葡萄柚富含維生素、鉀以及纖維素，葡萄柚對增加飽腹感和加快新陳代謝都有很大的幫助。

減肥食品3蘿蔔-1杯的蘿蔔塊只含19卡路里的熱量，是永恆的減肥食物。

蘿蔔含有豐富的鉀、維生素B6、水分以及纖維素。

蘿蔔切成粒狀加到沙拉裡，不僅能幫助補充水分，對增加飽腹感和控制食欲都有很大的作用。

減肥食品4蕁麻-蕁麻熱量低，而且富含多種人體所需要的營養成分，是健康減肥食品的最佳選擇。蕁麻含有豐富的鉀、鈣、維生素A、B、C以及鐵元素，具有抑制食欲和釋放血清素的作用，有助減肥。

減肥食品5杏-杏生長在氣候較溫暖的地區，是這個春季的健康減肥食品。

杏不僅能給人體提供每日60%的維生素A，也是纖維素的良好來源，杏可以作為一種健康又飽腹的減肥小吃哦!

減肥食品6櫻桃-櫻桃是一種低熱量的減肥零食。

櫻桃所含有的營養成分能幫助促進排毒和具有強大的抗氧化功能。

櫻桃還可以幫助防止自由基的破壞，對你長期堅持減肥計畫有很大的幫助。

減肥食品7薄荷-薄荷茶可以刺激食物在消化道內的運動，幫助消化，尤其適合腸胃不適或是吃了太過油膩的食物後飲用。

薄荷中含有揮發油、薄荷精及單寧等物質，對疲憊的心靈和沮喪的心情療效絕佳。

由於薄荷具有一種獨特的芳香，將薄荷茶拿來漱口或飲用，不僅能齒頰留香、口氣清新，還可以消除牙齦腫痛。

減肥食品8雞蛋-研究顯示，蛋白擁有抑制脂肪囤積的功能，而雞蛋就是最好的蛋白來源。

蛋白裡所含的蛋白質，可以促使脂肪燃燒酵素活性化，抑制脂肪囤積，能幫助你輕鬆地保持苗條身材。