香蕉英文名稱: banana;學名:Musa × paradisiaca,香蕉又名甘蕉、芎蕉、芽蕉,弓蕉(閩南語:king-tsio/kin-tsio/kim-tsio;客家語:Khiûng-tsiâu),為芭蕉科芭蕉屬小果野蕉(M. acuminata)及野蕉(M. balbisiana)的自然及人工栽培雜交種,香蕉為多年生草本植物。果實長有棱;果皮黃色或綠色,果肉白色,味道香甜。

香蕉主要生長在熱帶、亞熱帶地區。原產於亞洲東南部熱帶、亞熱帶地區,佤語稱為「muah nbaex」。

香蕉古稱甘蕉。其肉質軟糯,香甜可口。傳說,佛教始祖釋迦牟尼由於吃了香蕉而獲得了智慧,因而香蕉被譽為“智慧之果”。

香蕉的營養非常豐富,美國醫學專家研究發現,常吃香蕉可預防高血壓的功效,因為香蕉可提供提供的能量降低血壓的鉀離子,有抵抗制鈉離子升壓,損壞血管的作用。因為香蕉中含有多種營養物質,含鈉量低,並且排除膽固醇,所以食後對人體有很多好處。常吃香蕉,你的身體可能出現以下變化:

香蕉的營養價值&十一項吃香蕉的好處

1.香蕉緩解眼睛乾澀

香蕉中的鉀元素,可以緩解眼睛乾澀,疼痛的症狀。因為鉀元素可以幫助人體排出多餘的鹽分,讓身體達到鉀鈉平衡,緩解眼睛的不適。

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香蕉,英文名稱banana;香蕉的果形彎曲如弓,所以也叫弓蕉或芎蕉;此外,還有人稱香蕉為芭蕉、甘蕉等。

香蕉原產印度、馬來半島等地,目前許多熱帶與亞熱帶國家均有栽培。

4000多年前希臘人就已經開始拿香蕉來當食物,於15世紀香蕉才由亞洲傳入熱帶非洲,16世紀再由非洲傳到中南美洲,台灣係在200多年前才由大陸引入香蕉,現以高雄、屏東種植香蕉最多,而彰化、南投、台中等亦有栽種香蕉。

香蕉含有三種天然糖份:蔗糖、果糖和葡萄糖;再加上纖維質,香蕉可即時提升人體的熱量。
研究顯示,兩條香蕉可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。

香蕉不單祗提供能量。香蕉還可以幫人們克服或治療好多病症和身體狀況,因此必需把香蕉加進每天的餐單。

十種香蕉的功效&香蕉營養:

1、常吃香蕉可防治低血鉀症

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香蕉,又稱甘蕉、芎蕉、芽蕉,弓蕉,為芭蕉科芭蕉屬小果野蕉及野蕉的人工栽培雜交種,為多年生草本植物。果實長有棱;果皮黃色,果肉白色,味道香甜。主要生長在熱帶、亞熱帶地區。原產於亞洲東南部熱帶、亞熱帶地區。 香蕉原產於熱帶的馬來群島及澳洲北部地區,最早可能是在巴布亞紐幾內亞馴化 。

香蕉是很有營養十分好吃的水果。下列有關香蕉的功效您務必要知道!

香蕉的營養價值高;香蕉對人體健康好處多多;香蕉常被運動員當作補充熱量的首選,居於香蕉盛產地的國人可多吃香蕉。

香蕉營養及吃香蕉的四大好處:

1.香蕉補充體力的功效

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