青椒食譜～養生素肉燥：獨家青椒食譜，青椒蘑菇口味素肉燥做法，傳統的調配手法，低熱量、營養好吃、又養生！拌飯拌麵都好用的素肉燥是廚房素食食譜裡不可或缼的喔！
【以上調味料可視個人喜歡斟酌之】
豆腐食譜（青椒豆腐蘑菇素肉燥做法，低熱量香噴噴養生又健康下飯的素肉燥！這道豆腐食譜，有青椒視覺上的點椒，豆腐的好口感，香噴噴又下飯的素肉燥，真是色香味聚全，馬上自己動手做簡單又好吃的青椒蘑菇豆腐素肉燥食譜！
青椒蘑菇素肉燥四湯匙 豆腐二大塊（700ｇ） 醬油（Bragg All Purpose Soy Sauce）一小湯匙 烏醋一小湯匙 香油（蔴油1：沙拉油3）一小湯匙
豆包食譜（美味豆包食譜料理，素枸杞當歸蓮子雞烹調法）～此道健康養生的素蓮子雞烹調法，特色是湯汁清澈可口，原味已是風味十足，讓人溫馨滿懷，的確是一道滋浦(溫補)的藥膳食譜。
蓮子雞1只(580 g ) 老薑1小塊
豆包食譜～專業豆包食譜，素枸杞當歸蓮子雞做法詳細圖解。此道豆包食譜料理，親自動手製做並不難，只要您按照食譜步驟，操作兩、三次過後，即得心應手。
A. 豆包6片 新鮮蓮子90g 紅棗4大粒 蔘鬚少許 川芎4片 花菇5小朵 枸杞少許
B. 蔴布1片 玻璃(年糕)紙1張 棉線1長條
元宵湯圓食譜：彩色元宵湯圓食譜做法和煮湯圓小技巧～煮湯圓的小技巧就是要滾水下,小火煮，水沸時加涼水，保持湯水似滾非滾的狀態最好。煮湯圓如果湯圓表面光滑並浮於水面，就可食用。元宵湯圓可湯煮、油炸、蒸食，有團圓美滿之意。
三色湯圓(未煮過)6顆{請點閱 元宵三陽開泰創意健康養身湯圓做法} 蜂蜜1大湯匙(Tsp) 龍眼乾少許 薑數片
山藥食譜～教你涼拌山藥食譜的做法,山藥是種美味的食材,山藥的做法多樣化,【涼拌金針奇異果山藥】的做法很簡單,此道山藥料理食譜甜中又帶一絲絲的酸味,清爽可口,在夏天是很好的料理選擇,或者平時飯前當開胃菜食用，可增進食慾。
日本種山藥(淮山)1小段(170g) 奇異果2粒 新鮮金針6朵 薑1小塊 橄欖油1/2小匙(3ML) 海鹽、檸檬汁、楓糖漿or蜂蜜各少許
地瓜食譜～碳烤地瓜做法秘訣～要碳烤的地瓜先放個2至3天讓地瓜甜分更多，碳烤出來的碳烤地瓜會更好吃喔。1到3月生產的地瓜最適合用來碳烤了，冬天的地瓜甜份多，碳烤出來的地瓜口感才不會乾澀，也不會有很多的纖維。
黃金地瓜數顆(材料多寡不拘)
1. 地瓜搓洗乾淨，去除頭尾，放一旁，讓地瓜自然風乾。
粽子做法（分享專業粽子食譜配方以及美味又簡單粽子做法）～美味、健康又養生的豆沙、南瓜、芋頭粽子食譜做法。注入熱開水來蒸煮的粽子，會特別Q軟好吃，這是製做豆沙、南瓜、芋頭粽的訣竅！
A、糯米1 量米杯(圓、尖皆可) 粽葉12片
高麗菜食譜～高麗菜料理～強力推薦～天婦羅高麗菜捲食譜：日式高麗菜捲做法圖解，高麗菜捲一捲三吃，高麗菜捲吃法(三)。
高麗菜捲5捲(材料不拘，視人數斟酌用量) 麵粉1/2杯(100g) 泡打粉(baking powder)5g 水1杯(200ml)
【料理天婦羅高麗菜捲，必須用當場所製做、現捲的高麗菜捲。出爐的天婦羅高麗菜捲，酥中帶有天然芳香與美味】
高麗菜料理～強力推薦～紅燒高麗菜捲食譜：日式高麗菜捲做法圖解，高麗菜捲一捲三吃，高麗菜捲吃法(二)。
已蒸熟高麗菜捲5捲(材料不拘) 洋菇60g (可用金針菇取代) 薑1小塊 ,天然醬油(BRAGG ALL PURPOSE LIQUID.SOY SEASONING )1/2小匙 香菜1小撮 玉米粉1小匙(5g)
