週三, 21 十二月 2011 10:43

減肥食譜 自製健康的鳳梨水果茶:讓你享受美味又安心減肥,輕鬆享瘦

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心得分享:
鳳梨熱量極低,每100g鳳梨熱量41大卡,鳳梨很適合減肥人士食用。鳳梨是低熱量減肥食材。鳳梨含糖、鹽類和酶,有利尿作用。每日吃適量鳳梨對腎炎,高血壓病患者有很大助益。
有興趣的朋友,請點閱www.vegtrends.com左側搜尋素食列車網>鳳梨 鳳梨功效,鳳梨的營養成分及營養價值,鳳梨是低熱量減肥食材

材料:
有機鳳梨1/2顆、有機金桔6粒、有機葡萄6粒、有機小番茄6粒、有機奇異果1顆、有機蘋果1小顆、水1000cc
調味料:
有機蜂蜜2大匙(30ml)
做法:
1、有機鳳梨1/2顆,去皮、洗淨;有機金桔6粒,洗淨;將鳳梨切小片、金桔切半。
2、有機小番茄6粒,洗淨、川燙、去皮;機奇異果1顆、有機蘋果1小顆,各削皮、洗淨、切丁,備用。
3、備一鍋加水1000cc,投入做法(1)及做法(2)所有材料,中火煮開後,轉小火續煮約10分鐘,再加入有機蜂蜜2大匙(30ml)調勻,即可飲用。
 4、此道減肥食譜,教您在家自製健康的鳳梨水果茶;讓您享受美味又安心減肥,輕鬆享瘦不怕胖。
閱讀 6284 次數 最後修改於 週三, 21 十二月 2011 12:20

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