週六, 23 九月 2017 00:00

山楂減肥料理食譜-八道山楂消脂減肥飲品做法:山楂消脂飲品輕鬆享瘦健康減肥!

作者
给本項目評分
(1 投票)

中秋佳節吃高熱量的月餅,腰圍肥了一圈,不少人吃山楂消脂甩肉;中醫師表示,山楂最主要功效是消食、消脹氣及降三酸甘油脂,山楂若要達到減肥消脂功效,須搭配其他中藥材。推薦以下山楂減肥料理食譜-八道山楂消脂減肥飲品做法:,山楂消脂飲品輕鬆享瘦,健康減肥!

山楂能防治心血管疾病,具有擴張血管、增加冠脈血流量、改善心臟活力、興奮中樞神經系統、降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮靜作用。

山楂是很好的「開胃藥」,對食欲不振、消化不良有很好的效果。《中醫典籍》記載,山楂,性微溫、味酸、甘;歸脾、胃、肝經,有消食健胃、行氣散瘀之作用

八道山楂消脂減肥飲品做法

1、山楂湯

山楂湯材料:

山楂500克,白糖200克,可依自己口味酌量增加。

山楂湯做法:

以水清洗山楂,去蒂、籽用水煮,煮之8成熟將水倒出重新加水,並加糖。將山楂煮開花後即可食用。

2、山楂茶

山楂茶材料:

山楂500克,干荷葉200克,薏苡仁200克,甘草100克。

山楂茶做法:

將以上幾味共研細末,分為10包,每日取一包沸水沖泡,代茶飲,茶淡為度。

3、山楂銀菊茶飲

山楂茶飲材料:

山楂、銀花、菊花各10克。

山楂茶飲做法:

將山楂拍碎,與銀花、菊花共同放杯中代茶沖飲,為1日量。

4、山楂橘皮飲

山楂飲材料:

生山楂、橘皮、荷葉各20克,生薏苡仁10克。

山楂飲做法:

將以上幾味共研細末,入暖水瓶中用沸水沖泡,1日飲完。三月有效。

5、養生山楂瓜皮飲

材料:

山楂20克,冬瓜皮30克,首烏、槐樹角各10克。

做法:

將以上幾味共同入鍋中煎煮20分鐘,濾汁飲用。

6、健美山楂消脂茶

山楂消脂茶材料:

山楂20克,澤瀉、萊菔子、麥芽、茶葉、藿香、赤大豆、雲茯苓、草決明、陳皮、六神曲、夏枯草各7克。

山楂消脂茶做法:

將以上各味入砂鍋中加水煎熬,濾汁飲用,為一日量。(脾胃虛弱者慎服)

7、健美消脂山楂茶

消脂山楂茶材料:

生山楂、生首烏、夏枯草、澤瀉、萊菔子、茶葉各10克。

消脂山楂茶做法:

將以上各味同入砂鍋加水適量煎煮,濾汁飲用,為1日量。(脾胃虛弱者慎服

8、雙根山楂茶

山楂茶材料:

茶根、山楂、蘆根各10g。

山楂茶做法:

將以上各味同煎熬20分鐘,濾汁飲用。

溫馨提示

1、山楂是很好的消脹氣藥材,但不是人人適用。胃酸過多的人,不太適合吃山楂,會刺激胃酸分泌,愈吃愈餓,消脂不成反增胖。

2、吃山楂減肥有個訣竅,一定要在飯後吃才能消食。

3、每天食用山楂的數量也要控制,天最好控制在25克左右,才能達到甩肉效果。

閱讀 189 次數 最後修改於 週五, 22 九月 2017 01:03

vegtrends banner 02

訂閱素食列車網電子報

素食列車網:搜尋文章