週四, 12 一月 2012 20:51

減肥食譜 莧菜茄汁黃豆湯做法:莧菜茄汁黃豆湯料理排毒輕身,輕鬆減肥

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莧菜茄汁黃豆湯清香甜美,能加速體內食物代謝,是非常好的減肥輕身排毒湯。

莧菜茄汁黃豆湯含有豐富的蛋白質、多種人體必需的氨基酸;此外,莧菜茄汁黃豆湯含豐富的鐵、鈣和維生素K,可促進凝血,增加血紅素含量,促進造血功能,提高人體免疫力,有減肥、輕身,促進排毒功效。

莧菜茄汁黃豆湯的做法:

材料:

莧菜50g、茄汁黃豆300g、素高湯1000cc、胡椒適量、起士絲1湯匙(15g)。

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有興趣的朋友,請點閱www.vegtrends.com 左側素食列車網搜尋>黃豆食譜 茄汁黃豆做法:常茄汁黃豆料理,讓您青春永駐

做法:

1、莧菜50g,去除老葉及粗梗,洗淨,備用。

2、素高湯1000cc煮開,加入茄汁黃豆。

3、再次沸騰後,加入莧菜。

4、大火煮開後,文火煮5分鐘即可。

5、加入胡椒適量調味,盛出後撒起士絲1湯匙。(素高湯已有鹹度就不用再加鹽)

6、此道減肥食譜→莧菜茄汁黃豆湯做法簡單,莧菜茄汁黃豆湯料理營養美味、排毒輕身,吃出健康,輕鬆減肥沒負擔。

閱讀 3360 次數 最後修改於 週五, 13 一月 2012 09:51

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