"舉手療法"養生保健的治病原理在於：我們的兩手有六條經，亦即心經、肺經、心包經、大腸經、小腸經、三焦經，它們的氣血通暢與否，牽涉到我們的神經狀況、消化狀況、呼吸狀況、排泄狀況、睡眠狀況。

檸檬醋功效可美白、減肥，增強消化，消暑解渴，預防感冒，潤腸通便，清爽除口臭，排除體內毒素，促進尿酸代謝，強壯肝臟機能。檸檬醋功效多多，心動不如馬上行動，就動手來自製健康養生的檸檬醋吧！

流行病學專家對多吃蔬菜和水果能否減少生癌機率問題，曾作過多次研究。

根據這些研究成果，美國農業部、美國癌症協會和國家癌症研究院，已聯合開始建議人們平時每天至少要吃400~500克蔬菜或水果以防癌。

檸檬具有抗氧化功效的水溶性維他命C(檸檬酸)成分；專家建議，一天一杯檸檬茶有助於保持記憶力，且對身體無任何副作用，檸檬茶是日常生活中隨手可得的的天然，健康，養生聖品。

黑豆功效有補腎強身，止盜汗，烏髮黑髮，延年益壽等功效。黑豆營養中蛋白質含量高又好。黑豆吃法和做法很多種，磨麵粉可蒸成饅頭；煮熟可製做涼拌菜；炒熟可當零嘴小吃；打豆漿可做為早餐飲品；培養黑豆生芽可當蔬菜用。

紅棗功效：研究指出紅棗有超強的保護肝臟和增強體力的功效，中國的草藥書籍還提到紅棗功效能補中益氣和養血安神喔！

取自大自然，天然的花草植物，所熬煮的麥門冬菊花大麥茶，清新、甘甜，更可以預防流行性感冒！

麥門冬是百合科植物麥冬的塊根乾燥製成。麥門冬具有天然的甘美味；當喉嚨不舒服或久咳不停時，抓一小把麥門冬熬水，喝個幾回，即能舒緩，改善喉嚨症狀。

菊花分為黃、白兩菊，都有疏散風熱、平肝明目、清熱解毒的功效。 

不久前接一位好友回電，他說母親現年九十多歲，一點毛病都沒有，就是天天都做足部保養；好友是廣東人，原因是他們具備有良好健康生活常識→足部腳底保養運動的傳統習慣。

每個人雙腳承受的疲勞與壓力是日積月累堆積而來。

中醫足部腳底保養，可以達到治病強身的目的。因為腳部特定部位與體內各臟器之間有著直接的聯系。

 傳統湯圓多是甜的餡料，對於糖尿病患者來說，往往可望而不可及，湯圓DIY；這時候不妨試試翡翠芸豆湯圓，湯圓外皮取材於菠菜，湯圓內餡取材於芸豆(四季豆)，全系列蔬菜製作而成，既營養又不用擔心糖分的攝入，健康養生；更可滿足於冬至節日的喜氣！ 

養生茶飲，在我國歷史悠久，源遠流長。當今人們隨著生活水平提高及健康的認知，越來越重視養生保健、養生原則！

下列五款養生茶，是您日常生活中必備的養生寶典~

豆漿能促進人體排毒
1、豆漿含纖維，能助腸胃蠕動，減少便秘，排除腸毒，達到減肥的作用。
飲用一杯暖暖的豆漿，是否覺得身體變輕盈？更因為隨著體內毒素的減少，臉上的痘痘也能隨之漸漸減少呢！　　 

2、豆漿屬利尿的飲品，平時體內多餘的水分沒有排除，則會造成一定程度的水腫現象，喝豆漿能夠幫助耗熱出汗，排除水分，帶走熱量，讓身體健康又苗條。