在朋友家吃到義式普羅旺斯風烤甜椒料理，烤過的甜椒天然美味、清淡，是道低卡料理食譜；義式普羅旺斯風烤甜椒的確很好吃。沒想到烤過的紅椒竟會這麼香！烤甜椒料理放入起士粉，搭配法國麵包風味非凡比。

甜椒料理特色最重要的是烤至甜椒香味釋出後去掉皮，下列介紹很輕鬆、不勞力，即可以做出來非常棒的烤甜椒!

義式烤甜椒材料：

近日在朋友家吃到烤過的甜椒，此道甜椒食譜的確很好吃。沒想到烤過的紅椒竟會這麼香！烤甜椒料理放入起士粉，搭配法國麵包風味非凡比。

甜椒料理特色最重要的是烤至甜椒香味釋出後去掉皮，下列介紹很輕鬆、不勞力，即可以做出來非常棒的烤甜椒!

普羅旺斯風烤甜椒材料：

 紅豆紫米粥熱量：35 大卡（100克）

紅豆紫米粥清淡低熱量，減肥期間經常煮紅豆紫米粥食用，可明顯去除脂肪，紅豆紫米粥健康減肥功效一級棒，~~~強力推薦~~~

減肥紅豆紫米粥材料：

冬瓜減肥湯低熱量『冬瓜熱量：4千卡(每250g)』，素食文化-冬瓜減肥湯是減肥達人們必學的簡易健康減肥食療法，常飲冬瓜湯有減肥消脂功效！

冬瓜減肥湯材料：

冬瓜 50 g，水 250ml

蒟蒻(學名：Amorphophallus konjac)，又名『魔芋』，蒟蒻是天南星科多年生宿根性塊莖草本植物，食用部分是蒟蒻的地下塊莖。

蒟蒻之所以又被稱為『魔芋』，因為蒟蒻澱粉有極強的流體吸收力，加水煮後體積竟然可以膨脹一百倍，令人驚異於蒟蒻的『魔力』。

蒟蒻原產於我國、印度、斯里蘭卡、一帶，蒟蒻以往就深受大眾喜愛，蒟蒻是年節喜慶或貴客臨門時不可或缺的食品，近年來更因蒟蒻的高度減肥效果而大受歡迎。

蒟蒻含高度水分、蛋白質以及多種氨基酸、鈣、磷、鐵、纖維等。

蒟蒻成分及保健功效

蜂蜜減肥法，通常一星期下來可明顯減重(視個人體質及運動量) ，瘦身減肥2至3公斤，如果真的受不了斷食蜂蜜減肥法，則可選擇每天一餐只喝蜂蜜，蜂蜜減肥餐單讓您“吃得營養，健康減肥”！

蜂蜜減肥法：蜂蜜減肥餐單：

1.第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝)

海茸含有廿多種人體必需的氨基酸，重要的是大部分種類都有含硫氨基酸，如牛磺酸，除母奶、雞蛋及豆類含多量的牛磺酸外，植物中僅存在於藻類，攝取不足會影響到生長、視力、心臟與腦的正常生長。
海茸能提升腸道解毒功能，海茸含藻多酚能防..調理腸道功能的雙歧桿菌增多。

檸檬海帶茶減肥功效：海帶中含有碘，可促進甲狀腺激素分泌，提高身體新陳代謝。

檸檬汁可舒張軟化血管，加速血液循環；檸檬酸還可增進胃腸消化功能此道食譜→檸檬海帶茶，可以消除體內積滯多餘的皮下脂肪，讓您在家輕鬆享瘦，健康減肥！

飲用檸檬海帶茶以一星期一次至兩次即可，不宜經常飲用。

"金針菇"又名樸菇、冬菇，俗名金菇，英文名為Enokimushroom，在新加坡則稱之為Golden needle mushroom，學名為Flammulina Velutipes。

金針菇在日本，人們稱它為“增智菇”或 “聰明菇”。

金針菇，在本省是一種極為普遍的食用蕈類，生產量大，一年四季均有供應，價廉物美，且有大量出口至東南亞、歐、美、澳各國。

金針菇中以粗蛋白質、粗脂肪和食物纖維素較多，還含有多醣類，具有降低血液中膽固醇的成分，能幫助降低血壓，對預防肥胖症、糖尿病和動脈硬化均有很好的功效。