週六, 23 六月 2012 14:13

減肥食譜 空心菜 :腐乳空心菜(空心菜不含卡路里,空心菜是健康減肥蔬菜之一

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空心菜 空心菜食譜:腐乳空心菜(空心菜不含卡路里,空心菜是健康減肥蔬菜之一)
蕹菜(空心菜)不含卡路里,蕹菜(空心菜)是健康減肥蔬菜之一。蕹菜(空心菜)含豐富的維生素及礦物質,蕹菜(空心可..不致於因減肥而不健康
請點閱www.vegtrends.com 蕹菜(空心菜) :蕹菜(空心菜)的營養成分及功效,蕹菜(空心菜)吃法及妙用
材料
空心菜1把(約350g),紅辣椒 1/2支,水少許,豆腐乳 1小塊
做法
1.空心菜350g洗淨、切段,紅辣椒去籽、切片,備用。
2.熱油鍋,入紅辣椒片略炒,再加入豆腐乳1小塊及少許水拌炒均勻。
3.投入做法(1)切段的空心菜,大火拌炒一下下,空心菜呈柔軟狀,即可起鍋盛盤

蕹菜(空心菜)不含卡路里,蕹菜(空心菜)是健康減肥蔬菜之一。

蕹菜(空心菜)含豐富的維生素及礦物質,蕹菜(空心可..不致於因減肥而不健康

請點閱www.vegtrends.com 蕹菜(空心菜) :蕹菜(空心菜)的營養成分及功效,蕹菜(空心菜)吃法及妙用

腐乳空心菜材料:

空心菜1把(約350g),紅辣椒 1/2支,水少許,豆腐乳 1小塊

腐乳空心菜做法:

1、空心菜350g洗淨、切段,紅辣椒去籽、切片,備用。 

2、熱油鍋,入紅辣椒片略炒,再加入豆腐乳1小塊及少許水拌炒均勻。

3、投入做法(1)切段的空心菜,大火拌炒一下下,空心菜呈柔軟狀,即可起鍋、盛盤。

4、一道不含卡路里的美味佳餚→腐乳空心菜,做法就這麼簡單容易;腐乳空心菜料理,讓您吃出天然、健康減肥。

閱讀 2668 次數 最後修改於 週三, 27 六月 2012 12:48

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