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冬季癢症狀

冬天一到皮膚就又乾又癢嗎?冷颼颼的天氣,總不自主地把自己越包越緊,回家卸下整身裝備、正打算好好放鬆時,小腿突然奇癢無比,伸手去抓,卻越抓越癢!

這是典型的冬季癢症狀,對於有這種煩惱的人來說,每年過冬都是一項艱鉅的任務,究意惱人病症如何產生,又該怎麼做才能有效預防冬季癢?

搔癢、皮屑、紅腫,這些冬季癢症狀,是否正困擾著你與身邊的人?其實冬季癢與生活習慣有關,發作時千萬別抓,了解正確預防方法,才能擺脫惱人的冬季乾癢!

冬季癢六項正確預防方式

香菇營養

香菇營養價值高,香菇富含各類多醣體,多能活化免疫系統增強抵抗力,同時有防癌、降低膽固醇的功效。提供香菇料理-香菇怎樣吃防癌抗癌效果好與您分享,以下三項香菇吃法預防多種消化道癌症!

香菇養生功效

香菇調養腸胃:

香菇素可促進食欲,有效改善食欲不振等症;香菇富含膳食纖維,能促進腸胃蠕動,防止便祕。

Q、香菇怎樣吃防癌抗癌效果好

A、香菇料理:三項香菇吃法:

醬煮黑豆是一道簡單又營養的韓國家常菜,也是常吃的便當菜, 口味鹹中帶甜,開胃又下飯,老少咸宜。推薦以下健康素食醬煮黑豆食譜做法 ,自製美味醬煮黑豆料理秘訣,醬煮黑豆這樣吃營養滿分!

黑豆營養及黑豆功效

研究表明,黑豆中的異黃酮是一種植物性【雌激素】,能有效抑製乳腺癌、前列腺癌和結腸癌,對防治中老年骨質疏鬆也很有幫助。

黑豆的血糖生成指數很低,只有18,因此,黑豆很適合糖尿病人、糖耐量異常者和希望控製血糖的人食用。黑豆,黑可入腎,早就是現代食療者常用的食品。

黑豆具有高蛋白、低熱量的特性。黑豆中蛋白質含量高達36%-40%,相當於肉類的2倍、雞蛋的3倍、牛奶的12倍;黑豆含有18種胺基酸,特別是人體必需的8種胺基酸;黑豆還含有19種油酸,其不飽和脂肪酸含量達80%,吸收率高達95%以上,除能滿足人體對脂肪的需要外,還有降低血中膽固醇的作用。

黑豆養生功效大家都知道,醬煮黑豆當零食,做沙拉,拌粥飯都超級棒!因此,常食黑豆,能軟化血管,滋潤皮膚,延緩衰老。特別是對高血壓、心臓病等患者有益。

自製美味醬煮黑豆料理秘訣:

酪梨的營養

酪梨又稱牛油果、油梨、樟梨。源自中南美洲,外形如梨、果肉如乳酪般滑順,含有豐富維生素A、C、B6、葉酸、礦物質及纖維素等超過二十種營養素,是營養密度高的食物。半個酪梨約有130卡熱量,其所帶來的飽足感可降低食慾,是女士及減肥達人最愛。
分享以下酪梨椰奶料理食譜,養生酪梨香蕉核桃椰奶做法料理,酪梨椰奶濃醇又香甜,一杯就能帶來飽足感,養生保健康。

養生酪梨香蕉核桃椰奶做法料理

市售的酪梨都是綠皮,如酪梨還沒成熟,吃起來不但沒有味道,還帶有苦苦、澀澀的。買回家的酪梨最好先置於通風處至果皮變成褐色;酪梨放得越久、礦物質含量會變得越高。握在手中搖晃,裡面種子有晃動感就代表已成熟適合食用。熟後的酪梨用水果刀剖半,再用湯匙挖取黃色的果肉直接食用或入菜都可以。
介紹以下酪梨料理食譜&酪梨吃法,三種酪梨最簡單又方便的吃法!酪梨富含酪梨油酸,有抗氧化作用,具美白抗老功效哦!

酪梨的三種吃法

每到冬天,許多中老年人便出現身體搔癢、脫屑等症狀,被稱為「冬季癢」,冬天養生料理;建議多攝取膠質豐富的食物有助於改善冬季癢喔!

冬季癢原因

常洗熱水澡,肌膚易乾燥

「冬季癢」又稱為「缺脂性皮膚炎」,由於冬天油脂分泌減少,加上天氣冷洗熱水澡,導致肌膚過度乾燥,引起發炎反應、出現搔癢等症狀。

冬季癢較常發生於中老年人、敏感膚質或異位性皮膚炎的人,喜歡吃辛辣、刺激性食物,又未適時補充膠原蛋白及水分,也容易出現「冬季癢」情形。

預防冬季癢二項治療方法:

大多數人都知道牛油果是什麼,而不知道酪梨是什麼;酪梨和牛油果其實是同一樣水果。這種黑色的皮,綠色的肉的水果,表面坑坑洼窪,果肉呈奶黃色,外形呈梨狀,看起來很不起眼,不過搭配得當吃起來特別美味。

酪梨/牛油果健康常識

那酪梨怎麼吃好吃?怎麼挑選牛油果?:教您以下二招挑選牛油果!

酪梨怎麼吃好吃

秋葵好處多不勝數,能減肥、美肌、補鈣、降血糖等。秋葵被譽為「植物界的黃金」,又名羊角豆、黃蜀葵或毛茄,秋葵功效繁多,比營養補充劑更全面;連日本人也稱之為「綠色人蔘」!

雖然不少人被秋葵外皮的絨毛、以及內裡滑潺潺的黏液嚇怕,但其實只要以簡單的秋葵食譜及料理方式如酥炸或冰鎮,就可令秋葵變得美味,不再黏乎乎。如此一來享用以秋葵烹調的佳餚時,便能同時享受到秋葵的好處!

秋葵的八種功效及吃秋葵的好處

1、秋葵防癌

秋葵又名羊角豆、黃蜀葵或毛茄,秋葵被譽為最佳的保健蔬菜之一,特別適合胃病、貧血和糖尿病的人仕食用。

秋葵好處多不勝數,能減肥、美肌、補鈣、降血糖等。秋葵被譽為「植物界的黃金」,秋葵功效繁多,連日本人也稱之為「綠色人蔘」!

雖然不少人被秋葵外皮的絨毛、以及內裡滑潺潺的黏液嚇怕,但其實只要以簡單的秋葵料理方式再冰鎮,就可令秋葵變得美味,不再黏乎乎。如此一來享用秋葵烹調的佳餚時,便能同時享受到秋葵的好處!想吸收秋葵的所有營養,莫過於用清水快速汆燙秋葵,今天就來道素食涼拌秋葵食譜,健康美味涼拌秋葵做法料理與大家分享,秋葵特別適合貧血和糖尿病人食用哦!

健康美味涼拌秋葵做法料理

北國冷冷的天氣,不禁讓人想起久違的起司芋泥球,於是準備好食材後,就動手來製作一道素食芋頭料理食譜,健康起司芋泥球做法料理;起司已融化在芋泥中,香醇美味更讓人一口接一口,欲罷不能;這道小點心是下午茶好搭檔,也非常適合party或外出野餐食用喔!

健康起司芋泥球做法料理:

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