貧血,不是一個新名詞,對於每個月都會“失血”一次的女性來說,貧血是稍不注意就會出現的現象。

貧血-女人貧血吃什麼補血最快;營養不良性貧血的防治關鍵是調整膳食營養結構、科學進餐。能攝取足夠的高熱量優質蛋白,從菜餚中廣泛攝取各種營養素,以改善全身營養狀況。

五樣貧血食物:

名人罹癌驟逝,震驚大家,悲不可抑,令人不得不更加警覺到所有可能的致癌食品,在此奉勸各位最好少吃下列致癌食物!

癌症&致癌物-十致癌物易誘發癌症有害健康   

致癌食物-其中您最想不到的是過年才吃的東西葵花子!

1.致癌物向日葵:

向日葵因其生長快速,易吸收土壤中的重金屬鉛、鎘、鎳,對土壤而言可有效減輕重金屬污染,具有淨化環境的能力,為最佳景觀綠肥作物。但是,對人體而言,吃進這些重金屬則對身體有害,且吃葵花子會消耗大量的膽鹼choline,使體內脂肪代謝發生障礙,導致肝臟積聚大量脂肪,會嚴重影響肝細胞的功能。
      
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.致癌物口香糖:

俗話說「冬吃蘿蔔夏吃薑」,「蘿蔔上市,郎中下崗。」蘿蔔是不少家庭冬季餐桌上不可缺少的菜餚,除了煲湯、炒菜,鹵味,蘿蔔還有不少新吃法和對症治療的效用。

白蘿蔔中含有的芥子油和菜甘,能與多種酶發生作用,形成具有辛辣味的抗癌成份。因而,白蘿蔔越辣,這種成份越多,防癌性能越好。

蘿蔔感冒食療法功效–緩解鼻塞及喉痛作用

蘿蔔中含有一定的芥辣素,這讓蘿蔔含有一種天然的辣味,加上蘿蔔本身就有消炎的功能,因感冒造成嗓子疼、鼻塞的人,可以用蘿蔔來解決這些惱人的問題。

感冒→二道白蘿蔔食療方法

再一次提醒:炒蛋料理;您不可不知的健康飲食生活常識!

為全民健康炒蛋,提醒進廚房的人!

炒蛋料理&健康飲食-健康炒蛋禁忌:

春節到,家人團聚。春節期間,家家戶戶都會做豐盛的美食大餐。吃得油膩、運動量少成為春節的一大隱憂,有些人不適應飲食和生活習慣的迅速改變,出現消化不良、腹瀉等不適症狀。那麼,春節期間怎樣排油解膩呢?

春節八種健康飲食養生方法,幫您平安過節:

健康飲食方法1.酸梅湯多方面消除脂肪

民以食為天,日常生活中,人們三餐的飲食習慣,與健康息息相關,千萬不可掉以輕心喔!如何選擇飲食調理,吃出健康?下列三種菜健康飲食排毒清腸,加速腸道蠕動便通暢!

蔬菜健康飲食&排毒:

1.黑木耳:腸清潔「鐘點工」

人們日常生活中的飲食習慣,跟健康息息相關,千萬不可掉以輕心。殊不知何時癌症悄悄來襲?為防患未然,預防更甚於治療,健康飲食-提供下列防癌抗癌水果與大家分享之~

五種常見防癌抗癌水果: 

1.橘子

醫學研究發現,經常食用橘子可使口腔、咽喉、腸胃、胰腺等癌症的發病率降低,橘皮中含有檸檬烯,可促進呼吸道粘膜分泌,有助於祛痰、止咳、平喘,並可抑制癌細胞生長,檸檬苦素能使穀胱甘肽與致癌物結合,使其變成無毒的物質排出體外。

晚餐四分之一是維持生命,四分之三是維持醫師的生計。

晚餐標準:第二天起床沒有饑餓感,請把晚飯减少一半。

千萬不要以爲隨便進食晚餐無關緊要,國內外專家研究發現,很多疾病發生的原因之一,來自晚上不良的飲食習慣。晚餐吃錯了,小心疾病上身哦。

晚餐&健康飲食關係: 

1.晚餐與肥胖: 

90 %的胖子緣于晚餐吃太好,吃太多,加上晚上活動量小,熱量消耗少,多餘的熱量在胰島素的作用下大量合成脂肪,肥胖就自然形成。

巧克力&健康-常吃巧克力七大健康好處:多吃巧克力預防中風的功效!

巧克力是大眾愛吃的食物。可是你是否知道,你常食用的巧克力還有七大抗病的功效喔!

愛吃巧克力的人有福了!你不再需要因此感到罪惡,因為根據多項研究顯示,巧克力對身體有諸多好處!

巧克力&健康-常吃巧克力七大健康功效:

1.巧克力有益心臟:黑巧克力含有一種天然抗氧化劑黃酮素,能防止血管變硬,同時增加心肌活力、放鬆肌肉,防止膽固醇在血管內積累,對防治心血管疾病有一定功效。

正確飲食面面觀,健康蔬果飲食觀念-五樣健康蔬果:豆漿、水果、綠茶、咖啡、蕃薯 。

因緣際會下,看到一位名吳寶芬講師的健康座報導,她贏得滿堂喝采下,是抽絲剝繭地打破一般人根深蒂固的錯誤飲食觀念。為一改前非,將筆記好好整理一番!

五樣健康蔬果飲食觀念: 

1. 睡前喝豆漿 

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