山楂500克，白糖200克，可依自己口味酌量增加。
山楂湯做法：
以水清洗山楂，去蒂、籽用水煮，煮之8成熟將水倒出重新加水，並加糖。將山楂煮開花後即可食用。
2、山楂茶
山楂茶材料：
山楂500克，干荷葉200克，薏苡仁200克，甘草100克。
山楂茶做法：
將以上幾味共研細末，分為10包，每日取一包沸水沖泡，代茶飲，茶淡為度。
3、山楂銀菊茶飲
山楂茶飲材料：
山楂、銀花、菊花各10克。
山楂茶飲做法：
將山楂拍碎，與銀花、菊花共同放杯中代茶沖飲，為1日量。
4、山楂橘皮飲
山楂飲材料：
生山楂、橘皮、荷葉各20克，生薏苡仁10克。
山楂飲做法：
將以上幾味共研細末，入暖水瓶中用沸水沖泡，1日飲完。三月有效。
5、養生山楂瓜皮飲
材料：
山楂20克，冬瓜皮30克，首烏、槐樹角各10克。
做法：
將以上幾味共同入鍋中煎煮20分鐘，濾汁飲用。
6、健美山楂消脂茶
山楂消脂茶材料：
山楂20克，澤瀉、萊菔子、麥芽、茶葉、藿香、赤大豆、雲茯苓、草決明、陳皮、六神曲、夏枯草各7克。
山楂消脂茶做法：
將以上各味入砂鍋中加水煎熬，濾汁飲用，為一日量。（脾胃虛弱者慎服）
7、健美消脂山楂茶
消脂山楂茶材料：
生山楂、生首烏、夏枯草、澤瀉、萊菔子、茶葉各10克。
消脂山楂茶做法：
將以上各味同入砂鍋加水適量煎煮，濾汁飲用，為1日量。（脾胃虛弱者慎服
8、雙根山楂茶
山楂茶材料：
茶根、山楂、蘆根各10g。
山楂茶做法：
將以上各味同煎熬20分鐘，濾汁飲用。
溫馨提示
1、山楂是很好的消脹氣藥材，但不是人人適用。胃酸過多的人，不太適合吃山楂，會刺激胃酸分泌，愈吃愈餓，消脂不成反增胖。
2、吃山楂減肥有個訣竅，一定要在飯後吃才能消食。
3、每天食用山楂的數量也要控制，天最好控制在25克左右，才能達到甩肉效果。
