許多老年人的體表,尤其是臉部和手背佈滿了點點的褐斑,這是體內自由基作用的結果。人體內的自由基是一種衰老因數,它作用於皮膚,引起"鏽斑"。而生薑正是除"鏽"高手。                                                                                  

蜂蜜配生薑的好處                                                                              

生薑含大量活性成分,其中辣素有超強的減弱自由基作用;蜂蜜能抗氧化,令皮膚光滑,面色紅潤,還可防止皮膚龜裂補血。

實驗證明,飲用生薑蜂蜜水一年多,臉部和手背等處的老人斑就會有明顯改變或消失,或程度不同地縮小,或顏色變淺,而且不會有繼續生長的跡象。下列生薑蜂蜜水茶飲-二款生薑蜂蜜水做法與大家分享,天天生薑蜂蜜水減重瘦身,更讓老人斑消失喔!

一碗生薑蜂蜜水減重,能讓老人斑全飛!很神奇吧!您是否也想試試看?    

生薑蜂蜜水做法一:

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李時珍在《本草綱目》中說:棗味甘、性溫,能補中益氣、養血生津,用於治療“脾虛弱、食少便糖、氣血虧虛”等疾病。

生薑具有疏通血氣,祛除寒氣的功效,因而吃紅棗生薑對於女性來說,可以改善怕冷、蒼白和手腳冰冷的情況,改善痛經有一定作用。

紅棗生薑茶的功效-增強免疫力,改善腸胃不適,口乾舌燥等不適症狀。

乍暖還寒的春天,每天來杯生薑紅棗茶可以補血養氣、祛寒、暖胃。

下列生薑紅棗養生茶飲-自製生薑紅棗養生茶做法與大家分享,生薑紅棗養生茶補血、養氣、祛寒、暖胃噢!您是否也想試試看~

生薑紅棗養生茶材料:

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紫蘇富含礦物質和維生素,具有很好的抗發炎功效,而且紫蘇可為其他食品保鮮和殺菌,其葉可製作菜肴,也可用來腌製泡菜,種子富含有益健康的紫蘇油,這種油具有強烈的香氣。

在中醫中,紫蘇的莖、葉和種子均可入藥,其葉稱為蘇葉,具有解表散寒、行氣和胃功效;其果實紫蘇子又名蘇子、黑蘇子、野麻子、鐵蘇子,具有降氣消痰、平喘、潤腸功效;紫蘇梗有理氣寬中、止痛、安胎功效。

紫蘇茶飲功效:紫蘇又名延命草,紫蘇葉含有各種維生素,可媲美維生素劑。疲倦時,。紫蘇茶對於解除精神緊張也很有效!

請點閱 紫蘇功效: 疲倦時吃紫蘇 紫蘇對於解除精神緊張也很有效

紫蘇養生茶材料:

紫蘇1株(100g) ,水1500cc,水750cc,檸檬(中大)1顆,海鹽2%

紫蘇養生茶做法:


1.紫蘇1株,摘下紫蘇葉,清洗乾淨、瀝乾。

2.將瀝乾紫蘇葉放進乾淨塑膠袋內,置工作台上方;將袋內紫蘇來回搓揉至柔軟,視紫蘇汁液呼之欲出狀態。

3.備一不銹鋼容器,注入1500cc水,加熱至沸騰。【熬煮第一遍】

4.投入揉搓好的紫蘇及海鹽2%,以中火煮3至5分鐘。

5.取一玻璃瓶,置微波爐,微波2分鐘,用以殺菌消毒。

6.以濾網將煮好的紫蘇茶過濾,盛入玻璃容器內。【保留紫蘇渣】

7.將保留紫蘇渣,再下750cc水,以中火煮3至5分鐘後,同樣方法,以濾網過濾,倒入做法(6)紫蘇濃茶容器內混勻,放冷卻。

8.取檸檬1顆,泡熱水十分鐘後,取出檸檬,切一小口,再以小湯匙直接在果肉裡慢慢旋轉,就可輕易將檸檬汁完全榨出,再以濾網濾除殘渣。

9.將檸檬汁加入冷卻的紫蘇濃茶,玻璃瓶口覆上保鮮膜加蓋栓緊,置冰箱冷藏。

10.健康養生紫蘇濃茶加冷開水or熱開水稀釋,即可飲用。

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當今的社會許許多的人被白髮所困擾,染髮劑用多了還有致癌的危險,今天個人送給大家一個真正的黑髮 .... 真正的白髮變黑髮在再也不是夢!

無意中看到一則新聞;一位教授出於對天然養生配方的痴迷,耗費十年的時間,利用一個天然植物配方,為自己配製了養生茶。喝了不到三個月面色變得紅潤有彈性不在話下,滿頭白髮奇蹟般的變黑了。

教授公開了白髮變黑養生茶製作方法,希望有與趣的朋友試試看!個人飲用白髮變黑養生茶,三個月後白髮奇蹟般的變黑!是天然養生的食材,和需要的人分享一下吧!

下列白髮變黑養生茶飲-自製白髮變黑養生茶製作方法與大家分享,養生茶飲白髮變黑髮再也不是夢喔!

白髮變黑養生茶製作方法

白髮變黑養生茶材料:

導,對於許多電腦族常藉助茶、咖啡提神的做法不認同;一來因為人已在疲勞狀態,卻還喝含咖啡因飲品,長期下來恐會過度驅動腦部;另方面,茶葉雖然含有抗氧化物,但屬於很寒性的食材,對胃的傷害相當大,過敏體質者尤其不宜常喝。

下列養生藥膳茶飲食譜-三款藥膳補氣養生茶飲食譜與大家分享,養生藥膳茶飲護眼、補氣,能量補給喔!

三款藥膳養生茶飲食譜做法:

1.杜仲茶

杜仲茶功效:補血補氣,改善末梢血液循環、腰酸。

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往年立秋後,常見咳嗽、上呼吸道感染、腹瀉、胃腸炎等病例。主因是秋季氣候多變,早晚溫差大,人體新陳代謝受到抑制,無法及時適應變化。提早作準備,防患於未然,才能有效預防疾病的發生。

預防疾病,首先當然是要禁止碰任何冰冷的食物,推薦下列冬季養生茶飲食譜-二道養生茶飲食療與大家分享,潤肺止咳養生茶飲是防秋燥保健飲品,為迎接漫冬季努力作好準備喔!

二道養生茶飲食療

一、雪梨百合飲:

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綠茶是非常便利的保健材料,且可安心服用,愈來愈多人視之為預防疾病及增強體質之品。

綠茶的保健功效可從傳統經驗及現代科學理論找到根據。

多項藥理學研究均指出,綠茶含有一系列獨特的兒茶素,有助支援身體各系統功能,例如綠茶抑制免疫系統和心血管系統的不良生物化學反應的保健功效

每天都在喝的綠茶,不止口味清爽好喝,還蘊含豐富的兒茶素、維生素等對身體有益的物質。綠茶近來作為可減少體脂肪的保健食品,也十分受到注目。

一般來說,一杯200ml的綠茶,所含的兒茶素大約只有230g。如果想一天喝三杯綠茶就達到瘦身效果,可以試試以下泡茶方法提升兒茶素含量,更有效率攝取。比單喝更好!

提供下列綠茶減肥瘦身茶飲-三道綠茶飲健康瘦身減肥法與大家分享,養生綠茶飲富含兒茶素,瘦身效果佳!!

綠茶減肥瘦身茶飲:


1. 取2匙(約5g)的茶葉放進茶壺中。

2.在茶壺中注入200ml,溫度 80℃的水靜置一分鐘,就可以讓300~400mg的兒茶素釋出。(兒茶素釋出的溫度大約是80℃。)

根據日本花王株式會社的研究顯示,每天攝取1080mg兒茶素的成人男性,五周後體內褐色脂肪活性顯著提升。

褐色脂肪可以分解引發肥胖的白色脂肪,達到瘦身效果。褐色脂肪活性容易受到年齡增長等因素而降低,讓人變成易胖體質。為了可以充分攝取到兒茶素,一天最好喝三杯以上濃綠茶。

不過要注意的是濃綠茶中的咖啡因對胃腸會有一定的刺激,可能會引發胃痛或拉肚子,所以一天最好不要喝超過1.5公升。

飲用綠茶時機,在用餐時搭配著喝,或是用餐後喝,都可以達到抑制脂肪吸收的效果。

如果是平常就習慣喝無糖綠茶飲的人,基本上綠茶還是什麼都不加最方便。如果想調味,建議可以嘗試能促進循環、加速代謝等有功能的食材。切記綠茶不要加白砂糖或奶精,以免減肥瘦身效果大打折扣。不習慣喝無糖茶飲的人,則可以試試以下的綠茶瘦身減肥法,讓濃綠茶的口味更溫和有變化。                       

三道綠茶飲健康瘦身減肥法:

1.綠茶+檸檬---兒茶素吸收能力再提升!

根據美國普度大學研究指出,檸檬可以大幅提升兒茶素的吸收率,幫助身體吸收6倍以上的兒茶素。加檸檬不僅可以提高消耗脂肪的效率,還可以同時獲得檸檬的抗氧化效果。

2.綠茶+肉桂粉---促進血液循環,溫厚好入口

肉桂有促進末梢血液循環的作用,加3g肉桂粉可以讓綠茶口感更溫厚。如果還是無法接受,可以加一顆冰糖,緩和濃綠茶的苦味。

3.綠茶+梅干---同時保養腸胃、肝臟

梅干可以發揮整腸胃的功效,酸味還可以幫助提升肝臟機能。

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由於心臟能主宰人體整個生命活動,故稱為「君主之官」「生之本」「五臟六腑之大主」。人體最重要的就是護心養心,固護心陽,如果我們不注重心臟的保養,就容易損傷心氣、耗竭心陰,從而出現心慌心悸、血行紊亂、失眠多夢、心陽不振等症狀。

中醫專家杜杰慧在《中醫專家教你喝茶養生:過敏OUT、降三高、永健康》一書中指出,補氣藥物可以保護心肌,如人參、西洋參、高麗參能增強心臟功能,有助於控制高血壓和失眠等症狀。但對於虛弱體質,不當的補氣會造成相反效果,使病情加重。尤其已經出現口乾舌燥等實熱症的人,更不適合使用人參。一般血壓狀況穩定的人才可使用人參,血壓不穩或剛出血後,不建議大量服用。

提供下列補血&保護心臟養生茶飲-二款中醫養生補血補氣茶飲做法與大家分享!天天來杯補氣茶飲,改善失眠、高血壓。

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想喝黑木耳露,也可在家中自行熬煮黑木耳山楂飲。山楂與洛神花帶有酸味,能健胃幫助消化,黑木耳對減輕胃脹氣的症狀也有幫助。這三種材料都能降低血中膽固醇,適合需要減重的人。

對於飲食習慣油膩、多肉,常有腹痛脹氣、排氣味道酸臭,排便不順,或是糞便油膩臭味較重的人,都適合以這道黑木耳山楂養生茶飲調理腸胃。

黑木耳山楂養生茶飲製作

材料:

乾黑木耳3朵、山楂1錢、洛神花1錢,水1500cc

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牛蒡營養豐富,有「蔬菜之王」美譽,因為營養可比人蔘,甚至在日本有「東洋蔘」美名。

牛蒡營養&牛蒡功效

牛蒡不僅可以烹煮食用,日本著名的「不老醫生」南雲吉則十分推崇牛蒡茶,根據南雲醫生的著作,牛蒡茶不僅可以減肥、美肌、改善手腳冰冷,提升免疫力、防癌,也能改善血管氧化、預防心血管疾病。

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第 8 頁,共 16 頁

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