Lichen

Lichen

滷蛋食譜:滷蛋做法要訣,輕鬆做出香Q有味又軟嫩的專業滷蛋!

滷蛋食譜材料:

  • 滷包
  • 醬油

壽司食譜:如意壽司食譜做法要訣,怎樣做如意壽司才會好吃。切如意壽司時有個小竅門,刀要抹點油,這樣不沾刀,切面也好看。

壽司食譜如意壽司材料:

  • 新鮮河粉
  • 小黃瓜
  • 紅蘿蔔
  • 海苔片
  • 蘆筍
  • 酪梨
  • 香菇
  • 素肉鬆
  • 美乃滋

自製豆腐做法,相信沒有比此道日式豆腐製作方法更簡單易學。傳統製作豆腐,是把豆漿加上凝固劑,例如石膏粉或鹽滷。

突破傳統豆腐做法;今天個人所製作的豆腐食譜,用來凝固豆漿的材料,是大家冰箱裡常備的雞蛋。

家常自製豆腐,豆漿香味濃郁,真材實料,闔家吃得安心又健康。此道日式料理豆腐製作,無論涼拌泠吃or紅燒熱吃都滑嫩可口!

日式豆腐料理材料:(4人分)

 

蝴蝶酥是經典法式甜點。脆口香甜的蝴蝶酥,用來做下午茶甜點,搭配一杯熱茶或咖啡,跟幾位好朋友享受下午茶時光最好的的佐食,是最好不過了。

『經典法式甜點』蝴蝶酥做法其實很容易、快捷,祇要多做幾次就得心應手!

法式甜點蝴蝶酥材料:18份

冷凍酥皮(puff pastry)1片(24cmx24cm),細砂糖1/4杯,奶油( butter)適量

法式甜點蝴蝶酥做法:


【活力甜椒/彩椒太陽蛋】早餐是工作的活力來源,平底鍋五分鐘營養早餐&甜椒太陽蛋,補給您一天能量!

此道創意料理-活力彩椒太陽蛋做法,視覺味覺恰到好處,更為美食加分喔!

甜椒/彩椒太陽蛋食譜料理功效:甜椒富含鉀、維他命C、E等營養素結合,甜椒營養中椒紅素,能使血液良好膽固醇增加,改善動脈硬化等心血管疾病。雞蛋營養成分中的卵磷脂可增強記憶,活化腦細胞功能..

甜椒創意料理太陽蛋材料:

讓您的白髮變黑髮,很神奇吧!白髮不見了,一頭秀髮烏黑又亮麗 ,請試試看!

Good News

每天都堅持喝一碗養生粥,現在已經連續喝了三個多星期了,以前 有好些白髮的地方居然沒有復發,而且現在一根也沒有啊,我真的很開心。

不僅白頭髮不見,而且皮膚變白皙和光滑了好多,氣色也比原來好!好東西要與大家分享,於是個人把此道"白髮變黑養生粥做法"告訴好些朋友。

大多數人剛聽到白髮能變黑,皮膚能變好時都很感興趣, 但是再一聽都連忙搖頭,覺得每天下班都好累了,怎麼還有精力去熬粥呢,

其實熬此白髮變黑養生粥食譜做法很簡單喔;愛惜自己的身體,就算多花點時間和精力又有什麼不好呢,下列是白髮變黑養生粥做法料理,

希望能給有緣的朋友帶來好處。你開心,我也開心~

白髮變黑養生粥材料:2人份

 時下人們養生意識抬頭,過於油膩的料理令人卻步,不妨來一道輕食料理-清爽開胃的涼拌山藥麵線;別懷疑,這看起來極細、極像麵線的東西,就是日本山藥絲,滑溜又脆脆的山藥麵線。

日本山藥絲加上和風醬攪拌均勻,撒上少許白芝麻,即是一道非常清爽健康的涼拌菜山藥麵線喔!

涼拌山藥麵線食譜做法,利用大自然易取得的食材,清爽具口感的山藥佐以自已調製的素食和風醬料,輕輕鬆鬆就能變化出垂涎佳餚!

蛋食譜蕃茄炒蛋材料:

  • 豆包8片
  • 蕃茄5粒
  • 蛋5個
  • 玉米粉

四季豆食譜乾煸四季豆材料:

  • 四季豆
  • 黑豆鼓2匙
  • 素肉末(亦可用香菇丁)2匙
  • 鹽少許
  • 糖1小匙
  • 辣椒醬1小匙

木耳含有豐富的蛋白質,蛋白質含量堪比動物食品,因此木耳有『素中之葷』的美譽;此外,木耳維生素 E含量非常高,是美白肌膚的佳品。

木耳中含有豐富纖維素和特殊的植物膠原,能促進胃腸蠕動,防止便秘,有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出,食用木耳有利於膽結石、腎結石等內源性異物有一定的化解功能。

家常素炒黑白木耳營養又健康,素炒黑白木耳做法簡單易學,是相當便捷的一道菜,家常素炒黑白木耳亦是便當好菜餚,強力推薦~

素炒黑白木耳材料:

第 280 頁,共 402 頁

vegtrends banner 02

訂閱素食列車網電子報

素食列車網:搜尋文章