夏季養生,夏季是陽氣最盛的季節,氣候炎熱而生機旺盛。此時是新陳代謝的時期,陽氣外發,伏陰在內,氣血運行亦相應地旺盛起來,活躍於機體表面。
夏三月,指農曆四月至六月,約陽曆六月至八月份,此期間為一年中氣溫最高的時期。明代醫家汪綺石在《理虛元鑒》指出:「夏防暑熱、又防因暑取涼、長夏防濕。」充分顯示出古人法於自然,順應四時的養生觀。以下為一些中醫夏季養生要點!