週日, 16 十月 2011 23:40

減肥食譜 仙人掌:素食仙人掌什錦沙拉減肥,仙人掌什錦沙拉料理

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吃仙人掌減肥瘦身是很好的選擇,仙人掌可增強人體免疫力,調節機體代謝,改善微循環,溶解血栓,修補胃潰瘍症狀,調節腸胃紊亂,如消化不良和便秘等。仙人掌纖維和粘液除了可以增強腸胃的蠕動外,還可清潔消化道。

由於仙人掌含有氨基酸和抗氧化成分,因此,仙人掌還能保護人體不受環境污染的侵害。此外,仙人掌含有丙醇二酸的物質,對脂肪增長有抑製作用,有減肥消脂功效。仙人掌還有補鈣、降血糖、降血脂等方面有獨特的效果。
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 材料:

仙人掌150g,鳳梨、甜瓜、櫻桃等水果共200g(可依個人愛好增減),沙拉醬150g。

做法:

1、把仙人掌莖片去刺、切絲。

2、鳳梨、甜瓜、櫻桃等水果,切成小塊。

3、將做法(1)切絲仙人掌及做法(2)切成小塊的水果加入沙拉醬拌勻,即'為一道健康美味兼具減肥瘦身的仙人掌什錦沙拉料理。

閱讀 3253 次數 最後修改於 週六, 12 十一月 2011 08:36

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