健康生活常識大全

預防血栓一招自測血管是否堵塞方法,人人該具備血栓預防常識;每天堅持做以下這三個腿部屈伸小動作防止血栓形成,就可以讓自身的血液流動地起來,養護我們的血管,健健康康地過好每一天。

預防血栓

三個小動作,中老年人在散步、慢跑等運動過程中,突然感到腿疼難忍、有壓迫感或是下肢麻木,休息後就可好轉,常有人認為是運動過度或是上了年紀造成的,因此不當回事兒。

其實,下肢疼痛、腿腳麻木,一定要警惕下肢血管病!長期的血管堵塞很可能導致下肢深靜脈血栓、肢體潰爛,甚至危及生命。

據統計,在美國,每年有10~30萬人死於靜脈血栓;在歐洲,每年有50萬人死於靜脈血栓,超過愛滋病、乳腺癌和前列腺癌、高速公路交通事故死亡人數之和。

中國工程院院士王隴德,中國工程院院士、國家衛計委血栓與止血重點實驗室主任阮長耿,中國工程院院士、中日醫院院長王辰三位院士共同呼籲:「血栓是隱蔽殺手,所有人都應具備防栓意識。」

靜脈血栓被稱為「隱形殺手」,最可怕之處就在於大多數時候沒有任何癥狀,這就需要平時多注意觀察身體。

今天為大家推薦一個小方法,隨時自測血管是否堵塞,45歲以後都應該試試。

自測血管是否堵塞方法

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