週六, 10 一月 2015 00:00

蘋果減肥食譜-蘋果減肥的方法:蘋果含人體必需營養素易消化吸收,健康減肥!   

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蘋果減肥功效

蘋果由於其含有人體必不可少的各類氨基酸、蛋白質、各種維生素、礦物質及胡蘿蔔素等;基本上蘋果可以滿足人體的必需營養素,又容易被人體消化吸收。

提供下列蘋果減肥食譜-蘋果減肥的方法與大家分享!蘋果含人體必需營養素,易消化吸收,有效健康減肥,苗條又瘦身!

蘋果減肥的具體方法:

減肥期間每天只吃蘋果,可以按人們習慣的早、中、晚進食習慣食用,食蘋果的量以不感覺飢餓為最好。

蘋果減肥注意事項

1.蘋果不宜與海味同食。蘋果中含有鞣酸,與海味同食易發生腹痛、噁心、嘔吐等(最好能不吃海鮮類)。

2.蘋果中的維生素和果膠等有效成分多含在皮和近皮部分,所以應該把蘋果洗乾淨食用,盡量不要削去表皮。

3.買蘋果可優選有機蘋果或無公害蘋果,以減輕污染。

閱讀 624 次數 最後修改於 週四, 08 一月 2015 00:36

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