週五, 10 十月 2014 00:00

吃什麼可以預防腦瘤呢?少使用行動電話能預防腦瘤嗎?

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少使用行動電話來預防腦瘤

關於腦瘤的危險因子與預防,至今有一個未有共識的問題是:長時間使用行動電話,會不會增加罹患腦瘤的風險? 雖然專家還在研究中, 行動電話還是不要用太多好, 因為有輻射.

吃什麼可以預防腦瘤

  • 日常生活中要多吃含碘豐富的食物,海帶、紫菜等中的碘可減少膽固醇在動脈壁沉積,可以防止動脈硬化的發生, 進而有效預防腦瘤。
  • 如要預防腦瘤每天食鹽在摄取量在6克以下最好,因為食鹽中含有大量鈉離子,攝入鈉離子過多會增加血容量和心臟負擔,而且會增加血液粘稠度。
  • 要預防腦瘤更應忌用興奮神經系統的食物,如酒、濃茶、咖啡及刺激性強的調味品,對保護心腦血管系統及神經系統有益,且需忌暴食。
  • 飲食中有適當蛋白質才能要預防腦瘤,常吃些蛋清和各種豆類及豆製品,以供給身體所需要的氨其酸。每天飲牛奶及優格一杯,因牛奶中含有牛奶因子和乳清酸,能抑制體內膽固醇的合成,降低血脂及膽固醇的含量, 達到預防腦瘤的效果。
  • 多吃新鮮蔬菜和水果也是預防腦瘤的好方法,因為蔬果中含維生素C和鉀、鎂等。維生素C可降低膽固醇,增強血管的緻密性,防止出血,鉀、鎂對和因管有保護作用。
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閱讀 566 次數 最後修改於 週四, 09 十月 2014 20:53

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