下列七種"保健養生‎之道"是流傳300多年、清朝百歲人瑞曹庭棟親筆寫下的養生祕方(贏在中年的青春不老祕方),300年國醫曠世養生奇書曹庭棟『老老恆言』教您39歲開始這樣做. *吐氣養五臟:春天吐氣發「噓」音,養肝顧眼睛;夏天發「呵」音,養心解 ...

您知道嗎!大腦和肺從20歲就開始老化,肌肉從30歲就衰竭大於生長,眼睛、心臟、血管和牙齒40歲就開始走下坡!

39歲開始保養,99歲一尾活龍!

~七種"保健養生‎之道"~伸展、按摩、食療、經絡,這樣做,青春永駐,長生不老!

避免罹患癌症日常生活健康常識:

最近有公衛專家發現,一般人喜歡用電鍋蒸販、蒸食品;用電鍋蒸煮東西時,一定要用到水,而絕大多數的人外鍋都是用自來水,但是自來水有氯,再經過加熱後,因為鍋蓋是密閉的,氯全部都通通包覆在食物上或被吸收,而氯是有致癌的危險的。

 

日常生活中一些不經意的小習慣,很可能埋藏著巨大的健康隱憂。據一家健康管理機構對成年人的體檢結果進行了分析調查,結果發現,種日常生活中人們不以為然的小習慣,都不幸上了健康“黑榜”

十大健康黑名單健康養生須知
一:缺乏運動。

2/3的受調查者達不到每週3次、每次30分鐘以上的運動標準。運動量不足會引起肥胖、高血壓、動脈硬化、冠心病、腰痛等一系列疾病。人們應至少保持每週運動3—5次,每次30分鐘。

健康生活常識-推薦“慢運動”:

慢運動現在越來越上班族青睞,慢運動具有塑身、減壓、美容、治病等功效,所以成為不少上班族的首選。

與大家分享下列身心靈保健肩頸酸痛健康常識~

肩頸酸痛調整姿勢健康養生-手心朝上”能放鬆肩膀也能放鬆心靈

無論整日與電腦為伍、切菜、照顧小孩、講電話、或做業務的人等等…,總會感覺肩頸痛到不行,不時要去找師傅「喬」一下、哀嚎幾聲…

分享下列日常生活常識:二款西瓜皮的妙用及功效,西瓜皮藥用價值可治療痤瘡喔!

日常生活常識,西瓜皮的妙用:

總覺得喉嚨搔癢不適,沒事就想乾咳兩聲嗎?

趕快去買顆水梨搭配冰糖、枇杷膏或蘋果一起放入電鍋蒸熟,溫溫的吃對止咳相當有幫助。

您不可不知的健康生活常識→如何分辦新鮮雞蛋-您所買的蛋新鮮不新鮮呢?如何選擇新鮮雞蛋營養才不會流失?

下列挑選新鮮雞蛋二要點提供大家參考之~

 

保暖-舊觀念裡總是認為肚臍只要保暖好,就比較不會感冒了…這句話是沒錯啦,但是有更需要保暖的地方也要保暖好… 

保暖勿露這三點,保護好這三個地方,才能更有效避免受涼感冒的情況發生哦!

 


保暖-保暖三要素:

一.雙手的肩膀

二.喉嚨下方的凹陷處

健康常識-偏頭痛:偏頭痛熱熱喝完一大杯茶飲就ok,別懷疑.就是這樣簡單!
下列健康常識-偏頭痛,是好朋友轉寄的資訊,個人覺得偏頭痛是多數人所存在的問題,今將之公開與大家分享!
我時常有偏頭痛的情形,只要睡眠不足或壓力等...不知名原因...就會常犯偏頭痛> 偏頭痛不是病,可痛起來可要人命啊!!
頭一痛起來就啥事都別想做了@@痛過的人應該都知道吧!之前就靠吃普拿疼啊~因為頭痛家事還是得做~小孩還是得照顧啊@@所以還是靠它!!
醫師說:頭痛伴隨著嘔吐就是偏頭痛,而普拿疼吃的時機很重要,吃的最佳時機,是頭有要痛的徵兆時就要吃了,止痛效果才會好,若等很痛時才吃,那可不是吃一、兩顆就可以壓治得下來的了~~懂嗎?
醫師又說啦:普拿疼是局部止痛劑,不會造成藥癮!只要我們每次照著醫師說的安全劑量內吃,是不會有什麼副作用的,短期內吃過多的普拿疼才會對腎不好 !
因緣際會,上次去台南大謝岳父家,我的偏頭痛剛好又犯了,結果大謝岳父就泡了杯茶給我喝...,當時只跟我說...這杯只給頭痛的人喝^^其他人沒有哦^^呵~~哈哈~~我真是福氣啊~就一口氣喝完它^^
呵~~過了大概半個小時吧!大謝岳父問我還會不會痛?啊~~當時我忙著顧著三個超亢奮的小傢伙時..也沒啥注意...大謝岳父一問...咦~~我才恍然一悟!! 當場覺得太神奇了!!
我的頭不痛了耶~~頭不重了~頭大力的點一點、大力的搖一搖也不痛了,脖子正後方二條緊繃的筋啊~~也放鬆了。我有點呆掉~怎會這樣神奇^^咦~就真的...真的...不知不覺就不痛了...,脖子以上簡直放鬆得不得了呢!!也不緊繃了^^
一問之下,才知道熱心的大謝岳父泡了杯好茶給我喝…,而且做法超級簡單,請參考如下:不嫌棄的可試試哦…
材料:黑糖(我買賣場賣的普通的黑糖粉啦)、綠茶茶葉(茶包效果不好)、燒開的熱開水
做法:馬克杯裡放入4-5大匙的黑糖(多一點沒關係),倒入泡好的綠茶(請不要泡太淡)即可
熱熱的喝完一大杯就可以了,別懷疑!!就是這樣簡單~~


列健康常識-偏頭痛,是好朋友轉寄的資訊,個人覺得偏頭痛是多數人所存在的問題,今將之公開與大家分享!

我時常有偏頭痛的情形,只要睡眠不足或壓力等...不知名原因...就會常犯偏頭痛> 偏頭痛不是病,可痛起來可要人命啊!!

健康常識-香菜(芫荽):每天一杯香菜汁清洗腎臟,百病難侵
教你一個清洗你的腎臟絶好秘方---作者:神仙一笑
只用蔬菜(芫荽),可以在家裡嘗試。
不用花多少錢就可清洗你的腎臟經過多年來,我們的腎臟過濾血液,排除鹽,毒素及所有不需物進入我們的身體。隨著時日,鹽毒積累,這需要進行清潔處理我們可以怎樣做呢?
非常容易,首先將一把芫荽(香菜)洗乾淨,切小段,用清水煮沸10分鐘,冷卻後過濾到一個乾淨的瓶子,存放冰箱。每天喝一杯,將你腎臟所有積累的鹽和其他毒素經排尿排出。並會發現從來沒試過有這麼大的差別。
芫荽(香菜)已被證實為最好及天然的清洗腎臟治療用料。
圖解本草綱目中藥蔬果養生速查全書——吃對蔬菜,百病難侵

以下是好友轉寄的健康調理養生良方,個人覺得滿受用,今將之列出,供大家參考! 

清洗腎臟絶好秘方---作者:神仙一笑

1.只用香菜(芫荽),可以在家裡嘗試。不用花多少錢就可清洗你的腎臟經過多年來,我們的腎臟過濾血液,排除鹽,毒素及所有不需物進入我們的身體。

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