雖然喜歡石榴，然而該怎麼挑選好的石榴呢？接著就會想到石榴很難剝皮，這是大多數人的問題！
市售瓶裝蔬果汁中所含的原汁、膳食纖維含量皆少，能夠攝取到的只是過多的色素、香料、糖分及熱量，對身體將會造成無形的傷害。
每天花五分鐘，自製藍莓綜合蔬果汁健康又營養；藍莓綜合蔬果汁富含膳食纖維、多種維他命及礦物質，每日一杯自製藍莓綜合蔬果汁，健康過生活！
皮蛋豆腐做法是超簡單又健康養生的輕食料理。
皮蛋豆腐亦是皮蛋吃法中輕食又舒食的吃法；豆腐中的纖維素可以抑制食物中鉛在胃腸道的吸收，而豆腐中的鈣離子也可以抗鉛，幫助排解人體攝入的鉛，有助於降低人體血液中金屬鉛的濃度。
台大醫學院榮譽教授-我的成功率為80%。癌症病人死不了，不管你信還是不信，治療方法終於找到了。
對那些用常規療法治療癌症而死亡的患者，我深表遺憾。
他們中沒幾個存活5年，大多數用常規療法的病人僅活兩三年而已。
常規療法沒有任何作用，因為不用常規療法治，病人也活兩三年。
癌症病人一旦用了化療或放療，他們的細胞就中毒了。就衰弱了。
癌細胞就會因沒有強壯的抗體而得以迅速擴散。
吃新鮮水果；一說吃水果，我們就想到買，切成塊，大快朵頤。其實，沒那麼簡單。
什麼是吃水果正確方法呢？ 千萬別再飯後吃水果，一定要空腹吃鮮果。
這樣水果會起到身體殺毒作用，起到提供身體能量，減肥瘦身作用，以及參與生化活動的作用。
鮮果是重要食物。 試想，你在吃兩片麵包後，又吃了一片水果。本來水果是要透過胃壁進入腸子的，但被食物擋住了。水果一接觸到它們，配著胃酸，整個食物就壞了。
飯前吃水果。
你會聽到有人抱怨：我一吃西瓜就愛打嗝兒，我一吃榴槤就脹肚，我吃香蕉愛拉稀，等等。
那是因為水果與胃中腐敗的食物混合後產生的氣體造成的。你空腹吃水果，就不會出相上述情況。
白頭髮，禿頭謝頂，神經緊張，缺覺黑眼圈，在你空腹吃鮮果以後，以上症狀一概消失。
赫伯博士研究。因所有的水果到了身體變成鹼性，所以像桔子，檸檬這樣味道酸酸的水果，還是都屬於鹼性食物。
只要正確掌握吃水果的時間，你就掌握了問題的關鍵，讓水果助你美容，長壽。
健康，富有活力，幸福和苗條。
當你想喝果汁，就喝鮮果汁，別喝罐裝果汁。
也不要將水果或果汁加熱，否則出了味道尚存，其他所有營養全部流失。
吃完整的水果比喝果汁好；如果非要喝果汁，那就慢慢地一口一口地喝，讓果汁與唾液充分混合後再咽下。
你還可以連續三天只吃水果不吃其它食物，這樣你的身體得以清洗，容光煥發，令眾人驚喜。
奇異果（獼猴桃）：小而精，富含鉀，鎂。維生素E，和纖維質。維C含量是桔子的兩倍。
一天一個蘋果，醫生找不到我。
蘋果雖含維C低，但它富含抗氧化劑並可提高維C的活性，有利於降低結腸癌，心臟病和中風的發病率。
草莓：人體衛士。含有最強抗氧化力的水果大王，保護身體免遭癌患，血栓和自由基。
每日吃2-4個桔子：可抗感冒。降膽固醇，預防或化解腎結石，降低結腸癌風險。
西瓜：西瓜含水92%，是解渴最佳食品。西瓜含大量的穀胱甘能強化免 疫系統。西
瓜還含有關鍵的番茄紅素，抗癌氧化劑，維C，以及鉀。
芭樂和木瓜是維C冠軍。芭樂還含有高纖維，能治便秘。木瓜富含糊羅蔔素，對眼睛有好處。
飯後喝涼水等於得癌症，相信嗎？
涼水能將剛吸收的油質立刻變成固態，從而影響消化。
固態油脂在酸的作用下，變成小碎塊，比固體食物更易於被腸道吸收，並附著在腸子
的內壁。很快形成脂肪，導致癌的生成。
所以餐後要喝熱飲。女士們應該知道，並不是所有心臟病發作始於左臂疼痛。
要警惕下顎的劇痛。甚至從未首先感覺到前胸疼痛。通常伴隨的症狀還有噁心，大汗
淋漓。60%心臟病人在熟睡時發作，再也沒醒過來。下顎疼痛能疼醒。要細心，提高
警惕。我們在這方面知識越多，存活的幾率越高。
涼拌南瓜是當今盛行的一道輕食料理食譜，涼拌南瓜更是養生達人所訴求的舒食養生保健法則。
草仔粿（閩南語之稱法，或稱草粿），臺灣客家語稱為艾粄；草仔粿其名稱很多，還有鹹龜粿、艾草粿、草仔粿、青草粿等，而在清明節食用的粿又稱為清明粿，台灣本省北部地區也稱之為刺殼粿，較鄉間之地則戲稱為牛屎粿。
草仔粿為中國大陸閩南地區(福建漳州、廈門、泉州)台灣中元普渡和掃墓祭拜之米製食品，清明掃墓時，大家會拿草粿來祭拜祖先，將漿糰加入「鼠麴草」製成綠色粿，帶著淡淡鼠麴草的清香，屬於閩南人時常製作的甜點，客家人製作的則為「艾粄」，原料與閩南人使用不同，主要原料為艾草。
無論是鼠麴草或艾草，皆採用新生的嫩葉或花蕊，洗淨、燙煮後，再取出搓、揉、沖、洗，去異味。接著切細，加入漿糰中搓揉均勻，再包入甜或鹹餡，蒸熟後即完成。
1.鼠麴草是清明前常見的野生植物，民間常採鼠麴草來做粿（粄），採多了可曬乾儲存下次用；鼠麴粿(草仔粿)清香碧綠，很普遍受歡迎。麴字的台語發音同「殼」，所以有人把鼠麴粿念成「赤殼粿」、「厝殼粿」，「刺殼粿」不同的讀法。
2.草仔粿最大特徵是粿皮摻有鼠麴草揉製而成，內餡有甜與鹹兩種味道，草仔粿為清明掃墓常見的祭拜食品；製作草仔粿，主要為漿糰加入「鼠麴草」，做成綠色粿，草仔粿有鼠麴草的清香味。
3.驚蟄已過，已準備要上山培墓，每年到清明節，心便有悽悽焉，倍增傷感，祭祖不再是祭祖，而是無限哀思。細雨紛紛的節氣，已添人愁懷，掃墓更倍加思親。
檸檬只殺癌細胞? 切2-3薄片檸檬放在杯子/容器裡，並加入熱水，將會變成“鹼性水”，每天飲用檸檬水對誰都有好處。
熱檸檬水能釋放一種苦澀抗癌物質，這是在醫藥領域有效治療癌症的最新進展！
請仔細閱讀以下文章，並自己評判檸檬水是否有效。
涷檸檬水只有維他命C，就如番茄煮熟的比生的好一樣，因生番茄没有茄紅素。
檸檬(柑橘)是一個用來殺死癌細胞的神奇產品，檸檬水比化療強一萬倍。
檸檬水的口感是愉悅的，而且檸檬水不產生像進行化療一樣的可怕影響。
您可以用下列不同的方式來飲用檸檬水，檸檬好處多多~
蘑菇中的膳食纖維可以預防人體過多的脂肪，清除腸胃油脂，達到減肥輕身功效果。
豆腐含大量蛋白質和維生素，可補充營養，豆腐還能促進胃腸蠕動，達到良好減肥效果。
