再一次提醒:炒蛋料理；您不可不知的健康飲食生活常識! 為全民健康炒蛋，提醒進廚房的人! 炒蛋料理&健康飲食-健康炒蛋禁忌:

身邊太多的朋友愛吃榴蓮！下列是榴蓮&健康常識；愛吃榴蓮的朋友避免食用榴蓮後中毒，榴蓮勿必禁忌的健康常識與大家分享! 榴蓮&健康常識:

人體的腹部為「五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發源」；脾胃為人體後天之本，胃所受納的水谷精微，能維持人體正常的生理功能。揉腹能促使腸道蠕動，有利於局部組織對手術後滲出液吸收。 按揉腹部不但可防病，而且對許多慢性病如糖尿病、腎炎、高血壓、冠心病、肺心病等，都有輔助治療作用，所以揉腹是自我養生保健的最好方法之一。 現代醫學認為，揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內壁肌肉的張力及淋巴係統功能，使胃腸等臟器的分泌功能活躍，從而加強對食物的消化，吸收和排洩，明顯地改善大小腸的蠕動功能，可起到排洩作用，防止和消除便秘，這對老年人尤其需要。⋯⋯ 睡眠&按揉腹部-揉腹六大養生保健功效: 一.按揉腹部促進腸蠕動，消除便秘

春節到，家人團聚。春節期間，家家戶戶都會做豐盛的美食大餐。吃得油膩、運動量少成為春節的一大隱憂，有些人不適應飲食和生活習慣的迅速改變，出現消化不良、腹瀉等不適症狀。那麼，春節期間怎樣排油解膩呢？ 春節八種健康飲食養生方法，幫您平安過節: 健康飲食方法1.酸梅湯多方面消除脂肪

民以食為天，日常生活中，人們三餐的飲食習慣，與健康息息相關，千萬不可掉以輕心喔!如何選擇飲食調理，吃出健康?下列三種菜健康飲食排毒清腸,加速腸道蠕動便通暢! 蔬菜健康飲食&排毒: 1.黑木耳：腸清潔「鐘點工」