天然食材既是藥，竟然蘊藏在我們生活周遭；其實有很多食材能作為天然止痛劑，治療發炎或其他相關疼痛惱人，又不想靠止痛藥度日，不妨體驗一下天然食物的鎮痛效果。

止痛劑&止痛藥

很多人有牙痛、背痛或者是任何其他疼痛，也許第一個衝動就是找止痛藥來吃。根據統計，台灣一年約消耗一億顆非麻醉性止痛藥，但藥物總有副作用、交互作用，甚至上癮等隱憂。

其實在生活當中就有許多食材，像是藥草或香料，甚至是一般的食物都能作為天然的止痛劑。它們可以治療發炎或其他相關症狀，你也許會訝異它們所帶來的效果！

六種天然食材止痛劑擺脫止痛藥:                                                                        

1、天然止痛劑-優格

家常菜是人們生活中必不可少的菜餚，如何煮出健康營養兼具美味的家常菜？不妨來道超簡單的番茄炒蛋家常菜料理，下列美味蕃茄炒蛋料理五大要訣與您分享喔，讓美味蕃茄炒蛋挑動您的味蕾！                            

番茄，又名西紅柿、洋柿子。相傳西紅柿最早生長在南美洲，因色彩嬌豔，人們對它十分警惕，視為“狐狸的果實”，又稱狼桃，只供觀賞，不敢品嚐。

番茄是大眾化餐桌上的美味家常料理。西紅柿含有豐富的胡蘿蔔素，維生素B和C，尤其是維生素P的含量居蔬菜之冠。其中含有的維生素C、醣類和蘆丁等成分，具有抗壞血病、潤膚、保護血管、降壓、助消化等作用。

番茄紅素含有對心血管具有保護作用的維生素和礦物質元素，能減少心臟病的發作。
番茄紅素具有獨特的抗氧化能力，能清除自由基，保護細胞，使脫氧核糖核酸及基因免遭破壞，能阻止癌變進程。西紅柿除了對前列腺癌有預防作用外，還能有效減少胰腺癌、直腸癌、喉癌、口腔癌、乳腺癌等癌症的發病危險。
番茄含有維生素C，有生津止渴，健胃消食，涼血平肝，清熱解毒，降低血壓之功效，對高血壓、腎臟病人有良好的輔助治療作用。多吃番茄具有抗老化作用，使皮膚美白細緻。
西紅柿中的尼克酸能維持胃液的正常分泌，保進紅血球的形成，有利於保持血管壁的彈性和保護皮膚。所以食用西紅柿對防治動脈硬化、高血壓和冠心病也有幫助。西紅柿多汁，可以利尿，腎炎病人也宜食用。

雞蛋是自然界的一個奇蹟，一個受過精的雞蛋，在溫度合適的條件下，不需要從外界補充任何養料，就能孵出一隻小雞，這就足以說明雞蛋的營養是非常完美的。雞蛋被認為是營養豐富的食品，含有蛋白質、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質。突出特點是，雞蛋含有自然界中最優良的蛋白質。
　　
雞蛋中含有豐富的DHA和卵磷脂等，對神經系統和身體發育有很大的作用，能健腦益智，避免老年人智力衰退，並可改善各個年齡組的記憶力。有實驗證明，雞蛋防治動脈粥樣硬化，獲得了出人意料的驚人效果。雞蛋中含有較多的維生素B2,它可以分解和氧化人體內的致癌物質，雞蛋中的微量元素也都具有防癌的作用。雞蛋蛋白質對肝臟組織損傷有修復作用，蛋黃中的卵磷脂可促進肝細胞的再生。雞蛋含有人體需要的幾乎所有的營養物質，故被人們稱作“理想的營養庫”，營養學家稱之為“完全蛋白質模式”。番茄含大量的維生素c，番茄炒蛋營養價值高，吃番茄炒蛋既補充植物蛋白又補充動物蛋白，還可以緩解便秘，番茄炒蛋料理含番茄紅素有助抗衰老； 推薦下列家常番茄炒蛋食譜-家常番茄炒蛋做法-美味蕃茄炒蛋料理五大要訣與大家分享！            

蕃茄炒蛋材料：

• 豆包8片
• 蕃茄5粒
• 蛋5個
• 玉米粉
• 鹽
• 糖

蕃茄炒蛋做法：

1. 將蛋打散加玉米粉水，煎好放一邊
2. 蕃茄炒熟加調味料
3. 豆包熱油炒好，再將部驟1和2材料混合，起鍋置盤

蕃茄炒蛋料理五大要訣：

1. 雞蛋和蕃茄的比例是個關鍵，如果番茄少了，炒蛋吃起來會感覺味道不足、油膩、幹澀；番茄多了會太酸、湯水太多、不能盡興吃到炒蛋。
2. 要用力多打一會雞蛋，要逐漸加快速度，筷子尖要每一下都刮到碗底，要讓筷子盡可能多地浸在雞蛋裏，直到每次筷子在碗口外運動時，幾乎全部雞蛋都躍出了碗口平面，並且停住打蛋時雞蛋表面有大量泡沫，這才能算雞蛋打好了。
3. 倒雞蛋前，把油鍋搖一搖，讓油敷滿鍋底，這樣就不會讓雞蛋粘在鍋壁上，進而烤糊了
4. 當鍋裏已經沒有油水了，雞蛋也已經變態完畢，這是把切成薄片的番茄倒入鍋中(倒入前可以擦一下打雞蛋的碗)，用鏟子攪拌幾下。這時重要的是抓緊時間用鏟子盡可能地把雞蛋搗成小塊，搗幾下，再攪拌幾下，如此反復幾輪，直到雞蛋已經成為2-3CM的碎塊，並且和番茄均勻混合在一起。
5. 番茄不宜炒太爛，營養流失太多；當鍋中的番茄似乎開始變軟並且出汁水時，果斷關閉爐火。加入適量食鹽，攪拌，盛盤。