減肥期間每天只吃蘋果，可以按人們習慣的早、中、晚進食習慣食用，食蘋果的量以不感覺飢餓為最好。
蘋果減肥注意事項
1.蘋果不宜與海味同食。蘋果中含有鞣酸，與海味同食易發生腹痛、噁心、嘔吐等(最好能不吃海鮮類)。
2.蘋果中的維生素和果膠等有效成分多含在皮和近皮部分，所以應該把蘋果洗乾淨食用，盡量不要削去表皮。
3.買蘋果可優選有機蘋果或無公害蘋果，以減輕污染。
蘋果由於其含有人體必不可少的各類氨基酸、蛋白質、各種維生素、礦物質及胡蘿蔔素等；基本上蘋果可以滿足人體的必需營養素，又容易被人體消化吸收。
提供下列蘋果減肥食譜-蘋果減肥的方法與大家分享！蘋果含人體必需營養素，易消化吸收，有效健康減肥，苗條又瘦身!
減肥期間每天只吃蘋果，可以按人們習慣的早、中、晚進食習慣食用，食蘋果的量以不感覺飢餓為最好。
1.蘋果不宜與海味同食。蘋果中含有鞣酸，與海味同食易發生腹痛、噁心、嘔吐等(最好能不吃海鮮類)。
2.蘋果中的維生素和果膠等有效成分多含在皮和近皮部分，所以應該把蘋果洗乾淨食用，盡量不要削去表皮。
3.買蘋果可優選有機蘋果或無公害蘋果，以減輕污染。
