蘑菇有股特殊鮮美味,蘑菇也具極高的營養價值-蛋白質、維生素以及纖維素成分均特高,是非常健康的食材。初春乍暖還寒之際,來碗暖呼呼的蘑菇蔬菜濃湯,不僅滿足了胃蕾,更暖入了心窩;好幸福喔!感謝主的恩典~
暖湯;綿綿密密的蘑菇濃湯,自製捷式馬鈴薯蘑菇蔬菜濃湯料理做法,有著濃濃的馬鈴薯蘑菇天然美味,讓人一口接一口,欲罷不能!
道地捷式馬鈴薯蘑菇蔬菜濃湯食譜-奶油蘑菇濃湯料理,不僅美味滿分,更讓您吃得安心,吃出健康喔!
蘑菇營養價值與功效:蘑菇是充裕的鐵、蛋白質、胺基酸來源,蘑菇有消除膽固醇、降血壓、防止便秘、降低罹患心血管疾病、癌症的風險等神奇保健功效!
今天個人就著手來製作一道素食蘑菇醬食譜,蘑菇醬做法超簡單易學,祗需用少許的橄欖油炒製,即可吃出蘑菇的天然美味,自製蘑菇醬料理營養又美味,蘑菇醬料理開胃可口;更為闔家健康把關!
蘑菇150g,番茄2顆(中大),馬鈴薯1顆(約20g),薑1塊(5g),
B.調味料:百里香(Parsely)、海鹽、橄欖油各適量
『健康』從蔬食開始,擺脫傳統素食的油膩感;無油煙料理-蘑菇燴鮮蔬輕食料理做法節能減碳,為極救地球盡一己之力;蘑菇鮮蔬食譜讓您吃出天然蔬食美味,營養不流失,天天養生,健康一生!
蘑菇營養價值與功效:蘑菇是充裕的鐵、蛋白質、胺基酸來源,蘑菇有消除膽固醇、降血壓、防止便秘、降低罹患心血管疾病、癌症的風險等神奇保健功效!
電鍋食譜:超簡單電鍋創新蘑菇食譜,養生義大利波托貝洛(Portabella Mushrooms)蘑菇食譜做法。將調勻的波托貝洛蘑菇,放入電鍋,外鍋以1量米杯的水,蒸至電鍋開關跳起(約20分鐘左右)。
波托貝洛蘑菇(Portabella Mushrooms)4粒 薑1小塊 橄橄油1小湯匙(tsp ) 海鹽1/2小湯匙(tsp )
A:蕃薯粉40克(3湯匙),麵粉15克(1湯匙),草菇或洋菇切片60克(2湯匙),水3湯匙,海苔少許,青菜些許(青江菜,菠菜或香菜皆可)
B: 蛋1顆
C:胡椒,鹽,香菇精,醋
蘑菇鮮蔬八寶,其中蘑菇是很好食材,蘑菇風味獨特鮮美、營養特好,廣為全球人類喜愛,也是抗癌防癌食物。媽媽愛心烹飪是全家人健康的保障,請別忘蘑菇鮮蔬八寶是賢淑媽媽頭選。
蘑菇是很好食材,蘑菇豆漿蒸蛋風味獨特、營養特好。媽媽是全家人健康的靈魂人物,請別忘蘑菇豆漿蒸蛋是聰明的選擇。
蘑菇是很好素食食材,蘑菇蛋炒飯更是普遍最受歡迎的炒飯食譜之一。媽媽是全家人健康的關鍵人物,請別忘蘑菇蛋炒飯是聰明的選擇。