週三, 02 十一月 2011 23:23

減肥食譜 仙人掌 仙人掌減肥壽司:素食仙人掌壽司食譜料理,強力推薦 精選

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 吃仙人掌減肥瘦身是很好的選擇,仙人掌可增強人體免疫力,調節機體代謝,改善微循環,溶解血栓,修補胃潰瘍症狀,調節腸胃紊亂,如消化不良和便秘等。仙人掌纖維和粘液除了可以增強腸胃的蠕動外,還可清潔消化道。

由於仙人掌含有氨基酸和抗氧化成分,因此,仙人掌還能保護人體不受環境污染的侵害。此外,仙人掌含有丙醇二酸的物質,對脂肪增長有抑製作用,有減肥消脂功效。仙人掌還有補鈣、降血糖、降血脂等方面有獨特的效果。
有興趣的朋友,請點閱www.vegtrends.com 減肥食譜 仙人掌保健功效:仙人掌的減肥方法,吃仙人掌瘦身是您最好的選擇


仙人掌減肥壽司材料:
米飯200g,仙人掌50g,紅蘿蔔30g,黃色日製醃蘿蔔30g,素火腿2小條,海苔15片,壽司醋、醬油適量。
仙人掌減肥壽司做法:
1. 仙人掌洗淨,去皮刺,切成1/2cm長的細條。
2. 將紅蘿蔔、黃色日製醃蘿蔔和素火腿,切成與仙人掌同樣粗細、長短的小條。
3. 米飯趁熱加入壽司醋拌勻,分成15份。
4. 工作台上方舖上一張海苔片,置入(做法3)壽司醋米飯1飯碗,以飯匙鏟平,依序放入2條仙人掌及紅蘿蔔、黃蘿蔔、素火腿各一條,一起捲折成圓筒條狀,再切成數段,擺入盤中,沾醬油一起食用。(喜好芥末者,可在調味醬油中加些許芥末,口味更加特殊)。
5. 廚藝DIY:一道美味健康營養兼具減肥瘦身的仙人掌壽司食譜料理,煮出創意,輕鬆做菜,天天換菜色,美味加分,更讓您輕鬆享瘦又健康。

 

閱讀 5296 次數 最後修改於 週六, 12 十一月 2011 08:33

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