很多成年人都有牙齦萎縮的現象，而牙齦萎縮又是導致牙齒根部蛀牙的元兇。
牙齦一旦萎縮，就容易塞牙、牙根酸痛，以下四項牙齦萎縮的原因，常吃四種瓜果蔬菜可以幫到你，很簡單，能有效的護理牙齒！
1、牙齦萎縮後，牙冠會變長，牙骨質暴露，對冷、熱、酸、甜都容易有敏感刺痛的表現。
你知道椰子油被稱為是世界上最健康的食用油嗎？菲律賓人將椰子油稱為「瓶子裏的藥店」。自古以來，印度也一直將椰子油當做藥物來使用。
椰子油能保護皮膚免受陽光的傷害。所以也常被當最美容保養的聖品!~
在太平洋群島、泰國、菲律賓、印度、斯里蘭卡等地世世代代的居民都主要將椰子油作為食用油，並且大量吃椰肉，健康極桂。他們甚至讓初生嬰兒喝椰子水，來補充母乳不足，嬰兒斷奶時，亦以椰青肉作為主食。
椰子是天賜的治百病神奇藥物，價廉物美，輕易拿到，安全無副作用又方便功效神奇；據椰子研究中心報告，原來椰子有這多功效，椰子油好處多，可以治多種病；以下是已知的椰子治療方法及治療功效
有些人，身體沒有甚麼不妥，但非常「大口氣」，口中常有一股難聞氣味，遠遠也可聞到，難以接近，在社交場合常令人尷尬萬分。
口臭的原因有許多， 可以根據不同口臭原因採取不同的方法進行治療口臭。
每個人都有口氣，只看大不大及臭不臭，但通常都不會是太過難聞。口臭是指從口腔或其他充滿空氣的空腔，例如鼻、鼻竇、咽喉等等所散發出的臭味，一般以酗酒者或是年邁的長者較多見。不少人自認為身體健康卻常受口臭困擾，就算是非常努力的勤加漱口或使用大量潄口水都不能去除臭味；生活保健不好的口氣是社交的一大阻力，更糟的是很多人都不知道自己有口臭，還不了解口臭從何而來？若要維持好口氣，首先必須找出口臭原因→口臭氣味的來源，才能對症下藥根治口臭。
牙科醫師不告訴你的祕密：『椰子油』可預防蛀牙！抗菌效果驚人！
世界上許多地方仍堅稱供水系統添加氟化物可預防蛀牙，其實使用天然椰子油代取代氟化物是更好的方法。
提供預防蛀牙祕密分享，牙科醫師不告訴你喔!
阿斯隆理工學院 (AIT) 研究人員就發現，椰子油能有效抑制造成齲齒及口腔感染的壞菌，且不會造成副作用。
想要一口潔白好牙？你需要3支牙刷
即使每天早晚按時刷牙，蛀牙、牙周病等問題仍不時找上門來。渡邊智良表示，這可能代表你的刷牙工具及方法出了問題！
渡邊智良是日本牙周病學會牙周病專門醫，他認為，想要一口美牙不能只靠一根牙刷，除了牙刷，還需要齒間刷、牙線、單頭牙刷等工具的輔助，才能徹底清潔牙齒。
只要養成一個好習慣，時常保持口腔清潔、衛生，並且不經常吃零食，我們的牙齒不是那麼容易蛀牙或損毀，而且其原始設計，使用期限可以超過一百年的。如果不知關心保養，一旦原裝的牙齒受損了，您到牙科去補牙、拔牙、裝假牙、或植牙，技術再好，都沒原裝的好，而且很容易出現各種不適感或再次損壞。我有個朋友，只因牙齒幾乎掉光，就去植牙，還好都有成功，粗估植牙總花費，遠遠超過一部BENZ新車的價值，難怪他常常引以自豪說，他現在的牙齒很值錢。
