週二, 31 七月 2012 01:00

防患乳癌秘訣,平常飲食習慣要正確。請遠離吃白飯與趁熱吃飯之傳統觀!

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專家學者研究結果,一再呼籲人們少吃三白,可是絕大多數的人,仍把它當作一個知識,卻只有少數人認真規範自己。當有一天病形成了,甚至於癌症或乳癌悄悄上門,醫生宣佈結果,病人才開始緊張,似乎多已太遲了!請不要再鐵齒了,預防重於治療,家人、朋友、同事間,平常多多互相提醒少吃三白準沒錯,祝福大家健康快樂!

 

於網路新聞看到一則:愛吃白飯易得乳癌?!擺涼再吃較健康。我自己也是飯桶,愛吃白飯與趁熱吃一族,看來不改壞習慣不行了!請大家一起來吃素食與拒吃白米飯罷!茲將該報導轉載素食列車網分享更多人!

 愛吃白飯易得乳癌?! 擺涼再吃較健康

NOWnews – 2012年7月29日 下午12:07      生活中心/綜合報導

愛吃白飯竟然容易得癌症?!這是國外最新的研究,發現攝取過量的高「升糖指數」食物,停經後的女性罹患乳癌的機率增加三成以上,國內醫師也建議,高升糖指數食物別吃太多,否則不僅易提高罹患乳癌風險,也容易造成肥胖。

什麼食物含有高升糖指數?像是薯條、白米飯和甜食等就是平常人經常攝取的高升糖指數食物代表,主要是食物中的碳水化合物被人體消化、吸收速度越快,就代表升糖指數越高。

路透社近日就報導,根據法國國際癌症研究中心研究,發現食用高升糖指數的食物,最高前20%比最低的20%族群,罹患「雌激素陰性反應」乳癌風險高出36%,而該項研究結果,也已被刊登在《美國臨床營養期刊》。

國內醫師就表示,乳癌檢體分為雌激素受體陰性或陽性,若為陽性可採荷爾蒙療法,效果較佳,但若為陰性,荷爾蒙療法效果差,只能化療,因此患者存活率也會受影響。

減重醫師就表示,高升糖指數食物不僅提高罹患乳癌風險,吃多也易造成肥胖,建議少吃白米飯,改吃糙米,或是將白飯煮熟後擺涼再食用,也可降低升糖指數。

感謝以上報導,請大家務必告訴大家少吃白米飯,改吃糙米飯或是將白飯煮熟後擺涼再食用! 

閱讀 2300 次數 最後修改於 週二, 31 七月 2012 13:50

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