心得分享:
一、時下的新新人類,特別喜歡喝現成飲料, 殊不知現成飲料含糖量高,體質容易變酸性,造成疲勞酸痛等諸多症狀;飲料成份更是個問號,水的來源也讓人不放心,若能改變習慣,每天喝喝水果醋或酵素,能讓病痛遠離。
二、醋是鹼性食物,可中和人體中的酸性物質,防止體內酸中毒,維持人體的酸鹼平衡。
三、DIY製作鳳梨水果醋,飲用安全又衛生,喝鳳梨醋建議還是稀釋後飲用,較不傷胃。
四、鳳梨醋功效:
心得分享:
手腳冰冷的人,可以多吃桂圓紅棗燕麥粥,因桂圓能促進血液循環,使身體暖和起來。
紅棗含豐富的纖維質、鐵質及維他命,能增強體力。
桂圓紅棗燕麥粥是低糖配方,更適合貧血而又怕胖的人,因此桂圓紅棗燕麥粥是減肥者的一大福音。
材料:
燕麥片1杯(200g) 水1000cc 桂圓10g 紅棗10粒
做法:
1. 桂圓10g,放室溫軟化(亦可用小烤箱,以文火軟化),剝散開桂圓粒,洗淨。
只要養成一個好習慣,時常保持口腔清潔、衛生,並且不經常吃零食,我們的牙齒不是那麼容易蛀牙或損毀,而且其原始設計,使用期限可以超過一百年的。如果不知關心保養,一旦原裝的牙齒受損了,您到牙科去補牙、拔牙、裝假牙、或植牙,技術再好,都沒原裝的好,而且很容易出現各種不適感或再次損壞。我有個朋友,只因牙齒幾乎掉光,就去植牙,還好都有成功,粗估植牙總花費,遠遠超過一部BENZ新車的價值,難怪他常常引以自豪說,他現在的牙齒很值錢。
分享蓮子及蓮藕粉功效:
蓮子含有豐富含有豐富蛋白質、棉子,糖、脂肪、鈣、磷、鐵、良質澱粉等營養素,因此,蓮子有助於氣血循環,促進身體新陳代謝的功能。蓮子是補氣固腎的健康養生食品。
蓮藕粉功效有降火氣、治月經太多、治高血壓、治糖尿病、治尿道炎、治聲音沙啞等神奇功效。蓮藕粉熱量低,因此有很好的減肥功效!
蓮子藕粉甜湯材料:
蓮子120g 蓮藕粉40g 水1000cc 冷開水(冷卻後的開水)200cc
當今社會,十個人中起碼有一半的人身體發福,這也是腫的現象。減肥一直是崇尚苗條者所追求的目標。吃薏仁除了可改善肌膚,讓肌膚變得滋潤白皙(養顏美容),還有減肥、瘦身、苗條的功效呢!中醫界認為;肥胖和水腫都意味著體內有濕氣流動,液體不能隨氣血流動,滯留體內,使人體迅速膨脹起來,肥胖和水腫都是一樣,只不過程度輕重而已。
薏仁湯材料:
薏仁200g 冰糖80g(甜度可依個人喜好酌量增減) 陳皮粉
薏仁湯做法:
1.薏仁200g,用少許鹽加適量水搓揉洗淨,去除薏仁油垢味(這是去除薏仁油垢味的訣竅) 。
我們曾經參考中醫師陳昭輝所著,蔬果使你健康一書中,有關茶葉的功效中,有提及隔夜冷茶只宜外用,千萬不可飲用。
中醫師陳昭輝說隔夜冷茶卻可治療皮膚發癢及治療燙傷。朋友網路又分享有關隔夜冷茶妙用一文,述說隔夜冷茶卻還有更多妙用、功效,內容覺得不錯,僅轉載於素食列車網站供更多人參考:
清蒸茄子材料:
茄子2條 ,天然醬油(BRAGG ALL PURPOSE LIQUID.SOY SEASONJNG )適量,糖少許,香油(麻油1:玉米油3 )少許,薑1小塊
健康飲食生活小常識 茄子食譜食療小偏方及茄子食療做法:
妙用茄子的小偏方(茄子食療方法):
1. 茄子的功效能治燥熱咳嗽
取白茄子入水煎煮,加蜂蜜服用,可改善燥熱型咳嗽。
心得分享:
正值暑氣逼人的夏日,來道涼拌菜:豆腐食譜→健康兼具養生的涼拌香椿豆乾之料理,做法簡單容易,當吃上一口涼拌香椿豆乾,清爽與滿足感填滿心胸;幸福就掌握在自己手中,親愛的朋友們,不妨動手試試看!
材料:軟豆乾2大塊 新鮮香椿數葉(亦可用市售香椿醬取代) 海鹽1/2小匙 橄欖油1小匙(5ml)
作法:
這是一封好朋友轉寄來的E-mail信件,聳人的新聞,理該與諸位兄弟姊妹們分享。
--- 原以為饅頭比麵包安全 ?不知道的真相太多太多了!
真的是orz….加工食品還是少吃為妙
饅頭師的告白: