冬瓜粥材料：
1、冬瓜100g，粳米100g
冬瓜粥做法：
1、將新鮮冬瓜洗淨，取出冬瓜仁，煎水去渣，備用。
2、再將洗淨冬瓜去皮，切成小塊。
3、粳米洗淨，再同切成小塊的冬瓜一起置於砂鍋內。
4、注入做法(1)煎好的冬瓜仁水，以文火熬煮成粥，即可(粥內不可放鹽)。
5、食用冬瓜粥減肥食譜，每天早晚兩次為宜，常食冬瓜粥有利尿消腫，減肥降脂功效。
請點閱 冬瓜 冬瓜功效作用：食用冬瓜好處多多，冬瓜有助減肥利尿消腫！
古人擅長應用冬瓜減肥美容，文獻中記載冬瓜內服能養身減肥美容，外用可清洗面部、手部皮膚和潤膚護膚增白。現代藥理研究證實，冬瓜減肥主要成分是葫蘆巴堿和丙醇二酸。此外，冬瓜還含有豐富的脂肪酸和部分尿素、皂甙等物質。
冬瓜果肉厚，白色，蔬松多汁，味淡，嫩瓜或老瓜均可食用。高血壓、腎臟病、浮腫病等患者宜於食用冬瓜。
冬瓜粥材料：
1、冬瓜100g，粳米100g
冬瓜粥做法：
1、將新鮮冬瓜洗淨，取出冬瓜仁，煎水去渣，備用。
2、再將洗淨冬瓜去皮，切成小塊。
3、粳米洗淨，再同切成小塊的冬瓜一起置於砂鍋內。
4、注入做法(1)煎好的冬瓜仁水，以文火熬煮成粥，即可(粥內不可放鹽)。
5、食用冬瓜粥減肥食譜，每天早晚兩次為宜，常食冬瓜粥有利尿消腫，減肥降脂功效。
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