週日, 15 四月 2012 19:41

運動減肥~走路減肥是很好的運動,但一定要注意自己的身體情況。 精選

作者
给本項目評分
(3 得票數)

運動減肥~走路減肥(健步走)的15項警訊。當警訊出現時,不要馬上停止,而是要以1-2分鐘時間,逐漸放慢速度,緩緩讓身體冷靜,停止。如果不適癥狀沒有減輕,最好就醫診治。

走路減肥運動時的15項警訊:

 

1、呼吸困難

2、胸口痛,有壓迫感

3、想嘔吐

4、出冷汗

5、頭痛

6、頭暈

7、喉嚨痛

8、強烈心悸

9、背痛,腰痛

10、手臂痛

11、臉色發白

12、意識不清

13、腳抽筋或出現劇痛

14、感覺比平時累

15、手腳不協調,腳步零亂

閱讀 1819 次數 最後修改於 週六, 05 五月 2012 19:15

vegtrends banner 02

訂閱素食列車網電子報

素食列車網:搜尋文章