很簡單！將檸檬放在你冰箱的冷凍庫。檸檬被冰凍後，用刨絲器，將整個檸檬（無需剝皮)切絲，將它撒在食物上方。撒在蔬菜沙拉，霜淇淋，湯，麵條，義大利麵條醬，大米，壽司，菜餚等。所有的食物會意外地有一個美妙滋味，你可能從來沒有嚐過的美味。
香蕉味甘，含有豐富的維生素，有清熱、通便作用。
檸檬味酸，能行氣健胃、化痰止咳、止痛、殺菌、降低血脂等。菊花則有提神的作用。
檸檬富含維生素C，是美容養生食療聖品。
檸檬香蕉減肥茶是一道抑制食慾，達到瘦身苗條目的減肥茶。
檸檬的酸和香蕉的澀一旦混合，就會產生化學作用，可以控制飢餓感，降低食慾，健康減肥零負擔！
香蕉味甘，含有豐富的維生素，能清熱、通便作用。
檸檬味酸，能行氣健胃、化痰止咳、止痛、殺菌、降低血脂等。菊花則有提神的作用。
櫻桃蘿蔔富含較高的水分及較高的維生素B素、維生素C等多種成分。
櫻桃蘿蔔可消食、解毒、利尿，促進腸胃蠕動。
櫻桃蘿蔔還可以促進消化液的分泌，讓身體更高效地分解和代謝食物，促進脂肪的燃燒，健康減肥零負擔。
柳丁檸檬蜂蜜汁材料：
柳丁2顆，檸檬1顆，蜂蜜1/2湯匙(8ml)
柳丁檸檬蜂蜜汁做法：
1、柳丁2顆，洗淨，切片、去皮、備用。
【柳丁皮宜保留，請點閱 居家生活常識 生活智慧-自製超強去污水，既環保又避免毒害，效果超神奇！】
腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。
全身的血液每小時經過腎臟二十次，血液裡新陳代謝的廢物
透過腎臟過濾變成尿、排出體外 。
腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血
壓、尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應
遲鈍、情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。
心得分享：
檸檬富含維生素C，一般人祗將檸檬視為美容食品。 其實，檸檬中所含的成分，經過合理的調配，檸檬還是相當有效不傷身的窈窕減肥良方。
有興趣的朋友請點閱www.vegtrends.com 左側搜尋素食列車網>檸檬Lemon：檸檬的功效，檸檬有美容養顏、治壞血病、降血壓、防止動脈硬化和腦溢血等功效。檸檬酸的含量亦豐，有助細胞的新陳代謝，使全身活力充沛。此外，檸檬減肥妙方多，如果運用得宜，未嘗不是想瘦身減肥者一個好的選擇。
有空就自己弄點檸檬水來喝喝，一顆檸檬要加一千西西或二千西西的水，依個人喜好的酸度，調配檸檬汁能不加糖就不要加糖，養生又美容！
檸檬汁的好處：
檸檬具有高度鹹性，被認為是治療所有疾病很好的食療藥材，止咳、化痰、生津健脾。且對於人體的血液循環以及鈣質的吸引有相當大的助益，其豐富的維他命Ｃ，不但能夠預防癌症、降低膽固醇、食物中毒，消除疲勞，增加免疫力，延緩老化，保持肌膚彈性，並且克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質疏鬆症等等。
檸檬可強化記憶力 ：
面對生活上的工作壓力，是否感覺到自己的記憶力愈來愈差？面對學校繁重的課業，總是害跟不上進度？身處在高科技、高生活水準的現代社會人，何必庸人自擾呢？就讓每天一杯檸檬汁解決你的問題吧！
根據美國最新研究報告顯示，維他命Ｃ和維他命Ｅ的攝取量達到均衡標準，有助於強化記憶力，提高思考反應靈活度，是現代人增強記憶力的飲食參考。研究中顯示，由於血液循環功能的退化，造成腦部血液循環受阻，而妨礙腦部功能的正常運作。
如利用清除自由基的抗氧化功效，可改善血液循環不佳的問題，因此對於記憶力及反應力的運作而言，確實有相當的幫助。
