你一定做得到!日本健康專家:注意下列幾項,持之以恆,一週瘦二公斤耶~
春節連假你是怎麼安排呢?許多人過完連假假期後體重增加、心情鬱悶不想上班上課。要如何改善這種憂鬱開工日呢?
日本知名女性美容美體網站MyNaviWOMAN專欄作家金井廣實表示,可以從飲食控制和簡單的伸展運動來消除這種懶散的心情噢!
靠牆運動、臀部運動再加上飲食上少油、減鹽、減糖,就可以回復精神、輕鬆減重,讓身體和心理都一身輕!
下列飲食控制&伸展運動減肥-飲食控制及伸展操瘦身減肥法與大家分享,此道減肥法輕鬆減重瘦身,健康減肥哦!