週四, 22 十一月 2012 00:00

減肥食譜 一壓即可簡單輕鬆減肥兩處穴道按摩,祗須乳液全部搞定,超簡單減肥秘訣大公開!

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您不可不知超簡單減肥秘訣大公開!一壓即可簡單輕鬆減肥,瘦身苗條的兩個穴道,祗須乳液全部搞定!

穴道位於神經集中的區域,若是神經反應遲緩就會造成身體不適。

 

利用刺激穴道按摩可以讓神經有效運作、改善遲緩,身體狀況慢慢改善。

按摩,也要沿著血液流動的穴道點進行按壓,才會更有效果。

為提升減肥效果,正確的減肥穴位是相當重要的,下列是減肥的兩處穴位:

一、抑制食慾的穴道『地倉』

請試著合上嘴唇提起嘴角,在嘴角稍微外側的凹陷處正是所說的『地倉』的穴位,同時用兩根手指按壓左右兩邊的穴位。當感到空腹或用餐前按摩此處,便可以防止過量飲食喔!

二、燃燒脂肪的穴道『中脘』

將小指放在肚臍中央處,則食指的位置,就是穴道『中脘』。手指不要彎曲,輕輕的向身體的中心按摩。這麼做,可提升基礎代謝率、提高能量的消耗,即可成為不容易肥胖的體質,輕鬆減肥。

按摩穴道的重點 

一、穴道基本上是位在於離骨頭很近的地方,所以建議沿著骨頭找最近的穴位!

二、按摩方法為吐氣的瞬間按壓,因為這時身體的力量放鬆,力道較容易進入穴位。須要注意的是,按壓的力道如果過強,則會使筋肉因為緊張變得僵硬,反而無法讓手指壓入正確的穴位。所以讓自己感到舒適的按壓才是對的。

三、洗完澡or一邊聞著香精油,一邊按摩穴道,副交感神經會變得活絡而感到放鬆,更具有減肥效果喔!

穴道按摩減肥法相當輕鬆簡單,時下的減肥達人們不妨一試吧!

閱讀 2109 次數 最後修改於 週一, 12 十一月 2012 19:40

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