或許您還不知道，多喝水能使人健康美麗呢！
根據醫學專家研究的報告指出，水分在人體皮膚內的滋潤功效不比油脂差，反而太多的油脂會使毛細孔阻塞，使皮膚受到傷害。
這篇報導係轉載自：自由時報 2011/03/08（文／黃彥翔 作者為永和耕莘醫院神經內科醫師）所刊載。個人看到很多親友：有老年、有中年、甚至少數還年青的親友們已有痛風之苦多年。個人覺得，這篇專科醫師的發表，簡捷易懂，必能幫助未患此病者有所警惕，而已患此病者，有所正確、健康方式面對，使不惡化，影響生活品質。然預防重於治療，人們如果忽略預防，慢性病形成，該病將會與您糾纏一生。茲其全文轉述如下，期分享更多讀者，請您一定要看，才不會讓此兩種病悄悄找上您了。
痛風與中風，都是國人常見的疾病，僅有一字之差，卻截然不同，但也互有關係。
泡腳 喝茶是最古老、最傳統身體保健與養生的好方法，其功效只要您有耐心、有信心依要領去做，並養成一個好習慣，人活到老仍能自由走動到老將不是夢想。尤其是對自己身材不滿意及手腳常冰冷的人，將不再是個煩惱。至於茶要多喝，不但可防止輻射線的危害，而且可舒活筋骨，消除倦怠和疲勞，是保健養身的好方法。
泡腳 喝茶的功效與好處，也是來自於我二哥的網路分享，作者很用心，以最簡單明白的方式，將泡腳 喝茶的功效、要妙，分享世人。我想讀過此報導的人，都會心癢癢的，想馬上去嚐試，其功效會是立竿見影的，保證比您天天等掛號看醫生吃一大堆藥更為有效。
日常生活中如何正確保健牙齒？您可知道刷牙或漱口最佳時機嗎？您知道牙膏的擠法嗎？若忽視而不正確去學習，很可能錯一輩子，吃虧可就大了。請撥一分鐘學習，保證一生受益。
有人說，失戀了吃西瓜皮，卻未說明吃西瓜皮對失戀者有什麼好處。根據日本漢藥學家的研究，西瓜所含的糖分，確實有利尿的功效。
地瓜(紅薯)，目前世界各地都有廣泛栽種。 1995年美國生物學家發現，地瓜(紅薯)中含有一種化學物質叫脫氫表雄酮 （DHEA），可以用於預防心血管疾病、糖尿病、結腸癌和乳腺癌。
波托貝洛蘑菇（英文Portabella mushrooms）是一種常見的大蘑菇，模樣扁平，呈褐色，有點像平蘑，肉質很厚，可以替代漢堡肉餅，夾在漢堡中，成為健康、養生、美味、可口的素食漢堡。
波托貝洛蘑菇（英文Portabella mushrooms）用來燒炒、烤、清蒸皆適宜。波托貝洛蘑菇是所有菇類之母，非常適合素食者。請點閱義大利波托貝洛蘑菇食譜做法。據專家研究，波托貝洛蘑菇（Portabella mushrooms）有抑制癌細胞生長、增強免疫力等特殊功效。 波托貝洛蘑菇富含蛋白質、維生素、氨基酸、抗生素和抗氧化劑。波托貝洛蘑菇在中國和日本被當藥用食療法已有3000多年，祗是最近幾十年來，波托貝洛蘑菇的功效才被世界所矚目。
蘋果醋(英文Apple Cider Vinegar)
蘋果醋的好處
蘋果醋在生機飲食當中佔十分重要的地位，經常用來拌沙拉，或打果菜汁時調味，也可拿來作泡菜。吃蘋果醋的好處，除了增加體內有益微生物，來對抗有害的病菌，也提供維生素B12，而其中蘋果酸也對身體頗有幫助，能溶化膽結石。
蘋果醋對人體的好處已是眾所皆知的，傳統上，喝醋可以幫助平衡體質的酸鹼度，去除油膩，促進新陳代謝，幫助減肥降血脂，蘋果醋更是飲用醋中品質最好的，含有豐富的微量元素，使保健效果更佳。
蓮子是荷花的種子，又名蓮心；蓮子也是蓮實中的青色幼苗。別名藕子，藕實，蓮米，蓮實，蓮蓬子，蓮仁，蓮肉，蓮子肉，澤芝，荷子，荷實，芙渠子，芙渠實，芙蓉子，芙蓉實，水芝實，水芝丹。 蓮子，在本草綱目中稱為蓮薏，還有蓮鬚，皆能入藥。蓮子以湖南的「湘蓮」最有名，外觀為白色，為睡蓮科植物Nelumbo nucifera Gaertn. 乾燥成熟種子，秋季果實成熟時採割蓮房，取出果實，除去果皮，乾燥。 蓮子略呈橢圓形或類球形，長1.2～1.8cm，直徑0.8～1.4cm。蓮子表面淺黃棕色至紅棕色，有細縱紋和較寬的脈紋。蓮子一端中心呈乳頭狀突起，深棕色，多有裂口，其周邊略下陷、質硬、種皮薄，不易剝離。子葉2片 ，黃白色，肥厚，中有空隙，具綠色蓮子心，無臭，味甘、微澀。
