東京電視台一月五號做了一個黑豆養生的專題,發現黑豆是調節心血管疾病的極好的食品,能夠調節血脂、避免心血管栓塞還能夠讓血壓下降,結果令人十分驚訝。
下列黑豆水養生功效與大家分享,黑豆富含花青素,減少脂肪囤積,黑豆水降血壓,長期飲用黑豆水效果好喔!
黑豆相較於其他豆類,最不同的是它極豐富的花青素!黑豆花青素可以顯著減少內臟脂肪囤積、遏制活性氧傷害並顯著降低血壓!
黑豆,英文名稱:Soybean、 Greater bean、 Miracle bean、Vegetable soy bean、Soya;學名:Glycine max (L.) Merrill,Glycine formosana Hosokawa,Glycine soja auct. non Sieb. & Zucc.黑豆為豆科植物大豆Glycinemax(L.)merr的黑色種子。
黑豆營養豐富,每百克含蛋白質36.1克、脂肪15.9克、膳食纖維10.2克、碳水化合物23.3克、鈣224毫克、鎂243毫克、鉀1 377毫克、磷500毫克。
黑豆還含有人體必需的維生素b1、b2、c、煙酸和微量元素鐵、錳、鋅、銅、鉬、硒等。
黑豆是植物中營養最豐富的保健食品。
貧血,不是一個新名詞,對於每個月都會“失血”一次的女性來說,貧血是稍不注意就會出現的現象。
貧血-女人貧血吃什麼補血最快;營養不良性貧血的防治關鍵是調整膳食營養結構、科學進餐。能攝取足夠的高熱量優質蛋白,從菜餚中廣泛攝取各種營養素,以改善全身營養狀況。
烤熟黑豆放入白開水中沖泡,當黑豆養生茶喝,味道很像麥茶,清香又甘甜。
黑豆養生茶飲功效:黑豆茶可以美容抗氧化,補充雌激素,抗老化。
研究證實,烘烤過的黑豆能激活更多有益健康的營養素,用烤箱焗烤黑豆簡便省時,節能減碾。烤好的黑豆,放涼後當零食吃,一股黑豆香酥脆口味,真棒!
烤熟黑豆30g,熱開水350cc
1.將熟化後的黑豆,放入保溫杯中,用適量開水沖泡,燜7-10分鐘,即是黑豆養生茶。
2.10分鐘後一杯黑豆茶飲就可以品嚐了,黑豆養生茶飲味道清香又甘甜。
3.黑豆養生茶飲性味溫和,黑豆茶飲是健康滋補潤肺的藥食同源療法,強力推薦~!
1.黑豆茶中,已沖泡過的黑豆,可直接吃,黑豆做為健康減肥餐有營養兼瘦身效果,健康減肥!
2.黑豆茶一定要密封保存,以免氧化變質。
青仁黑豆又稱烏豆,黑豆富含維生素及抗氧化成分,如異黃酮素、花青素、多酚、卵磷脂、纖維素等,這些都是對身體有益處的好元素。
黑豆功效有補腎強身,止盜汗,烏髮黑髮,延年益壽等功效。黑豆營養中蛋白質含量高又好。
立冬過後健康調理應以「養藏」為原則,還應注重「補腎」。黑豆紅棗茶做為冬季養生茶飲是首選。
冬季養生藥膳黑豆紅棗茶具養血滋陰補腎功效。紅棗可養血,黑豆味甘性平,能消脹、活血與解毒。
黑豆功效有補腎強身,止盜汗,烏髮黑髮,延年益壽等功效。黑豆營養中蛋白質含量高又好。黑豆吃法和做法很多種,磨麵粉可蒸成饅頭;煮熟可製做涼拌菜;炒熟可當零嘴小吃;打豆漿可做為早餐飲品;培養黑豆生芽可當蔬菜用。
紅棗功效:研究指出紅棗有超強的保護肝臟和增強體力的功效,中國的草藥書籍還提到紅棗功效能補中益氣和養血安神喔!
黑豆;又名烏豆。黑豆味甘性平,入脾經、腎經。
中醫認為,黑豆有助於抗衰老,具有醫、食同療的雙重特殊功效。
黑豆,又名黑大豆、烏豆、櫓豆、馬料豆、料豆、枝仔豆、冬豆子、零烏豆,由於它的營養價值很高,被稱為、“豆中之王”,“田中之肉”、“綠色的牛乳”等,是數百種天然食物中,最受營養學家推崇的食物。
黑豆全國各地均有栽培,因其品種、氣候、土質的不同,品質也存在著一定差異,以色澤黑、光亮為佳。