週五, 02 一月 2015 00:00

預防大腸癌-五招預防大腸癌方法:三成病患大腸癌末期才發現!

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癌症已連續數十年蟬聯國人十大死因之首,而在各式癌症中,罹患人數最多的就是腸癌。

提供下列預防腸癌-五招預防大腸癌的方法與大家分享,三成病患大腸癌末期才發現!

雖然腸癌容易發生於40歲以上的中高齡者,但是不要以為年輕就不會得到,近年來年輕人罹患腸癌的病例有逐漸增加的趨勢。日前知名藝人余天31歲的女兒余苑綺就被檢查出罹患直腸癌。

預防大腸癌

由和信治癌中心醫院.大腸直腸癌治療團隊合著的《圖解大腸直腸癌診治照護全書》指出,大腸直腸癌發生的因到目前為止仍不十分明瞭,多數認為可能與食物或遺傳有關。尤其,台灣幾十年來經濟起飛生活水平提高,肉類、蛋白質、脂肪的攝取量變多,大腸直腸癌有明顯增加的趨勢。

台安醫院大腸直腸外科主任糠榮誠接受媒體採訪時也表示,不少大腸癌患者都疑惑,自己生活規律正常卻罹癌,這與基因、體質有關。糠榮誠說,癌症病灶出現,多是基因突變時,受到外界環境汙染、不良飲食習慣等刺激,促使癌細胞生長。

如果發現自己糞便出血、排便習慣改變(包括腹瀉、便秘或不規則排便)、腹痛、不明原因消瘦、肛門出血或是貧血,建議就醫尋找專業醫生諮詢,身體是否有任何問題。《圖解大腸直腸癌診治照護全書》一書特別強調,絕大多數早期的大腸直腸癌,是沒有任何身體不適的症狀,因此建議大家應定期檢查,並從生活習慣著手預防腸癌的發生。

根據統計,台灣大腸直腸癌的患者中,大約有1/4至1/5的病人是到了第四期才被發現,《圖解大腸直腸癌診治照護全書》一書建議,有腸癌家族史的人可積極採取「大腸鏡檢查」,一般民眾也應定期接受「糞便潛血反應」的篩檢,目前國健局有提供50至69歲的民眾每兩年一次的「糞便潛血篩檢」。早期發現並接受正確治療後,腸癌的治癒率和五年存活率都超過8成。

此外,預防大腸癌,最好的方法就是從飲食著手,《醫生,我這樣正常嗎?》作者約翰‧懷特就在著作中介紹了五招預防大腸癌的方法:

五招預防大腸癌方法

1.直腸癌篩檢

早期發現並接受正確治療後,腸癌的治癒率和五年存活率都超過8成。

2、少肉、多纖維                                                                        

少吃紅肉,多吃蔬菜、水果和全穀類食物,每日最好盡量從各類食物中攝取20~35克的纖維,假如覺得外食不方便的話,也可以考慮食用相關的膳食纖維營養品。

3、多喝水                                                                                

可一天不到八杯水,但是一天至少要喝四杯水。

早期發現並接受正確治療後,腸癌的治癒率和五年存活率都超過8成。

4、禁菸、少酒                                                                        

不抽菸,喝酒則最好一天不超過兩杯酒(最好能不喝酒)

5、多動                                                                                    

每周運動3~4天,每次運動30分鐘以上。

閱讀 643 次數 最後修改於 週二, 30 十二月 2014 00:11
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