週六, 20 九月 2014 00:00

南瓜減肥排毒方法:南瓜低卡高纖是減肥食物,南瓜中果膠吸附有毒物質,起到排毒功效!

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現代社會毒素無所不在,因此"排毒" 是十分重要的自我保健法,但健康排毒卻不是每 ....

下列南瓜減肥&排毒方法與大家分享!

其實南瓜之所以受到這麼高的評價, 是因為南瓜是一種極富有營養的健康食品。

清代名醫陳修園說: 南瓜為補血之妙品。(本草網目) 稱南瓜有補中(脾胃)益氣之效。

(醫藥篆要)也指南瓜有益氣救肺之效。其實南瓜之所以受到這麼高的評價, 是因為南瓜是一種極富有營養的健康食品。

排毒食物-南瓜營養&南瓜功效

秋天氣候乾燥,增加含有豐富維生素A﹑E 的食品 ,可增強身體免疫力,對改普秋燥症狀大有裨益,而南瓜剛好就含有豐富的維生素 E。

 

南瓜含豐富果膠,可吸附細菌和有毒物質,包重金屬、鉛等,起到排毒功效。

同時,南瓜中的果膠可保護胃部受剌激,減少潰瘍。

建議南瓜吃法:可用南瓜煮粥或湯, 滋養腸胃。

南瓜減肥&排毒:

一.排毒食物南瓜低卡又高纖,南瓜是減肥聖品

南瓜營養成分包括β-胡蘿蔔素、維生素A、B、C、蛋白質、膳食纖維以及鈣、鉀、鎂、鋅等礦物質。

1/2杯的南瓜僅40大卡,又有8克多的膳食纖維。

二.南瓜為眼睛補水,為身體補血

南瓜中的β-胡蘿蔔素和維生素A,是很好的抗氧化劑,適度補充南瓜有助於修復眼睛的感光能力,幫助預防疲勞、乾澀、視力模糊等問題。

南瓜特有的「鈷質」成份,增加血液循環及製造紅血球功能,可讓人有紅潤氣色、改善容易感到疲累的毛病。

閱讀 873 次數 最後修改於 週四, 18 九月 2014 00:05

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