始終那麽誘人甜而不腻，芳香甜甜又蜜蜜的小點心-蜂蜜核桃派料理；蜂蜜核桃派不僅顏色美美，核桃中的油脂經過加熱後，更充分散發核桃香，營養價值高，而且食用蜂蜜核桃派後很有飽腹感，很適合朋友聚會品嘗。
趁著春節假日，個人就著手來製作核桃派點心料理食譜，自製蜂蜜核桃派做法秘訣與大家分享；蜂蜜核桃派料理不僅是下午茶點心良伴，蜂蜜核桃派料理無論郊遊、野餐、party、potluck，皆很受討喜喔!
年糕，又取諧音"年高，有長壽之意。當今，年糕已發展成色彩豐富、形狀各異的新年美食。過年吃年糕是東方國家的習俗之一，年糕是過年必備的節日食品，過年吃年糕的由來據說是從蘇州傳開來的。傳統的觀念認為，蒸製年糕的成敗，關係著來年運氣的好壞，所以蒸年糕時有些禁忌。例如不准說不吉祥的話，不准大聲吵鬧等等。
當今養生達人們，吃巧不吃飽，個人就動手來製作迷你紅豆年糕應景，自製迷你紅豆年糕做法簡單易學，更不添加防腐劑，安心食用；迷你紅豆年糕料理讓您吃甜甜，快樂過新年!
Chick pea，又名「鷹嘴豆、雞豆」，有『天山雪蓮子』美稱，是高纖維高蛋白質的良好食物，
此道自製紅豆年糕做法及吃法秘訣；加入鷹嘴豆，不衹是吃到軟QQ不硬化的紅豆年糕，同時也增添鷹嘴豆營養，更豐富了口感。
此道蘿蔔醬料理食譜-阿基師牌蘿蔔醬，是依照阿基師蘿蔔醬料理的做法，美味蘿蔔醬料理拌飯輕鬆解決一餐；阿基師生活儉约，惜福，返璞歸真，人人理當效法；個人在此更深深的對阿基師致最大的謝意!
阿基師說，「什麼樣東西最好?我們自己動手做最可靠！」你看；鮮甜又原味健康蘿蔔醬料理是利用一般人丟棄的食材-胡蘿蔔皮來製作，就能化身黃金泡菜，輕輕鬆鬆解決一餐。
從阿基師身上學會珍惜食材，更證明當你學會節儉，財富也能跟著來。
胡蘿蔔皮，紅糖，蘋果醋，豆鼓，白木耳(泡軟煮熟)各適量，冷開水少許
時下的上班族雖然很忙，但是又不想吃外賣，餐館的菜餚，油鹹又重口味，對身體健康長期來說影響很大，該怎麼辦?
利用前一天晚上，先將所有食材洗切好，置放保鮮盆，第二天早上三分鐘輕快炒，即可輕鬆上桌啦!
此道家常菜炒四季豆鼓食譜-炒四季豆鼓家常料理是餐桌上的美味家常菜，開胃菜炒四季豆鼓輕鬆料理，讓您一口緊接一口，欲罷不能!
四季豆200g，豆鼓2大匙(30g)，紅蘿蔔1小片，薑3g
青仁黑豆又稱烏豆，黑豆富含維生素及抗氧化成分，如異黃酮素、花青素、多酚、卵磷脂、纖維素等，這些都是對身體有益處的好元素。
黑豆功效有補腎強身，止盜汗，烏髮黑髮，延年益壽等功效。黑豆營養中蛋白質含量高又好。
研究證實，烘烤過的黑豆能激活更多有益健康的營養素，用烤箱焗烤黑豆簡便省時，節能減碾。烤好的黑豆，放涼後當零食吃，一股黑豆香酥脆口味，真棒!
烘烤黑豆有數種做法；1.電烤箱做法。2.微波爐做法。3.炒鍋做法。個人經數次嘗試，電烤箱烘烤黑豆做法最理想，省時又省力，也不耽心幅射問題，僅供參考之~
紫色蔬菜中的花青素除了具備很強的抗氧化、預防高血壓、減緩肝功效障礙等作用之外；紫色蔬菜對改善視力、預防眼部疲憊等功效也被很多人所認同。每週來盤紫色蔬菜來養生，保健康。
養生紫色蔬菜能排毒；紫色蔬菜抗老化，強力推薦~
1.紫甘藍讓你的眼睛遠離倦態
紫甘藍中的紫色色素就是花青素，紫甘藍可以預防眼睛疲勞，同時紫甘藍也被公認為具有抗過敏的作用。身體容易過敏的人，可以多吃點紫甘藍，對身體很有好處。
今年接近尾聲了，跨年餐廳早已預訂一空，為什麼有的人去吃到飽餐廳，怎麼吃都吃不胖？有的人則是一餐下來，卻多增加1至2公斤體重？其實兩者差別在於容易吃胖的人，體內缺少「瘦素」Leptin所致。WHO建議，只要戒除一些壞習慣，同時攝取5種富含瘦素的食品，還是有機會控制體重。
麼是瘦素？瘦素是由脂肪產生的一種激素，主要存在於脂肪細胞製造的白色脂肪組織內，它也可以從棕色脂肪組織，包括胎盤、卵巢、骨骼肌、胃、 乳腺上皮細胞、骨髓和肝產生，瘦素負責調節能量攝入和能量消耗。
值此聖誕之際，白色的雪，綠色的樹，襯著紅杉皓鬚的慈愛老人，駕著轆轆車報送平安，帶給所有的人們！在這潔白的耶誕節日，且寄予無限的祝福，祝大家聖誕快樂！
歡慶聖誕佳節，又怎少得薑餅人的份兒？薑餅人無論作為餐後甜點，或是掛在聖誕樹上做裝飾，都可增添聖誕節日氣氛。
A.奶油(butter)100g、紅糖(brown sugar)100g,糖漿80g,蛋2顆
B.麵粉450g，小打粉、海鹽、丁香粉、肉桂粉、黃薑粉各1/2茶匙
C.糖霜1磅、塔塔粉半茶匙、蛋白3顆
