中海沿岸的斷崖上,故被稱為“海中之露”。

迷迭香十大功效及孕婦使用迷迭香精油禁忌:

1、迷迭香功效主要體現在迷迭香的清香氣味上。迷迭香是一種功效比較大的綠色植物,早在古代就被用在宗教儀式中,現在最常見的就是用來製作迷迭香精油,泡花茶及烹飪調味等等。

紅豆食譜

冬天的節氣當中,包含立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒,氣候寒冷,草木凋零,依中醫養生觀,冬季是萬物收藏的季節,其氣候主寒。
冬天天地間,枯枝漫天,蟲獸冬眠。萬物減少能量散失,以等待著明年春天的生機。因此冬天養生為首要,推薦以下冬天紅豆薏仁養生湯食譜,冬天養生紅豆薏仁龍眼養生湯做法在冬季養好腎,可提供身體溫熱及能量,為來年儲存生長能量;紅豆薏仁美白養顏湯是女性的真愛,男性福音歐!

薏仁功效:

薏仁功又稱薏米,是美白除濕,健脾益胃的佳品,因為有很好的美容效果,薏仁蛋白質含量特別高,脂肪也高,但含糖量低;很適合糖尿病人食用。

在五穀中,薏仁的蛋白質最豐富,尤其是氨基酸。薏仁還含有維生素B1、鉀、鐵及脂肪。在中醫學上,氣虛的人很容易疲倦,而且消除疲勞的速度很慢,容易引起腸胃功能低落及沒有食慾,這時便要多食用薏仁,可使水分代謝正常,也可消除身體疲勞,薏仁長久即是以利尿、消炎、鎮痛、袪痰的功效著稱。

紅豆功效:

健康飲食

俗話說「秋風秋雨愁煞人」一場秋雨,一場寒,一陣秋風,總能挑起愁緒;值此深秋之際,天氣轉涼,身體免疫力較低,各種疾病接踵而至,如果您感覺到已經開始流鼻水、連續打噴嚏、有點頭痛,就快要感冒了!提供以下感冒密招:感冒&健康飲食-感冒或頭痛健康食療法;感冒初期健康食療不再繼續惡化,非常管用,有益無害,不妨試試。

 感冒或頭痛健康食療法:

1、趕緊先喝兩、三杯溫熱開水(不可以喝冰的) 等三、五分鐘。

養生食譜

秋高氣爽、氣候乾燥,中醫認為,秋天通於肺,秋天的飲食多注意滋陰潤燥。以養生飮食調理,滋陰潤燥和酸收。那秋天該吃什麼養生好呢?請參閱以下秋天養生 飲食多吃六種潤肺食物;秋燥傷肺,白色入肺,所以白色又能潤肺的食物,是最好的選擇。

 秋天養生飲食六種潤肺食物

1、蓮藕

民間有「荷蓮一身寶,秋藕最補人」的說法。秋天是新鮮蓮藕上市的時候,把它打成鮮藕汁,加上一點蜂蜜;或者是涼拌,煮湯,都是很爽口的食物。

玉米食譜

玉米渾身都是寶,玉米香甜可口,老少皆宜,非常受大家的喜愛;多食用玉米健康又養生,推薦以下玉米養生料理食譜,二道健康玉米做法料理供參考;玉米含維生素A和E有抗衰老作用。

玉米營養、玉米功效及吃玉米好處

玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物根據1994年美國哈佛大學醫學院和許多研究中心一起做的研究顯示,攝取較高量的黃體素和玉米黃質,能降低43%罹患老年黃斑性病變的機率。玉米含有黃體素,玉米黃質,尤其後者含量較豐。因此美國醫學家也認為,玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物。

二道健康玉米做法料理

一、玉米鬚茶

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