週五, 10 六月 2011 00:05

簡易食譜:夏日美容,減肥(健康養生的杏仁乳酪鮮果做法)食譜。

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功效:治便秘中暑、美容、減肥

材料(4人份)

杏仁霜3大匙  養樂多2杯  寒天(洋菜) 10克  哈密瓜2顆  水果(草莓、奇異果、蘋果、梨、香蕉、蕃茄、鳳梨等季節性水果均可)適量。

做法:

1、取一乾淨鍋子,將杏仁霜3大匙以文火炒熱。

 2、然後加入養樂多2杯,攪拌均勻,製成「杏仁乳酪」。

 3、哈密瓜2顆,各切成兩半,挖去種籽。

 4、寒天(洋菜)10克用熱水即速泡軟後,放在冷開水中冷卻。

5、將冷卻的寒天(洋菜)切成4至5公分長小段。

6、把各種水果切成小丁,與做法(5 )寒天(洋菜) 一起放入哈蜜瓜中。

7、再淋上做法(2 )的「杏仁乳酪」,即為一道健康,養生,美容,減肥的杏仁乳酪鮮果。

※此道杏仁乳酪鮮果凍,是專為美容及減肥設計的,也是深受女性喜愛的清涼點心。

杏仁乳酪水果凍含有各種維他命和礦物質,其中的養樂多更具有幫助消化的作用。

水果類的熱量較低,寒天(洋菜)有整腸的功效,杏仁有美膚的作用,此道杏仁乳酪鮮果凍,具天然美味、清爽宜人,是養生又健康的甜點;同時也是一道簡易夏日美容,減肥食譜。


 

 

閱讀 2550 次數 最後修改於 週六, 17 十一月 2012 19:10

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