利用刺激穴道按摩可以讓神經有效運作、改善遲緩，身體狀況慢慢改善。

按摩，也要沿著血液流動的穴道點進行按壓，才會更有效果。

為提升減肥效果，正確的減肥穴位是相當重要的，下列是減肥的兩處穴位：

一、抑制食慾的穴道『地倉』

請試著合上嘴唇提起嘴角，在嘴角稍微外側的凹陷處正是所說的『地倉』的穴位，同時用兩根手指按壓左右兩邊的穴位。當感到空腹或用餐前按摩此處，便可以防止過量飲食喔！

二、燃燒脂肪的穴道『中脘』

將小指放在肚臍中央處，則食指的位置，就是穴道『中脘』。手指不要彎曲，輕輕的向身體的中心按摩。這麼做，可提升基礎代謝率、提高能量的消耗，即可成為不容易肥胖的體質，輕鬆減肥。

按摩穴道的重點 

一、穴道基本上是位在於離骨頭很近的地方，所以建議沿著骨頭找最近的穴位！

二、按摩方法為吐氣的瞬間按壓，因為這時身體的力量放鬆，力道較容易進入穴位。須要注意的是，按壓的力道如果過強，則會使筋肉因為緊張變得僵硬，反而無法讓手指壓入正確的穴位。所以讓自己感到舒適的按壓才是對的。

三、洗完澡or一邊聞著香精油，一邊按摩穴道，副交感神經會變得活絡而感到放鬆，更具有減肥效果喔！

穴道按摩減肥法相當輕鬆簡單，時下的減肥達人們不妨一試吧！