週三, 20 六月 2012 13:00

減肥食譜 芒果:夏日減肥兩款芒果吃法(芒果是減肥輕身之果品,芒果減肥法健康又養生)

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中醫學證明,芒果可化痰,健脾胃,利水道,而中醫理論認為, 肥胖的病因是“濕”、“痰”、“水滯”所致,故芒果是減肥輕身之果品,芒果減肥法健康又養生。

明代草藥大師李時珍稱芒果「果中極品」。芒果功效:芒果含大量維生素A,食用芒果可防癌抗癌食療功效。芒果葉提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌,同時,芒果還具有抑制流感病毒的作用。

請點閱www.vegtrends.com芒果 芒果營養成份及營養價值,芒果功效:芒果富含維生素A,有防癌抗癌食療功效!

 

以下兩款芒果的吃法: 

一、芒果飲料 
材料:

芒果120g,冰糖30g。 

做法:

1、取新鮮芒果120g,洗淨,削去果蒂,連芒果皮切片。

2、備一不銹鋼鍋,放入帶皮的芒果片,加入冰糖30g,注入1000cc水,以中小火煎煮約15分鐘。

【以上材料可自行增減】

3、將煎煮好的芒果濾汁,代茶飲用之。

4、芒果飲料是酷暑夏季一道清新香醇、討人喜愛的健康養生果汁。 

二、芒果原汁 
材料:

芒果600g, 楓糖漿or蜂蜜適量。 

做法:

1、芒果600g洗淨、削去果蒂及果皮,取芒果肉、切塊。

2、將切塊芒果投 入果汁機內攪汁。

3、備一寬口玻璃瓶,放入微波爐微波2分鐘,用以殺菌消毒。

4、把果汁機內攪好的芒果原汁盛入玻璃瓶內,置冰箱儲存。

5、飲用時,取出芒果原汁,加適量楓糖漿or蜂蜜及冷開水沖飲。

6、芒果原汁是夏日一道色、香、味誘人的健康養生冰涼飲料。

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